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討好型人格是指一味的討好他人而忽視自己感受的人格，是一種不健康的心理狀態。
我覺得我的性格就有種討好人的味道。我也想過出現這種情況的原因。總結出以下幾點，注意，這只是我個人的原因，每個人性格都有差異，總歸會有不同。
1、自身性格導致。我的性格是比較沉穩一般不喜歡和人爭論，遇到與人意見不同，即使覺得自己是對的，大部分時候也懶得和他多爭論，會肯定他的想法，然後自己還是按照自己的想法做事情。
2.家庭原因，小時候爸媽不在身邊，家裡也比較窮，一直有些自卑的思想。
這兩個是主要原因吧，導致現在對他人的感受很敏感，特別在意別人對我的看法，做事情特別小心，生怕出一點差錯;還會在一群人中，別人怎麼樣我就會怎樣，特別害怕被忽略，極度缺乏安全感，害怕朋友們把我拋下，不自信一直困擾著我。
我也意識到這種性格對我的生活帶來的不便，不知從什麼時候開始，我開始慢慢改變自己內心的想法，慢慢不去在意別人對我的看法，開心了就笑不開心了就哭，不再無底線的幫助別人，不喜歡我的人不去理會就好了，然後在自己特長的領域多加學習，你會發現，只要你優秀了，一切都會變好。
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看到這個問題，覺得自己很有話說一樣，因為我對自己的定位就是討好型人格。作為一個非心理學專業人士，從我自己的角度分享一下原因。
首先，我覺得跟原生家庭有關，我的家庭，從小並不富裕，爸爸媽媽為了我和哥哥擁有深造的機會，前期靠勞力供我和哥哥讀書，爸爸媽媽不敢怠慢一天，所以我和哥哥只能在過年的時候才能看到他們，每次我和哥哥去接爸爸媽媽回家，我倆都迫不及待的，滿臉笑容的去抱他倆，每次過完年又要外出，我和哥哥送他倆時，我都不敢看爸媽的眼睛，也不敢對話，因為我害怕我控制不好自己的情緒，讓爸媽憂心，可是我心裡多麼多麼渴望媽媽能留下來陪我，但我又知道，這有多麼不現實。年少時該有的叛逆期的暴躁，青春期的不屑，我都沒有過，我覺得我就是從小就懂事，沒犯過什麼大錯，尊老愛幼，懂禮貌，這也應該是親戚們對我的評價吧。
其二就是很在意別人對自己的評價，所以很難在別人面前展現真性情，和別人的相處中，總擔心自己的某些舉止會讓別人覺得不舒服，總是跟小心翼翼的維護著友情，愛情和親情。其實，這是長大後自己最心疼自己的地方，因為有時候在親情面前，壓根就不需要懂事。可是一直扮演乖乖女的形象。其實自己有狂野有不羈有不屑，但從未表達展現出來。
其三就是缺乏自信，內心比較自卑，害怕成為焦點，不敢大聲表達，在人多的場合都不敢太過招搖，覺得安安靜靜穩穩當當好像就代表平平安安一樣。穿著打扮都不會越過普通線，害怕自己成為焦點，害怕成為別人口中的小丑，內心極度不自信。
其實內心的不安全感，不自信感，自卑感，很多都是源於自己的平庸和無作為，沒有讓自己認識到自己的價值所在，在一個正確的道路上，努力幹成一件大事，就能讓自己的底氣加倍，成就感多了，其他負能量的感覺就會慢慢消息的。加油小夥伴，一起努力，讓自己變得更完美吧。
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討好型的性格的人，一般是兒時長期受到冷暴力後的一種，下意識的保護自我的心裡，在長期沒有安全感的情況下，產生的一種行為體現。
這個問題想寫好，最好當論文來寫，不然就顯得蒼白無力。不過說簡單粗暴點就是：一個人性格的形成與這個人的嬰兒期、幼兒期、青少年時代，與社會的大背景，與學校老師、同學，與這個人的上三代下三代等等，都有著密切的聯繫。
性格一旦形成就很難改了，除非這個人非常自律，有斷臂精神，讓自己脫層皮，換一身骨。不然有人說老牛老馬就性在，就是說人長了定性了，就不好辦了，唯一的就是從小養成好的習慣。
