Laura-wei
对我们每个人来说，人生每个阶段的社交需求是不同的，学生时代，我们的生活圈就是主要社交圈，同学，老师，邻居，家长等等，这些人我们基本每天都能见着。而工作以后，我们才开始了真正意义上的社交，同事，领导，朋友以及朋友的朋友，业务上的伙伴，利益共同体等等我们不断在遇见又不断在挥手道别的人，这些人，有的帮助我们提高，帮助我们成长，有的让我们缓解自己，释放压力。正因如此，我们有了不同层次的社交欲望。低欲望社交多来自无效社交造成，随着年龄的增长，我们不断审视自己，最终接受自己就是一个普通人罢了，于是，主动放弃一些无效的社交也是正常选择，随之社交的欲望也变低了。成年人的世界多处于一种尴尬的状态，本质上讲，成年人的社交更多的是一种交换，资源与信息的互换，任何一种不对等，都不是一种健康的社交。你若盛开，蝴蝶自来，低欲望社交期要静下心来，提高自己，到达某种目标阶段自然就度过了低欲望期。
职场小兜
我和闺蜜很巧合的，在17-19年，两年多时间经受了相似的人生。
这个坎儿上同样面临社交欲望低谷期，她得了焦虑症，我不小心严重抑郁了。
更巧的是，最开始我们两个都不清楚自己“中奖”这个情况。
她逃离北京，只有没钱了，才会联系外界接个活儿，画个插画，买点儿粮食，但凡能养活自己，又开始玩儿人间蒸发。
我呢，因为面临自己养孩子养家，被折磨得再难受，发烧39.9，也得爬起来上班带孩子。
我和闺蜜的这个情况，更巧合的，居然都是为了男人，她结束了6年感情，我结束了12年的感情和7年的婚姻。
严重脱发，暴瘦，整夜失眠。
只是我看着孩子无辜的面孔，决定不能倒下。
于是，烦躁时，给自己排满工作（我做商业活动策划，有团队）；恐惧时，中午休班在工位上画画；痛苦时，看书，各种书籍都看，建筑、经济学、心理学，不能看虚构类的，会影响情绪。晚上孩子写完作业，哄他睡觉以后，我就下楼跑步🏃。每天运动打卡一个小时。
当时并不知道这样的方式能不能缓解我越来越不想见人，每天莫名的挫败感包围自己，24楼的高度，跳下去又何妨？
奇妙的是，我的忙碌让我除了感情，获得了很多很多，升职加薪也好，正能量加持，朋友越来越多！
然后，我把自己的经历告诉了闺蜜，她如今也走出来“焦虑症”导致的“社交恐惧”。
我想，时间和阳光对每一个人都很公平。什么叫置于死地而后生？
不管经历什么，先正视这个问题，不要逃避，就算是自己的问题，又如何？
生活的痛或美，能够感知它的人，只是切身体会！
给自己点儿出口，最后寻找一个技术层面的，不能沉浸在音乐，电影或者虚构类的小说里，因为心理有缺口的时候，看这些东西，容易产生黑洞效应。（当然，内心更强大的人，看这些无妨，属于锦上添花。）
记住—
细细体会生活的真谛，岁月的影子，都市的情怀，生命就该“浪费”在美好的时光里。
另附几张我画得小画和拍摄的居家照片。希望给更多人传递正能量，相信自己！
巷厘生活美学家
对于此，你们有没有发现，现在越来越多的人，朋友圈选择了三天可见，社交恐惧症泛滥。
点进朋友圈除了一条横线，剩下的只有一片空白，在日常的相处中，大家也不喜欢表露自己的喜怒哀乐。
我们就像不仅善于隐藏悲伤的情绪，就连快乐的心情都难以和别人分享了。
和大家的交流慢慢变少，知心话也不跟爸妈讲。社会发展太快，始终觉得他们跟不上我们的脚步。
教了好多次他们还是不会用微信，发个搞笑的表情包他们不理解是什么意思，讲个搞笑的段子他们也不懂。
久而久之，感觉和家人的距离越来越远。在亲人面前，我们仿佛变成了一个没有情绪的木偶。
和朋友的联系频次也逐渐减少，不再有事没事都聚在一起了。
以前看到一个好笑的视频，一件有趣的事，都会第一时间想到和对方分享，然后一起哈哈大笑。
以前看到一个好看的电影，发现一个好玩的游戏项目，都会立马和对方约定时间，一起去看一起去玩。
可是渐渐地，好像大家都各自有各自的工作和生活重心，想着总是麻烦别人也不好吧？万一他在忙呢？万一对方觉得我很烦只是碍于情面没有拒绝我呢？
脆弱的内心越来越敏感，于是彼此也默契地不再打扰。
随着线上线下各种套路满天飞，与陌生人沟通，如今往往成为一项高风险操作。
和不熟悉的人不敢搭话，不禁担心被骗，也是尴尬。
胆小腼腆的人往往佩服勇敢主动的人，慢热的人常常羡慕那些自来熟的人，觉得那是自己永远无法企及的超能力。
似乎有些人天生就可以毫无顾虑的跟陌生人聊天说话，有说有笑，进而玩到一起，而我，却好像始终办不到。
