昨天和老同學聚在一起喝了下午茶，我最好的朋友今年25歲，懷了頭胎，都已經4個月了。我簡直不敢相信，因為從頭到尾她精神都一直很好，而且也沒出現孕吐。不過不孕吐也是很正常的，但是很少人不會孕吐的。通常情況下孕吐反應會出現在前3個月，但是也有一些比較嚴重的，會持續到5個月。懷孕後孕吐與否是受這幾個因素的影響，快看看你有嗎？
1. 孕婦的體質
毫無疑問，每個人的體質都是不一樣的。有些女性在懷孕前體內的溼氣比較重，而且脾胃也比較虛弱，這種情況在懷孕後就會容易發生孕吐。那麼相反，對於那些體質較好的女性來說孕吐反應就沒那麼嚴重，或者根本就不會孕吐。
2.嗅覺的敏感度低
孕媽在懷孕後，嗅覺基本都會變得更靈敏一些，特別是對一些油膩、酸臭、味道濃重的東西，遠遠的就能聞到，這時就可能會引起孕吐反應，而也有小少數孕媽在孕期嗅覺反而敏感度變低，一點氣味也聞不出，自然也不會引起孕吐。每個孕媽的嗅覺敏感度都是不一樣的，這也都是正常的。
3.作息規律的寶媽
我們這一代人，大都是比較喜歡熬夜的，而且還是起床困難戶那種，可是你知道嗎，那些早睡早起，作息時間比較規律的孕婦，往往是不容易出現妊娠反應的，所以，這就需要我們努力的去更改自己的作息時間，儘量保證充足的休息。
4.個人的體內荷爾蒙變化不同
懷孕後體內的荷爾蒙會加速的變化，有的人身體承受不來這種急劇的生理變化，就會人員產生孕吐現象。另外懷孕以後女性體內激素水平急劇變化突然增高，激素增高後會導致胃酸分泌更少，使孕媽孕期消化能減弱，所以如果孕媽體內激素水平越高，孕吐的情況也會更嚴重。
其實還是有孕吐的寶媽佔大多數的，那痛苦秋秋經歷過，簡直就是要命，別大姨媽痛苦百倍，男人蛋疼也不過如此。那麼，該怎麼做才能緩解孕吐呢。請看秋秋給您的建議。
1.避開令你覺得噁心的食物，將這些食物列在“食物黑名單”上。
2.再給自己列一份“食物光榮榜”，將讓你覺得舒適的食物一一列出，跟著感覺走就可以了，不一定3.要聽取別人的建議，因為能幫助另一個孕婦緩解孕吐的食物，可能是引起你噁心嘔吐的“剋星”。
4.少量多餐，可將一日三餐分為六餐。
5.吃有營養而且容易消化的食物，如湯，果汁，奶等流質食物。
6水分多食物能減輕腸胃負擔並預防脫水，如蘋果，葡萄，甜瓜等。
7.從“食物光榮榜”上選一兩樣食物，平時出門隨身攜帶，需要的時候及時補充，避免因飢餓引起的噁心嘔吐。
8.出門走一走，分散下注意力。
9.不要逞強做家務，讓家裡人幫忙。
10.減輕壓力，有些孕吐反應來自心理不適，快樂和平和的心境有助於緩解孕吐不適。
11.穿著寬鬆的衣服，不要讓任何東西壓迫胃部，腹部，脖子等。
12.儘量多睡，孕吐本身會讓孕媽媽身體更容易疲倦，甚至會影響夜間休息，在能睡覺的時候儘量多睡。
13.指壓法：按壓“內關穴”有助於減輕嘔吐症狀。“內關穴”位於前臂正中，腕橫紋上2寸，將右手三個手指頭併攏，把三個手指頭中的無名指，放在左手腕橫紋上，這時右手食指和左手手腕交叉點的中點，就是“內關穴”。
希望以上介紹能為大家提供幫助！
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