撞南墙的黑夜
我也是经常低头玩手机，脖子常常感到酸麻酸麻，偶尔有点疼。一般处理的方法就是找我老婆帮我按摩一下脖子、肩颈和背部的肌肉，按完之后确实有一定缓解。还可以贴贴膏药，一般活血止痛的膏药都可以缓解疼痛。另外，也可以做针灸理疗来缓解疼痛。但是很多是治标不治本，最主要的是自己平时要注意保护脖子，不要长时间低头玩手机，常常活动一下脖子，做一做颈椎操。另外，冬天注意给脖子保暖，避免受凉。
如果你经常疼得厉害，那就要去医院骨科看看，拍一个片子看看颈椎有没有问题，然后再针对性治疗，有些颈椎病是不能随意按摩的。
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