03.28 为什么当过兵的人都说，宁可跑五公里也不跑3000米？

为什么当过兵的人都说，宁可跑五公里也不跑3000米？当过兵的都知道，武装五公里是军事训练里难啃的硬骨头，有句话不这么说吗，部队里没有什么一个五公里解决不了的事儿，如果有，那就两个五公里，可见武装五公里对于士兵的分量有多重。很多新兵面对武装五公里越野考核都是一副鬼见愁的样子，毕竟不是啥也不背撒开跑就完了，还要负重超过20公斤的装备，普通人能走个几百米就不错了。

士兵背着这么沉的装备跑进26分钟才及格，这对士兵的体能绝对是超越极限的挑战，但难归难，该跑还得跑，很多经历过武装五公里越野的老兵们总结了几条经验给新兵，新兵们看看还是很有用的。跑越野谁先跑得快不一定能跑到最后，要合理分布体力，毕竟五公里越野比的是耐力而不是爆发力。

刚开始不必快，全程保持匀速跑，跑的时候不要张大嘴喘气，一定要用鼻子吸气，呼吸的节奏和跑步节奏相协调，重要的是千万不要中途停止，咬牙挺过极限期就会更轻松。最后可以缓慢加速来超越战友冲刺到重点，跑不快怎么办？放心，真考核的时候班长可能会在后面拿着棍子追着跑，追上了就得挨打，这一招逼得很多士兵成绩一下就冲进了25分钟。

没办法，班长屁股后面飚着跑，别说放开跑了，练冲刺的劲儿都有了，在军队跑过五公里越野不算啥，比五公里还难熬的是3000米，战士们全程冲刺，跑下来直接进卫生队，简直比跑五公里越野还难受，不管是五公里越野还是3000米冲刺第只有一个，最大限度提高士兵体能，磨炼坚强意志，真正到战场上才能不丢军人的脸，从这点上来说，吃的这点苦都是值得的。