鈣，補還是不補？猶如哈姆雷特的難題，困擾著很多新媽媽。其實，孩子缺不缺鈣，多汗枕禿都不是證據，需要醫生來綜合判斷。要不要補鈣、怎麼補，也要根據孩子的飲食習慣來決定。

北京新世紀婦兒醫院急診科主任，從醫20餘年，為多家雜誌撰寫專欄。“給育兒雜誌寫了很多年的稿子，彷彿都是一個套路。如今我們可不可以找到更好玩的分享方式？寫寫我周圍形形色色的孩子和爸爸媽媽，寫寫作為媽媽我們做過的各種不靠譜的事，寫寫我們的成長。”

寶寶愛出汗未必是缺鈣

經常有媽媽帶著孩子要查微量元素，因為孩子夜裡總是醒，而且出很多汗，所以媽媽擔心孩子是不是缺鈣，需不需要補鈣。這是由來已久的老觀念：只要愛出汗就是要補鈣。但事實的真相可能僅僅是孩子蓋的被子太厚，屋子的溫度太高了，把孩子的被子減些，衣物減些，你會發現，一切問題迎刃而解。

枕禿不是佝僂病的主要症狀

小嬰兒的枕禿，歷來也被作為缺鈣的重要徵象。但事實上，雖然佝僂病有枕禿症狀，但枕禿不一定都是因為有佝僂病。6個月內的小嬰兒，全天主要的體位就是仰臥，因此發生頭部與枕頭相接觸、摩擦的幾率高。另一方面，小嬰兒處於高代謝狀態，神經興奮性高，因此活動多，易出汗。孩子頭部一出汗，自己覺得不舒服，就會使勁晃頭，導致枕禿。

是否缺鈣需要醫生綜合判斷

如果孩子多汗枕禿明顯，你又覺得不是外界環境太熱的緣故，可以帶孩子到醫院請醫生診斷。醫生會根據孩子的吃奶量、母乳餵養還是配方奶餵養、有否補充維生素D、有無方顱及其他缺鈣徵象，同時結合生長髮育的情況，給予綜合判斷，確定孩子是否缺鈣和有無佝僂病。

補鈣也要看飲食習慣

我們還會遇到另外一群媽媽，她們會問：我接觸的外國媽媽一般不給寶寶補鈣，我也這麼做行不行？讓我們先看看國外的小孩子為什麼一直不補鈣。

其中一個因素是他們對給孩子的奶量相當重視。無論添加輔食與否，都要保證每日的奶量600~800毫升。在保證奶量的基礎上，再添加適當輔食。而我們往往對輔食表現出巨大的熱情，認為輔食會給孩子帶來更多的營養。結果輔食花樣倒是添上去了，奶卻喝的不足，也就影響了鈣的攝入。

還有，種族的不同也在這裡起些作用。同樣不補鈣，亞洲包括日本、新加坡、中國臺灣、香港地區的小孩子出現上述缺鈣表現的比率，明顯多於白種人群的孩子，即使這些白人小孩是按照中國的輔食添加方法，也不會發生缺鈣的徵象，換句話講，可能白種人孩子對攝入相同量鈣吸收更好。

所以，我們不必亦步亦趨地跟在別人後面，因為之間有太多的不相同：飲食習慣不同，餵養方法不同，甚至我們的胃腸功能也大不相同。不能因為外國媽媽說不用補鈣，就刻板到都出現了明顯的缺鈣症狀還不給孩子補鈣。還是要看孩子的個體情況。

補鈣容易，補對不易，且補且留意。

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