美味好吃还简单的百合粥，小编自己都不私藏哦，立马就分享给你们了呢，喜欢吗？喜欢就不要划走，跟着小编一起做吧。

百合特别适合养肺的人食用，比如患有慢性的咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干、这些毛病是不是困扰你们很久了呢，不过没有关系的哦，煮起这碗粥，这些烦恼就没有了哦。但由于百合偏凉性(但并不寒)，胃寒的患者少用。知道养胃的很多。百合可清心润肺、而且那些失眠的宝宝真的可以食用的呢。不过宝宝们还是要培养起较好的生活习惯哦。这个虽然可以有一点的用处，但是毕竟不是真的药呢，不过一碗热热的百合莲子粥喝下去暖暖得很贴心简单方便！坚持喝粥会有个好身材哦。接下来就带给大家美味可口的百合莲子粥的详细的做法啦。

【材料准备】

银耳花3朵、莲子20克、干百合20克、冰糖100克、枸杞10克、清水适量、大米适量。

【以上就是所有的食材咯，宝宝们记得千万不要漏掉哦。】

接下来就是做法咯，宝宝们擦亮眼睛哦，老规矩拿好小本子哦。

【步骤做法】

第一步：把银耳用温水泡发约半小时，泡好后切开备用。（这个没有特别要注意的，你用手掰开也行的。）

第二步：莲子、百合、枸杞用水分别泡发开。

第三步：将银耳倒入锅中，倒入等量的清水后开起大火煮沸腾后盖盖子转中火煲2个半小时（注意不要溢锅哟）。

煲的时候要注重：

第一：要连续不断的煲煮，千万不可让火熄灭了。

第二：中途不要加冷水。

第四步：待银耳煮到很浓稠后，就可以放入糖搅匀、然后倒入莲子，记得要盖盖子呢，约煮30分钟

第五步：最后放入百合，再慢慢煮15分钟。

第六步：洗干净大米后，加入适量水煮成大米粥，搅拌在已经做好的银耳羹中。

煮百合莲子粥需要注意！

第一：银耳要煮相对来说比较长的时间才会稠，所以这边建议没有时间的宝宝们，在家里如果有高压锅的就用这个东西煮哦，当然最后排气后要用小火再焖30分钟才可以的哟。

第二：莲子和百合这两东西千万不呢煮的太长哦，不然就没有了呢，

嘿嘿宝宝们学会了吗？是不是超级简单，这时候吃屎最好的了，拿去不谢哦，还是老样子呢，小编在这里等着宝宝们来交作业哦，嘿嘿，看在小编这么辛苦的份上，宝宝们下次看到我就不要划掉好不好嘛，最后爱你们哦，对了最后的小贴士千万记得要看哦

【小贴士】

1.记得不管煮什么粥，都记得要用水先将米泡一下呢，当然别的好米就当我没有说吧。

此外银耳具有：强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、雀斑的功效。是不是一下子就给银耳这个东西圈粉了呢，说实话小编自己也是很喜欢吃这个东西的呢，嘿嘿，不过什么东西都是不宜多食的嘛，这点宝宝们还是要记住哦，什么东西记得都要适量的哦，好东西吃再多也是对身体不太有好的，对于自己的身体还是要注意哦。

2.底、料分煮。大多数人煮粥都习惯一锅倒，然后定个时间就好了，但是真的不能这样哦。粥底是粥底，料是料，分头煮的煮，焯的焯，最后再搁一起熬开，而且不超过几分钟呢。这样熬出来的粥品清爽不浑浊，每样东西的味道都熬出来了又不串味。