我们将自己从别人的世界里自动抽离，在一片热闹中悄无声息地退出，尽管嘴上说着一个人也很好，却不得不承认，当在自己的小角落里独自偷欢时，还是会感到思思落寞。
我个人觉得可以通过:读书，听音乐，旅行，倾诉来度过这个低谷期。
大家好，喜欢我可以
小罗养虾
这个时期很特殊，不想去接触别人，别人也最好别打扰他，相当于是把自己封闭起来，这种持续的时间不可长久，如何度过这个时期。可以试试下方法:
第一，坚持锻炼身体。早起慢跑是一个不错的选择，它会使你白天都精力充沛，积极向上。早上，车流减少，穿过马路，来到附近的公园，空气清新，鸟语花香，那种环境很容易让人心情平和，在跑的过程中既锻炼了身体，又愉悦了身心，跑完出点汗真的很不错，时间控制在30分钟左右就好。
第二，专注工作，提升自己。如果是学生时期，那么学习就是你这个阶段的本职工作。无论是学生还是进入职场的人，趁这个时期把注意力转移到工作上，做好本职工作同时，想想如何能提高工作效率，一般用三天造成的事，能不能比别人更快，两天完成，别人解决不了的工作难题，你能不能想到好方法解决。让自己在工作中更主动一点，而不是被动的去接受。
第三，注意作息规律，晚上不要去熬夜，熬夜多了伤身，身体垮了，一切都归零。11点之前务必睡觉，不要影响第二天的安排。
世界与小明
分情况看。
如果是病态的抑郁症状，那么去看心理医生比较好，非专业人士无法提供有价值的帮助。
如果只是一时之间的倦怠感作祟，那么，不想接触的那些就真的不接触，放任自己消沉一段时间——当然前提是你没有生存的压力，不需要无奈的为了谋生而出门工作、社交。
我个人生活中这样的时期发生在大学期间，代价是休学回家窝着，自以为把未来的人生计划得非常好，但现实是啥都没干成。
后来再回顾那段日子，当时我是有挺严重的抑郁倾向，但还没有真的发展到无法由自己控制的抑郁症。
于我个人而言，有点像触底反弹的阶段。
就是说我清楚的感知到个人情绪的最低谷已经出现，那么未来的每一天都都不会比最想去死的那天还要差劲，每一天都是上升期，所以我可以放任自己在一段时间内沉浸在自己的世界，不理会其他任何人任何事——外人看起来就是废掉了的样子，但我清楚的知道这是一个自我疗愈的过程。
这个过程，花了我两年时间。
我休学两年后，重新回到学校，回到人群中，又花了更长的时间像正常人一样社交、工作、恋爱、结婚、生子，基本环境其实没有大的改变，但心态上改变了许多。
当然我当初的情况比较严重，题主如果是轻微很突然的倦怠期，可能只需要把自己与外界隔离几天就会想念过去的社交生活，然后就自动好转了~
祝一切安好~
One宝路
不想见朋友，甚至不想在网上跟人聊天。那就尊重你的低欲望，尽情的跟自己呆在一起，
可以每天打坐、静坐、放音乐冥想，进入到更内在的你自己，相信可以自我发现你的低欲望背后的真相是什么。
每天跟自己谈恋爱、挖掘你自己的闪亮点，爱自己爱到不能再爱了，这个时候就是到时候你有旺盛的欲望想走出去了。
ArtEileen
不要太在意，正常的生活，做自己喜欢的事！时间长了就不会在意什么所谓的低谷期了！
没有一个确实的答案什么时候是低谷期，可能只是累了，到需要的的时候自然就会与人交流，太在意所谓的低谷期，反而会让心里压力越来越大，潜意识会觉得越来越严重！越是反感与人交往，越会加深这种印象！
就像越是失眠的人越害怕失眠，越害怕就越是睡不着！有时其实已经睡着了，但是神经还处于紧张状态！感觉自己睡不着！
文杰365
我们的热情一旦被浇灭了就会自我反省，想想自己挺可笑的，一桌人聚在一起自己挺自信的发表了一下意见，有人认为你说的话与身份不符有的认为你老气横秋，这也是社会的复杂性使然，或许很多人不愿社交就是因为太虚假，总有种夏虫不可语冰的感觉，变得不愿多说不敢多说，多读书能让自己快乐，多赚钱可让大家快乐，你弱的时候一切观点和想法都要向强者靠拢，唯有强大自己才是解决问题的根本所在
秋风吻稻穗
回答你们的问题，做短视频来渡过的。
餐饮美食爱好者
因人而异，对我来说这不是问题，因为我貌似天生就喜欢独处，也就没有低谷期一说。
亚里斯多德说过：离群索居者，不是野兽便是神灵。
当然我不是神兽也不是神灵。所谓离群也是不参与融不入或不愿意融入的圈子。
这个世界上真的不存在感同身受，了解自己的只有自己。看似繁华喧嚣，又有多少人是貌合神离呢？
和自己独处，做自己喜欢的一切，哪怕只是静静地发呆，让心放飞，真的可以上瘾哦！
不信？
来，试试吧[呲牙]
