段勇宾
最近看到一句话，为什么很多人宁愿吃生活的苦，却不愿意吃努力的苦呢，因为努力的苦是主动去吃的，而生活的苦你躺着它就会来。所以我觉得努力过了，失败了再去努力，多了经验，而且，时间久了就会成为习惯。
生活在这个社会上，总是有很多不可控的因素，会影响你的心情状态，还会打乱计划。所以要努力学会如何更好的把握自己的人生，有时候也很有必要给自己的生活做做减法。很多无关紧要的事和人，尽量远离一些，默默低头望着自己得目标去努力，会容易成功一些。
都说养成一个习惯只要21天，所以先努力坚持21天，然后多坚持几个，好习惯和好状态就可以很好的维持的。
再来说说我自己吧，我是全职妈妈，我感觉女性是很容易情绪化的，更别说养娃的女性。不过我觉得我一直在调整自己的状态，希望自己可以主宰它。虽然，被经常娃气疯，有时候情绪低迷，觉得自己又要变得很糟糕了。不过，冷静一会，或者睡一觉，感觉自己的好状态又会马上回来。
让自己变得越来越好真的是一件很开心很满足的事情，所以要时刻提醒自己自己要坚持，即使偶尔掉链子了，那让自己颓废放松下也可以，但得尽快恢复战斗力。
安知知
心理问题，也是像弹簧一样，会有个一波三折的过程。
所以，不必担忧，既然能“拯救出来”一次了，还会有第二次，反弹不也就一次么。
办法总比困难多，一个大活人，肯定能把这种不喜欢的状态或者叫不大好的状态给扔一边去的，关注好的方面，不断强化，还会“拯救”出来的，再出来时，回头看看，哈，就像爬过的小山丘。
泉水叮咚009
习惯的形成大致分成三个阶段：
第一个阶段是头1～7天左右，这个阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。
第二个阶段是7～21天左右，这一阶段的特征是“刻意，自然”，你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻意地提醒自己改变。
第三阶段是21～85天左右，这个阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯，这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入这个阶段，你就已经完成了自我改造，这个习惯已成为你生命中的一个有机组成部分之后，它会自然而然地不停为你“效劳”。
冰冻三尺非一日之寒，短时间内难以完全恢复元气，加上日常生活的消磨，需要有足够毅力才可战胜自己。
湖北网台
当我们内在的源头创伤或者问题没有被解决时，他就会时不时的冒上来的……通过大脑的认知解决问题，和通过身心领悟解决问题，是两个不一样的层面……很多时候，我们以为解决了问题，事实只是解决了问题的冰山一角，只是解决了我们以为看到的那一部分，根治冰山下的，根治我们情绪层面和信念下，才是我们真正要去解决的部分！也唯有解决了这些，我们才可以来到稳定的状态
建议
1看看泛上来或者冒上来的那部分是什么
2我真的真的愿意去真正面对吗
3面对的时候有困难，我还是继续面对吗
4可以通过拟人化的方式和冒上来的那部分进行对话，进行和解
5允许自己可以有独立安全的环境定期来释放自己的情绪
乐培心理张老师
这是好事啊，人生让你重来一次，是体验生活的过程，苦与难才是最重要的的体会。
知识的传播者
换个环境！什么都能改变！
