发挥出来的叫实力，没有发挥出来的叫潜力。
在高考录取分数线面前，只相信实力，从不怜悯潜力。
失误的理由千千万，逆袭的理由就一点——心态。
心态怎么调整，父母的做法是重点。
1、一模失误之后
第一轮复习之后的一模考试，是整个高三除高考外最重要的考试，特别是一模还是北大、清华的综合评价最重要的一次参考。
重要意味着压力。
兰兰（化名）目前是北大一名大二的学生。在2018年海淀的一模考试中，心向北大的她考了630+，如果高考考这个分数，与北大要有50分左右的差距。
北大梦要断了吗？她迷茫过，怀疑过。是自己退步了还是其他人进步了，高考，我还能行吗？
看到她消沉的状态，她的父母比她还急。离高考还有五十来天了，如果不解决，很有可能成绩会继续下滑，那就有大麻烦了。
但怎么办？用考试有偶然性安慰她？还是说下次再努力？根据对女儿性格的了解，他们知道，这样的说法恐怕是苍白的。
当时，除了给她一个拥抱，什么安慰的话也没有说，他们要等她冷静下来。
过了两三天，看她平静一些了，爸爸出手了。与她一起分析了试卷的每一个扣分点，找出扣分原因：真的不会，知识不扎实，时间不够，还是想多了。
经过分析，大概有20分应该是可以拿到的（小失误和想多了），还有十多分思路大方向对了，但距离答案还差那么一点点没想明白。
分析完后，爸爸站起来抱住了女儿，轻抚着女儿的后背说：“宝贝，看到没有，这个分数并不是你的真正实力，你本可以考到660+。还有50天呢，后面方向和方法对了，除了这30分，你还有不小的上升空间啊，我相信你。”
二模，670+，爸爸又给了女儿一个大大的拥抱，“看吧，这就是你的实力，还有二十多天，你还有潜力。”高考690+，圆梦北大。”
在我的身边，这样的例子还有好几例。
我一直主张，在高考之前最好出现一个小低谷，释放掉高强度学习带来的心理和身体的压力，还有那么一点点儿霉运。
2019年北京海淀一模结束后，我便接到了好几个焦虑的家长的电话，有认识的有不认识的，都是孩子一模考砸了不知所措的家长。一模太重要了，对考砸了的孩子，家长说不敢说，骂不敢骂，心里又气又急。
我了解了一下这几个孩子平时成绩和一模考试的情况，其中两个孩子属于一门考砸了，后面的几门也都发挥不好。我告诉家长，先给孩子一个拥抱，告诉孩子：“恭喜你啊！”
家长不解，还恭喜？
是的，我告诉家长：这是孩子在压力下的心理失衡，是心理问题不是能力问题。因为一模太重要，孩子们太想考好了。当一门考砸后，后面考试时可能还想着前面考砸的科目呢，导致注意力不集中，以及面对拿不太准的题目更患得患失。
家长说，孩子也是这样说的，后面考试总想着前面的一科。
我说，你不用说“下次再努力”这样的话，只需要告诉他：其实这只是高强度学习压力下正常的反应，人的状态总有起伏，运气总有好坏，高三一年多数人都会出现低谷，这一次考砸释放了压力和霉运，后面就会逐渐向好，高考正好处于高点。不能让低谷出现在高考啊。
经过我的解释，家长一下轻松了，然后按我说的，给了孩子大大的拥抱和恭喜。二模，成绩起来了，高考考出了高中三年最好的成绩，如愿也上了北大。
考砸了，需要的是理解和支持，单纯的语言是苍白的。拥抱，甚至让孩子在拥抱中哭泣一下，用你的胸怀作孩子的靠山，用你的体温让孩子的心温暖。
当然，真正的拥抱，是读懂孩子的内心需求，拥抱孩子的心灵，给孩子一个释放压力的出口。
没有什么是拥抱解决不了的，如果有，就给两个拥抱，一个是身体，一个是心灵。
2、三个月逆袭
阳阳（化名），在海淀六小强之一，一直到高三上学期，成绩不温不火。