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形成原因主要有以下幾點：
第一，自己是不可信任的，討好別人才能獲得別人的尊重。
第二，討好就是迎合，凡事主張迎合別人主張。
第三，在乎別人對自己的評價，唯獨沒有自己的主見。把自己的幸福建立在別人的高興基礎上。
第四，無原則迎合別人，沒有自己的底線。
討好型人格有哪些表現呢？
第一，自己也許認識到討好型人格的弊端，但是對別人討好習以為常，難以拒絕別人的說教。
第二，習慣於順從，抹不開情面，總覺得學會說不，意味著得罪別人。
第三，時常委屈自己，自虐傾向明顯。毫無違和感。
第四，自己有目標但是自己從來不把目標當做自己的追求，認為自己的目的沒有任何意義。唯有別人的目標才是人生的目標。
既然討好型人格對自我成長沒有意義，甚至阻礙著自我成長，那麼我們在實際生活裡，必須克服這些性格特點，克服自己心理偏差，端正自己心理行為習慣。但是我們知道，討好型人格不容易改變，不僅需要來自於自我意識，而且必須持之以恆，堅持不懈。畢竟江山易改稟性難移。為了拋棄討好型人格的錯誤觀點，必須做到以下幾點：
1，端正認識偏差，樹立正確觀念。
錯誤的行為，往往是錯誤的認識衍生出來的。之所以討好別人，往往是自己無足輕重，別人的需要才是正確的，自己的合理需求往往被忽視。
2，堅持做人做事原則，不可觸碰底線。
一味迎合別人，往往就沒有做人做事的底線。底線就是原則底線就是自己的人格，底線就是做人的規矩。所以學會說不，學會拒絕才是根本。
3，虛心學習，虛心好學不是討好。但是虛心聽取別人意見也是知錯就改的的前提條件。拋棄討好人格並不是驕傲自滿，也不是自以為是。
4，關鍵的敢於說不，敢於對那些權威挑戰，敢於堅持真理，敢於不唯書、不唯上，只唯實！
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我總是活在別人對我的期待中，我總是不停的追逐著別人對我的認可，我總是像個卑微的奴才一樣去滿足別人的需求。
但是這樣確恰恰相反 你越是這樣做 別人越是覺得你可有可無 別人越是看不起你 自己將會變得一文不值
既然題主提出這一點了 就是題主發現這是一個問題了，我們沒有必要討好任何人 ，沒有必要對別人低聲下氣。
1討好人的性格 應該就是太在意別人的想法 從而委屈了自己
2內心敏感脆弱 害怕自己給別人帶來麻煩
3從來不會拒絕 老好人 明知道對方的不合理 也會答應下來 ，然後自己犯難。
4交往過程中 抬高別人 貶低自己 字期望達到某種目的 其實別人根本就沒把你放在眼裡。
我們應該尋求一種 方法 改變自己 。多看書多學習 多經歷 找到一種方法慢慢改變自己 當然這種習慣不是一天兩天行程的 改變也不是短時間能辦到的。
與人交往過程中 開始我們儘量不去故意說一些討好的話 ，就事論事 發表自己心中真實的想法。當別人提出一些要求，能辦就辦 不能辦 直接告訴對方 辦不到，當然話說的委婉一些也可以。
我就是我 不要在意別人的想法 我就是這樣的一個人 其實這種討好人的性格仔細想想 內心都是自卑的 把你自卑的心裡收起來。
相信我堅持一段時間 你會發現別人對你的看法將會改變 你不在是變得可有可無 。你自己也會發現你是重要的 你的內心也將是喜悅的。
最後套用網上總說的一句話 （都是第一次做人我憑什麼慣著你）
希望大家看了對自己有些幫助。
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現實中有很多討好型，考慮到他們承受的和麵對的不免唏噓。討好型人格的特點：
1.特別在意他人的看法。凡事出發點是別人會怎麼看，會不會因此覺著我不好，不喜歡我。
2.不會拒絕別人。即使不喜歡，即使自己忙成狗，也說不出拒絕。
