Manny李文辉
凡尘无边
害怕社交是因为无法从社交活动中获得能量，只有输出没有输入，或输出严重大于输入。
社交能力则是另外一个层面的定义，社交能力是可以通过后天练习或归纳总结而习得的。
热爱社交的人不一定全部都有高超的社交能力或手段，而仅仅是性格决定了他习惯沉浸在社交场合中，并且能从社交活动中汲取养分或者是幸福感，来支撑他期待下次继续参与到社交活动中。
社交活动本身属于发散活动，而掌握一定的社交能力就更加不允许你长时间沉浸在一个主题中。但并不是所有人都是发散型思维，爱联想、思维跳跃性大，但也有一个群体是专注型思维，擅长专注度高的活动、热爱转眼善于思考。所以对于专注型思维的人来说，不断因人、因事去调整自己的思维节奏是一件相当内耗的事情。
同时，总有一部分人游离在频繁社交生活之外的人，这里面又有一部分是主动选择的结果，也有一部分人是被动接受的结果，并不是单纯的是因为缺乏社交手段。当然，是会有一部分人因为社交能力的匮乏而在社交中感受到挫败感和无力感，出于自我防御机制的开启而远离社交活动，但并不是所有人，比如题主就是个很好的例证。拥有社交手段，但依然无法从社交中获得幸福感。仅仅是因为选的菜品不对而已。
就像，有一家高口碑的粤菜馆子。但并不是所有人都钟爱粤菜的清淡和鲜美，就有人喜欢川菜的麻辣和晋菜的朴素。作为食客每个人都有经济实力去消费（一定的社交手段），但会成为哪家管子的铁粉并不由消费能力决定。
所以爱吃哪家吃哪家，钱毕竟是自己赚的，社交能力也是自己的，开心就好，社会本来就是多样态，不必太过纠结。
甄妮好不好
大家好！
这没有什么，性格使然，很正常。
现在是互联网时代，社交渠道立体化、扁平化、去中心化。假如面对面的社交让您如芒在背，那就减少或者不去参加这样的社交活动。人与人之间的和平相处需要沟通，沟通就需要交流，交流就需要交流对象和圈子，圈子就组成了社会，社会就是江湖，江湖就是人情世故！当下流行没有一顿烧烤解决不了的事情，推杯换盏，孜然飘香，如此享受美味加友谊的社交画面，您不喜欢，没有幸福感，还产生了害怕的感觉，那就彻底走文艺范道路，那就充分利用互联网时代的优势，用社交软件精挑细选对自己“胃口”的交流对象，即使“宅”亦要多与人沟通，进行必要的交流，给自己创造产生出有幸福感的社交活动。
历尽生活艰辛，感谢生活给予！
图片选自网上，如有不便，联系删除。谢谢！
菩萨亦喜欢实在的人
有社交能力但是发挥不出来，属于内向性格，好好锻炼一下自己。
想要克服内向性格，就得尝试接触陌生人，寻找一个性格外向的发展成为好朋友，取长补短，多与这个朋友交流，之后，就可以把这个朋友的人际圈发展成为自己的，然后，就可以逐渐适应和陌生人打交道。
努力使自己克服当前的困境，每次都有一个小的进步，足以受益自己一生。
祝你早日克服困难
精典搞笑影视
笑诽
人类都是孤独的个体，社会发展的需要是要求我们要寻求合作，寻求帮助。这样就要求我们进行有效的社交，建立圈子。
每个人生来都有一定的社交能力，小的时候我们交际的圈子大多都是家里人，家里人之间的沟通，帮助，以及学习各种社会技能的防治，一个基础的开始 ，在这样的环境中我们没有压力，沟通交际比较顺畅。随着年龄的增长，我们接触更多的人，思考更多的事情的时候，我们的心态会发生改变，交际圈子的逐渐扩大，应对的人也是千奇百态，所以我们所付出的精力就会越来越大，疲于应付。还有我们的责任越来越多，压力也就越来越大，很多时候会想逃离，或者找一个安静的地方让自己静下来。更多的时候是我们缺乏自信心的表现，有些都到嘴边了，有收回去了，生怕会得罪人，有些事情开始的时候会考虑更多其他的因素而变得困难重重。很多时候不是我们不想按照自己的思路去做，但跟多的时候是没有办法，职场中官大一级压死人，当见领导的时候会莫名的紧张，就算你工作做的很好还是会有紧张感，这就是缺乏自信心的表现。
