03.01 每日分享“清蒸鱸魚、菌菇湯、蔥拌牛肉”的做法


每日分享“清蒸鱸魚、菌菇湯、蔥拌牛肉”的做法

清蒸鱸魚


主料

  • 鱸魚 1 條(約 400 克)

輔料

  • 植物油1 大匙
  • 姜、蔥各 10 克
  • 生抽1.5 大匙
  • 細砂糖1.5 小匙
  • 雞精、白胡椒粉各 1/4 小匙
  • 涼開水1 大匙

做法

1 姜切絲;蔥一半切段,一半切蔥花。鱸魚開膛去內臟,刮淨魚鱗,洗淨,在魚背部割一刀,放入盤中。

2 在魚肚及魚身放上薑絲、蔥段。

3 將調料 B 在碗內混合均勻,倒入鍋內,燒至砂糖全部溶化,做成料汁。

4 鍋入水燒開,將魚放在鍋內籠篦上大火蒸 10~12 分鐘。

5 取出蒸好的魚,揀去姜、蔥,倒出盤內蒸出來的水,重新擺上蔥花。

6 鍋入油燒熱,趁熱將油澆在魚身上,再將做好的料汁淋在魚邊盤內即可。


每日分享“清蒸鱸魚、菌菇湯、蔥拌牛肉”的做法

菌菇湯


主料

  • 西藍花50 克
  • 小油菜50 克
  • 平菇50 克
  • 胡蘿蔔50 克

輔料

  • 鹽、雞精各適量

做法

1 將西藍花掰碎,洗淨,備用。

2 將胡蘿蔔切片,備用。

3 將平菇掰碎,洗淨,備用。

4 將油菜去根,去黃葉。

5 把油菜放入滾燙的熱水中焯水,撈出,沖涼,控水。

6 把掰碎的西藍花、平菇、胡蘿蔔片放入鍋中,用滾燙的熱水焯水,撈出,沖涼,控水。

7 鍋中放入水後放入平菇、胡蘿蔔片,加入鹽、雞精調味。

8 最後放入西藍花、小油菜煮熟出鍋即可。


每日分享“清蒸鱸魚、菌菇湯、蔥拌牛肉”的做法

蔥拌牛肉


主料

  • 醬牛肉250 克
  • 大蔥75 克

輔料

  • 生抽、白糖、香油、蒜各適量

做法

1 醬牛肉切成片,蔥切成絲,蒜切小塊,備用。

2 將生抽、白糖、香油、蒜塊放碗內調勻。

3 再放入牛肉、大蔥拌勻,裝入盤中即可。


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