不少上班族应该都有同样的“职业伤害”，那就是一整天都坐在办公室，不仅会让人腰酸背痛，就连肚子的肥肉也会一天天地堆积。根据英国的数据显示，英国的上班族每天的8小时工作时间里，有65%至75%的时间是在坐着工作，而上班族开始工作了一年后，竟然平均增加了6.35千克的体重！
想要化解上班变胖的恶梦，首要之计就是多运动，然而大多数的上班族下班后总是累到不行，拖着疲倦身躯回家只想倒头大睡，还有谁有余力跑到健身房锻炼呢？因此，站着办公就是一个最好的保持身材的选择。
其实在北欧国家，很多员工都拥有可以调整高度的办公桌来让员工站着工作。而研究也证明了，站着工作效率可以增加一倍，甚至连专注力也提升了。站着工作还可以促进血液循环，加快新陈代谢，可以降低心脏病、糖尿病和超重的风险。
自古以来也有很多名人都习惯站着工作，像是丘吉尔、达·芬奇、拿破仑等，而对许多伟大的作家，如海明威、狄更斯、伍尔芙来说，站着工作更是一种文化呢！
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