03.01 猪蹄和黄豆是绝配,营养均衡味道好,软糯还不油腻

猪蹄和黄豆是绝配,营养均衡味道好,软糯还不油腻

前段时间过年,大家一定都采购了不少食材,现在不知是否还有些存货。小编在收拾冰箱的时候发现了几个猪蹄,这可是很美味的食物。但是因为价格相对较高,所以并不会经常吃,也就是趁着前一阵子春节,才舍得多买了几个。

猪蹄和黄豆是绝配,营养均衡味道好,软糯还不油腻

和猪其他部位的肉相比,猪蹄的做法比较单一。最常见的就是买回来用高压锅做熟直接蘸着蒜泥来吃。因为它的营养价值比较高,里面有很多的胶原蛋白,吃过之后对皮肤很好。也正是这个原因,很多姑娘们都喜欢吃。虽然处理起来比较麻烦,做一次要花费比较长的时间,但是吃进嘴里的时候,还是觉得是很值得的。下面和大家分享一种做法,将它和黄豆结合在一起,味道更加的丰富,喜欢的小伙伴一起来尝试一下吧。

【菜名】:黄豆猪蹄

【所需食材】:猪蹄1200克、黄豆150克、葱半根、姜5片、桂皮2块、八角2个、香叶5片、花椒1小勺、冰糖15克、甜面酱2勺、红腐乳1块、腐乳汁1勺、生抽2勺、老抽1勺、食用油1勺

【制作步骤】:

1、 因为做一次需要花费的时间比较长,所以小编每次都会多做一些。猪蹄处理起来比较麻烦,所以最好在买的时候直接让店家帮忙处理好,顺便将其切成块状。这道菜需要的香辛料相对较多一些,都准备好放在盘子中。

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2、 黄豆清洗干净放在水中浸泡两个小时,最好用纯净水来泡。猪蹄要反复的去清洗,洗好之后同样放在水中浸泡两个小时,记得中间要换一次水。

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3、 锅中放凉水,把泡好的猪蹄放进去,接着放入花椒,这样能起到去腥的作用。开大火煮开直至上面出现很多的浮沫。

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4、 捞出之后再次清洗干净,洗好后放在一旁备用。

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5、 锅中放油,烧热之后放入冰糖翻炒,接着把准备好的香辛料和甜面酱放进去翻炒均匀。

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6、 这个时候加入腐乳和腐乳汁,翻炒几下放入生抽和老抽。

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7、 炒匀之后把猪蹄放进去翻拌至上色,加入黄豆,注意水不要倒掉,一起倒进锅中,水量要和食材持平,不够就再加些纯净水。

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8、 大火烧开之后就可以关火了,将所有食材移到压力锅中,按下蹄筋的按钮,时间到了也不要着急取出,再焖上一个小时味道更好。

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【烹饪小贴士】:

1、 猪蹄一定要反复的去清洗,确保完全清洗干净,否则会影响最后的口感。

2、 因为调味品中的盐分已经足够多了,所以就不需要再放盐了。

【图片来源】:优雅的长围巾



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