无奈的苍鹰
在你学习的时候，最好把你的手机拿到另外一个房间里去，这样会有效避免自己伸手拿到手机玩，耽误学习。你要找到自己爱玩手机的原因。如果是某个APP，就删除他，并且在心里保证永远不再下载这个软件。假如你是在没有办法控制自己，你就把手机充电器交给别人保管，这样手机耗完电就没发开机了，也能起到督促自己的作用。
健养学说
很高兴在这里能和大家共同讨论这个话题
手机在生活和工作中确实必不可少，它也以经不是单单的一个通讯工具了。它有更多的魔鬼功能让我们对它爱不释手，甚至一单离身，就让我们魂不守舍，六神无主。刷手机以成每个人生活的一部分了。所以说，它改变了这个世界，也创造了人们一种新的生活方式。
手机虽功能强大，能使我们随时随地地获得海量资讯和娱乐讯息。但长时间的、甚至不分黑天白夜的刷屏、玩游戏会对我们的眼睛和身体造成很大的伤害。沉迷网络虚拟世界造成时间浪费，荒废我们事业和学业。
所以，在生活中，我们应该有节制的、有意识的控制手机的使用频率，那怎么控制自己沉迷手机呢？我认为做到以下几点，就能预防手机对我们造成伤害了。
第一：合理有规律的按排自己的工作和生活，
减少空虚、无聊的时间
第二：主动培养自己的一些兴趣爱好，比如钻研美食制作，养养花溜溜狗等。
第三：走出去，到图书馆，陶冶陶冶情操。到体育场打打球，参加一些体育项目等
第四：就是假期出去旅旅游，多陪陪家人和孩子等，即放松了身心，有增加了家人之间的感情，等等。也就是多培养好的兴趣爱好，改掉手机控的恶习！
以上就是我的一些个人观点，大家觉得有道理吗？
就是我我是胖哥
大家好，我是锋角视域，很高兴在这里能跟大家一起分享。
关于玩手机怎么控制还要学习，这对我们任何人来说都是一个很难的课题，关键是要下得了决心，做事情要分轻重缓急。作为学生来说，主要任务还是认真学习，静下心来好好想一想，为什么要学习，学习到底为了谁，从根本上认识到学习的重要性，尽早给自己做一个大的规划，有目的的不断坚持，给自己做一份详细的作息时间表，每天认真完成，努力控制，多参加一些户外活动有意义的事情，找到自己的兴趣爱好，慢慢的养成习惯，持之以恒。时间长了就会放下手机，做自己喜欢做的事了。
锋角视域
如果是学生的话就是最简单粗暴的做法，不动手机。说什么合理利用时间，做完作业再看等等之类的，都很难做到，甚至做不到。你既然这样问，说明你想玩手机，不管是看新闻小说还是抖音等等，管住很难，不如不拿手机。
从我自己身上就感觉出来了，我等孩子睡了，稍微看看手机微信朋友圈里面产品，再看看新闻等，时间刷就过去了，很多事没来得及干。如果不动手机能洗澡洗衣服拖地，做很多家务不用干到很晚。我是懂道理的大人都这样，何况思想不成熟的孩子，自制力更小些。所以就是别碰手机。这是平时学习的时候。等周末的时候，可以拿出一个小时来看看就行。到时间就把手机交给父母。
仙子舞青衣
现在社会，基本人人都玩手机，各种场合，各种时间都有人玩。
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手机好玩但伤眼，游戏好玩但影响生活，学会适时拒绝诱惑是很重要的。
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转移注意力，找一个事物代替手机，比如读书，想玩手机的时候就把书拿出来翻几页，既增进了知识，又拒绝了不良习惯。
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学会自控，不在重要时刻玩手机这是对自己对他人起码的尊重，适当玩，无聊时拿手机来一局游戏或看一部小说，不沉迷，玩一会就把书记放下出去活动一会，要时刻提醒自己，不要沉迷于玩手机。
Ilikemoney
现在的社会，手机已经成为我们日常生活中的重要组成部分，可以说“机”不离手，吃饭玩，睡觉玩，坐着玩，睡觉玩，甚至走路也玩，好像向我们展现着“一机在手，万事不愁不愁”的快感，慢慢地我们也成为了低头族一员，仿佛我们如果没有了手机，就已经失去了灵魂，虽然现在是信息时代，拿着手机，也可以做到“足不出户 知天下”，但也慢慢造成了我们对手机的依赖，长期沉迷手机，的确让我们的健康状况不观乐，如何控制好自己玩手机，本人还真有点心得，让我们一起来学习： 第一，首先要弄清楚，自己玩手机都是在干什么，为什么玩个手机也能让自己如痴如醉？第二，转移注意力，当自己真的很想玩手机的时候，用别的事情来代替，比如说运动，看书。第三：制定一个一天计划表，多做有一些有用的事情，来减少玩手机的时间。以前我也是一个很喜欢玩手机的人，一玩起来就完全没有时间观念，晚上也能玩到两三点，但现在已经没有这种情况了，因为我把自己忙了起来，忙得很累很累，累得不想玩手机了
宏塔尚
现在社会，基本人人都玩手机，各种场合，各种时间都有人玩。
手机好玩但伤眼，游戏好玩但影响生活，学会适时拒绝诱惑是很重要的。
转移注意力，找一个事物代替手机，比如读书，想玩手机的时候就把书拿出来翻几页，既增进了知识，又拒绝了不良习惯。
学会自控，不在重要时刻玩手机这是对自己对他人起码的尊重，适当玩，无聊时拿手机来一局游戏或看一部小说，不沉迷，玩一会就把书记放下出去活动一会，要时刻提醒自己，不要沉迷于玩手机
老林记事
你好，我是乔治，很高兴回答你的问题，想要控制自己玩手机，可以用以下几个方法：
1.规划好自己每天的生活时间和学习时间
2.学会延时满足，提高自制力
3.设定闹钟，几点到几点看手机，手机响了立刻放下
希望我的回答对你有帮助，谢谢
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我们的乔治
如果你是高三生。那么请你记住。在这最后的100天里。努力学习。努力拼搏。手机不玩。不会有什么问题。学习一旦放弃。你将后悔的是一生。如果是考研生。希望你自己能明白。这段时间的学习。对于你来说，是很重要。希望你更能加油努力。拼的一个自己理想的大学。希望你们都可以认真的看一下。不管是高三生还是考研生。希望你们可以认真的想一想。努力拼搏一下。拼一个好未来。拼一个自己想要的结果。
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同学橘子男孩
第一，可以规定自己每天玩多久的手机，然后设置一个闹钟，提醒一下自己到时间点去学习了。
第二呢，可以叫家里人监护一下自己，提醒一下自己，是时候去学习了，
总结:关于看手机影响学习的问题，最要还是要看个人的自控能力。\n
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