寒假前，清华北大招生老师开始考察和约谈各重点中学的优秀学生。每一次约谈，都在学生中引起一些猜测。渐渐地，也有一些消息传出，某某竞赛获得了保送、签了降一本约。某某获得了领军博雅优秀、良好的预承诺，这些消息或真或假的。
一个个的消息，就象在阳阳（岂止阳阳）的心里投下了一粒石子，平静的内心起了波澜，一次、两次、三次。
终于，不温不火的阳阳再也坐不住了。他开始自省，我比他们差吗？我也是中考直升的，分班考试我也进了最好的实验班。但现在，为什么中考和分班（比中考难度大）成绩不如我的，也拿到了北大清华的承诺呢。
阳阳决定努力了，他梳理了自己的弱点，给自己定了学习计划，并要求父母监督和帮助。
看到阳阳的变化，父母心里真是乐开了花。之前大道理没少讲，租学区房，报辅导班，每年近三十万的投资啊，钱没少花，效果却没多大。
父母激动地给了阳阳一个大大的熊抱，妈妈的热泪在眼里转着说：“儿子啊，你终于醒悟了。还好还好，还有两个月，我们相信你到高考一定会有很大的进步。”
开心的妈妈晚上张罗了一桌硬菜，爸爸也特意开了一瓶红酒（到了高三爸爸再没有沾过一滴酒），三个人每个人一杯：“今天是我们全家人最开心的一天，感谢阳阳，说，后面需要我和妈妈做什么？”
“帮我整理一下错题本吧。”
每天晚上阳阳做作业时，爸爸就帮助阳阳把当天的错题和分析，拍照、剪裁、粘贴、打印，整理错题本。阳阳也每天睡觉前，总结一下今天的收获，包括：解决了一道错题，新掌握了一个知识点，背了几个单词，今天的测试提高了几分。
爸爸买了一个白板放在阳阳的房间，在白板上按各科画了表格，把阳阳每一天的收获和进步，用红色记号笔画在表格中。而每一次测试成绩取得进步时，妈妈就开心地给儿子一个拥抱，夸儿子真行。
每个人的付出都会有回报，一家人的付出就会有更大的回报。高考，阳阳考了694，以高中三年最好的成绩收官。查到分数时，三个人更是喜极而泣地拥抱在一起。出分那天晚上，一家人喝了高三以来的第二次红酒。
阳阳说，虽然是自己醒悟了，但爸爸在白板上每画一面红旗，就让自己信心又增长一次，妈妈的每一个拥抱，都让自己多了一份温暖和动力。
这就是拥抱的力量。
3、那些招生老师视线内、外的孩子
从一模到高考，提高几十分，你不用惊奇。
高三，会有最大的洗牌，洗的是努力，是运气，更是心态。
2017年北京高考，很多成绩优秀的学生遭遇了滑铁卢，被认为反常的一年。
2018年高考，北大招生老师说，最后上北清线的学生，有30%是他们关注范围之外的，从来没听过的陌生的名字。而2019年人大附中获得北大博雅计划A+的学生中，有25%用到了降分，从A+到降分录取，意味着至少比真实实力少考了20分。
25%的顶尖学生考砸了、30%视线外的学生逆袭了。这样的比例，你不能用运气来解释。真正的原因，就是临场的发挥，而发挥取决于状态，心态决定着状态。
发挥出来的叫实力，没有发挥出来的叫潜力。
怎么把潜力变成高考中的实力呢？那就是注意心态的变化，培养既有信心又有平常心的心态——学习上有信心，对考试结果保持平常心。
心态如何培训，就是无论面对挫折还是进步，都要给予肯定和鼓励。高考前最不需要的就是强调“
努力”（早听的像吃了苍蝇一样反胃了），对于已经很努力的孩子来说，强调努力就是给予压力。没有什么是一个拥抱不能解决的，如果有，就两个——一个给身体，一个给心灵！
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