情僧路
作为一个专业感冒30年的大姐，亲身体验有效的提高身体免疫力的方式有以下几点。
1. 作息规律，不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜，重要的事情说三遍。23点前睡觉。感觉到累了，或者感冒了，要多睡觉。真的感觉睡觉是最好的修复方式。
2. 注意饮食。三餐按时吃，不能暴饮暴食，也不能不吃。多吃水果蔬菜，多喝水。营养均衡。真的，营养均衡，按时吃饭，生活规律不会胖的。
3. 适当运动。身体状态不是很好的时候，散步，瑜伽，比较好的时候，跑步，打球，爬山。
基本注意做到以上三点，身体状态可以上一个台阶。
下面是辅助的几点，
1. 补充维生素，我从去年冬天开始每天吃vc和ve，觉得感冒次数少了，皮肤过敏也没有复发。
2. 放松心情，不要太忙，多观察身体状态，累了及时休息，冷热及时增减衣物，情绪不好及时调整。
可能年轻的话，会认为这些方法都是正确的废话，但是慢慢摸索会发现，不过就是吃好睡好运动好，身体自然就好了。愿你身体健康，强强壮壮，开开心心。
叶小眉
1.最重要的就是坚持锻炼身体
2.合理膳食，营养均衡
3.保持心情愉悦
4.把需要打的疫苗尽快打好
一株努力奋斗的多肉
最简单也是最难得，多运动、如果可以的话吃点提升免疫力的保健品，还有多吃水果和蔬菜
枕梦微暖
坚持锻炼，有规律的生活是激发免疫力最好的方法
巢湖小影视
1.乐观，不生气。2.适当运动。可增进免疫力。
Sue3921
药补不如食补，经常吃点增强免疫力的食物，例如海参！再适当运动！
虾之韵
徐用丙种球蛋外，更重要的是适合于口味的食疗。
gsfyxq
1全面均衡的营养，2充足的休息，3适当的运动,4保持心情，心态的平衡，5经常笑一笑
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