所以我们具有一定的沟通能力，随后我们要逐步增强自己的自信，比如心里上给自己暗示，或加强专业技术领域的能了也可以更好的提高自信，抑或是改变穿着或健身塑造完美身材等等。敢于接受挑战才能更好的成功。加油
真实世界的人
首先发表一下人个人的简单观点啊！为什么具有一定的社交能力，但又害怕视角无法从市郊当中取得一定的幸福感呢？这无非是人的一个自信点不足以及自卑的表现。一个自信的人，那么从社交当中一定会获得相应以及对应的一个答应。怎么这么说呢？你个人社交里面啊，本来就说是形形色色的人嘛，那么你本身就具备了一个社交的能力，为何又无法获到相映的一个答复呢？无非就是你个人的自信不足以及自卑的一个表现。你自信的去对待一件事情，那么就是说相应的而言成功力以及给人的一个回报率是比较高的。一个自卑的人呢，总是就是说，哎，觉得什么事我具有一定的能力去理解和去包容，但是总是无法获得幸福感。所以只有处理好个人的一个自信点以及解决个人的四倍心，那么你就不会无法获得相应的幸福感了！
开心灬很简单
曾经向我求助的人中，有过类似的人，既有女性也有男性。现就援助的知识提供参考。
首先回顾自已何时产生类似情绪，起因是什么情况。
其次增强社交意识。社交是人获得物质和精神不可缺少的桥梁。
此外，提高社交知识能力方面知识的学习。有助在今后的社交中的成功率，尽量避免因低质的社交效果给予信心的打击。
最后增强自信心，即便今后社交失败几也不能失去信心。做到在同自已的较量胜出，那种担心的情绪就会消失。
民间爱心服务
人和动物的本质区别从哲学上来说：动物的活动是本能的，而人是一种具有意识的社会性生物。
古时候，人类为了生存必须聚集在一处，需要彼此之间的沟通、交流与协作，才能对抗自然界中的许多不确定因素，如洪水与猛兽等。
在人类进化的过程中，虽然生存环境一直在改善，但是这些远古记忆随着基因代代遗传。
作为社会的群居物，人类不可避免的要进行社交，与他人进行情感、情绪上的交流，社交是人类在精神上和物质上的共同需要。
马斯洛的需求层次理论告诉我们，人类有生理、安全、归属和爱、自尊、自我实现及自我超越的需求，需求的每一个层面大都离不开人与人之间的交流。
具有一定的社交能力，但是害怕社交，无法从中获得幸福感，这是社会中部分群体会遇到的困扰。
别担心，这不是病，这种感觉只是你的心在提醒你自己，你需要进行更深入的探索了。
建议你去做一些自己的喜欢的事，不想社交就专注把自己擅长的事情做好，去做能给你带来幸福感的事情。
而且人都是会变的，许多经验和感受都是阶段性的，接纳并包容自己的这种状态。
另外，人生在世，毕竟有许多关系需要维持，与人之间的交流必不可少，不要一直给自己心理暗示，强化害怕社交的心理，正常点去生活就可以了。
如果你的感觉确实对你的生活造成了难以忍受的困扰，建议去找找心理咨询师，帮助你打开心结。
如果你现在还是单身未婚，也可以考虑去谈一场恋爱，和朝思暮想的人在一起就不会有这种感觉啦！
看取莲花境
个人觉得社交应该分有效社交和无效社交，有效社交就像你和客户坐下来聊了十几分钟，不管什么话题不完全是工作，还能让客户了解你的性格优点，而且适当的展现了你的专业水平，这就是有效社交。如果工作之余下班之后，和一帮朋友天天吃饭喝酒唱歌……这就是无效社交。当享受无效社交的时间或者大于有效社交的时间，应该要注意的问题要提升自己，减少无效社交，让自己有更多的知识储备，你又具备一定的社交能力，一定会从中获取自信和幸福感!这个是我个人意见，有哪里不妥当的请见谅！祝你好运[祈祷]