3.敏感。會特別注意別人的表現，敏銳的覺察到別人的情緒，並將它跟自己聯繫起來。
4.不敢表達真實的自己。認為自己缺點比較多，在人際交往中比較害怕衝突，追求和諧，不會去表達不同的意見。
5.對別人的批評特別敏感，對別人的讚美會認為是客氣。
究其原因，總是要跟家庭，成長環境和自我特點有關。
第一，最重要的是父母的愛是有條件的。小時候，你懂事父母才會誇你，喜歡你學習好，有禮貌。他們的情緒可能變化莫測，讓你找不到規律，小時候總會想，自己學習好一點，勤快一點就可以得到認可了。
第二，自我價值感比較低。經常收到批評，也經常聽到別人家的孩子，導致低自尊，比別人低，自然回去討好。
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首先，討好型人格的特徵：對別人的感受特別敏感，習慣抬高別人、貶低自己，害怕拒絕、不會拒絕，很多時候缺乏界限和原則
其次，討好型人格的成因：其實沒有天生就是討好型人格的人，討好型人格的形成大多和原生家庭的教育、生活環境有關，很多父母打罵吼叫孩子，導致孩子從小就有一種害怕心理，從而缺乏安全感，長此以往，孩子就學會察言觀色，在他們看來，只有自己“懂事了”父母才會愛自己，當然也有部分原因是源於心底的善良。
最後，就是如何改變討好型人格，1.要建立自己的底線和自信心，學會拒絕別人的無理要求，2.學會享受別人的關愛，不要總覺得關愛應該是你給予別人的，要明白人人都有享受愛得權利，3.分析自己討好型人格的嚴重程度，然後潛意識地讓自己抵抗這種討好型的態度，時刻告誡自己無需過於在乎別人的看法，4.一定要學會肯定自己的自我價值，並且挖掘個人的價值，這樣就會變得充滿自信心，從而避免自己一味討好別人，5.個人的魅力和能力的提升，也是讓別人不敢隨意要求自己的開始，不斷地提升個人魅力，這樣才能夠讓自己避免總是討好別人
總結一下呢，就是學會愛自己，學會拒絕，走自己的路，讓別人說去吧
尋心底的秘密
基本上討好型都是童年不得寵的孩子，有的是父母重男輕女，有的是父母工作原因把孩子扔給爺爺奶奶帶，她們跟父母之間的親密度不夠，因為沒有被深愛缺乏自信，她們會會懷疑人生，過度敏感，生活中學會善於察言觀色，知道怎麼說話可以贏來好處，慢慢就把真實的自己藏起來，會去做一些為了目的做自己內心不喜歡的事情，其實這是一生的烙印，有人說幸福的人用童年治癒一生，不幸福的人用一生治癒童年。
要想改變很難，但也不是沒有辦法，首先得找到根本原因，凡事問問你內心想要什麼，遵從自己的內心決定，這裡請記得複製明教主的經典臺詞，我不要你覺得，我要我覺得，一個人只有忠於你自己真實想法才會愉悅，順應天性是永恆的王道，當你說話處事都考慮過自己的需求就不會在行為和言語上去討好誰。
卡之洛娃
討好型人格特徵，1內心敏感脆弱有同情心。能敏銳的感覺到別人內心的想法。2很難拒絕別人，容易滿足別人不合理的需求。3在與別人交往中傾向於抬高別人，貶低自已。4非常在意別人對自己的看法和評價，很少表達自己的真正需求，總是讓自己表現的善良，大度，和平好形象。5在與人交往中表現的很神經質，擔心自己不夠好。討好型人格的成因，是小時候父母的不良行為。各種訓斥，各種吼嚇下，學會了察言觀色逐漸行成了一種討好型人格。改變討好型人格，1肯定自己，接受自己的不完美，做自己能做的事。2學會拒絕別人不合理的要求。自我意識裡有邊界線。3對拒絕別人不合理的要求，不要愧疚。4建立自信，敢於展現真實的自己。只要在乎自己做的好，不管別人怎麼說。
趙利平（Mary)
說實話這類人心裡有點卑微，長期處於不自信狀態，總想把最好的一面展現給別人，用盡各種辦法想得到別人的認可，包括去討好別人，奉承別人。
我就屬於這類人吧，我也在努力改變自己。把自己變得陽光自信是必不可少的條件，其次需要充實自己在各個方面。多和人交談，放低姿態可以，但是一定要有自己的底線，我相信一定會成功的
