女性在懷孕之後，過了孕吐期，胃口會變得特別好，每天隨心所欲地吃，生怕自吃少了，寶寶會營養不良。結果，體重飆升的不行不行，還總安慰自己，營養都給寶寶啦！情況真的是這樣嗎？
有了寶寶以後，準媽媽們的體重，會隨著孩子的發育，體重不斷增加。但是，準媽媽們的體重增加是有一定規律的。再加上每個準媽媽的體質不一樣，所以體重增加也會不一樣。不過，大部分準媽媽在懷孕2~5個月時，每月體重會增加3斤左右；5個月以後，體重每個月應該增加4斤。也就是說，每個孕婦的孕期會增加25斤左右，這個才算是合理的體重範圍。
而如果準媽媽的體重增加過快，超過25斤，那麼這些肉就會直接長在準媽媽身上。體重超標的話，對孩子來說是很危險的。首先寶寶營養過剩，體重也會隨之增加，準媽媽在生產時，很容易出現難產，發生意外。另外，準媽媽生產以後，還會身材走形，很難恢復。
所以，準媽媽們在懷孕的時候，一定要注意控制自己的飲食，少吃油膩的東西，不要因為懷孕啦，就暴飲暴食，吃大補的東西。要知道每天羊水裡的寶寶吸收的影響是定量的，過度暴食，最後全都堆在自己的身體，變成脂肪。所以，準媽媽們要多吃新鮮的蔬菜水果，少吃多餐，只要吃飽就行。最好不要吃宵夜、零食一類的東西，減輕腸胃負擔。另外，孕期還要多做運動，這樣有助於準媽媽控制體重，便於生產。
當然，產後6個月，是寶媽們恢復身材的關鍵期，這時候寶媽們一定要制定減肥計劃。可以適當地報一些產後恢復的運動班，這樣能有效控制體重和身體健康，恢復身材。
準媽媽別再這樣吃東西，損害自己健康不說，還影響孩子發育！
分享到:
閱讀更多 金寶貝裝飾 的文章
