動感超人
會遊自由泳的朋友都應該瞭解這個問題的答案，自由泳在遊進時我們主要依靠劃臂和打腿的動作來提供整個身體的前進動力。而劃臂動作是自由泳大部分的動力來源，打腿除了為遊進提供動力外還有一項比較重要的任務那就是維持身體平衡。
那麼，是不是拼命的劃臂和打腿就可以將動力最大化呢？很顯然不是，自由泳想要遊得快，劃臂動作仍然需要其他方面的配合。 在自由泳遊進時，我們通過劃臂動作來驅使身體前進，自由泳的劃臂動作有點類似於爬牆，身體在下面的位置，手臂抓住牆壁的頂端，手的位置不發生變化，而通過發力將我們的身體撐起，超出手臂的位置。當然在這一過程中，自由泳的手臂動作需要有一定的技巧，儘可能的去碰觸身體前端最遠的水面，這樣一方面可以儘可能的將身體拉伸，在保證身體流線型的情況下，身體被拉長，這在一定程度上減少了身體的形狀阻力，加上側身，展肩的動作，身體的阻力面也會變小，同時當手伸到前端最遠距離時，這也就增加了我們的划水距離，但是單純靠手臂的力量無法支撐整個身體所產生的阻力，這就需要我們的劃臂動作配合轉身，利用轉身的力量配合手臂推動水，這才可以將劃臂的動力最大化。
打腿動作如果想要獲得最大動力也是非常考究的，正常人遊自由泳時打腿的動力往往是依靠下踢的那一下，而運動員在上抬下踢時都會有動力加入。這需要相當的技巧和體能才可以做到。
自由泳雖然主要依靠劃臂來獲取動力但是其他身體部位的配合也至關重要，比方說遊進時腹部的緊張可以協調劃臂和打腿進行全力衝刺，否則劃臂和打腿很難快速緊張起來。所以，在遊自由泳時只有整體有效配合，才可以獲取最大的動力。
泳樂圈
可以肯定，手在水下劃帶來的動力是自由泳前進的主要動力。
但這裡需要注意的是，想要這個主要的動力得以充分的發揮，必須先要練好自由泳的各項基本功，打腿、轉體、換氣、移臂、身體重心、平衡、流線型等等，還有這些基本動作之間的配合動作。不在這裡下一番功夫，即使知道劃手是主要動力來源也無濟於事。就好像有美味的食物擺在飢腸轆轆的人面前，而這人牙口不行嚼不了一樣，總不能全靠舌頭舔嘛。
可以理解成，除了打腿能產生點動力之外，其它的基本動作，都是輔助水下劃手去產生或者持續性產生動力的。
像換氣，不換氣持續不下去。
像轉體，不轉體就做不好劃手的動作。
像打腿，總不能直接使勁的劃手而拖著腿遊嘛。
像身體的流線型，不做好流線型，阻力就會過大，會與劃手產生的動力相互抵消。
更有動作之間配合的節奏。
在短距離衝刺中，打腿所產生的動力還能大一點，距離短嘛，全力衝過去，不會出現體力不支的情況，這也就是為什麼所有的運動員在短距離的衝刺項目中，腿都會大力量高頻率的打。而在長距離比賽中，就看個人的具體情況所練就的技術特點了，1500米自由泳中也有全程狂打腿的，這種屬於腿就打不累，江湖人稱“遊不死”，也有兩次劃手才打兩次腿的。近年來甚至出現了兩次劃手只打一次腿的手腿配合技術動作。這是因為在長距離的自由泳中，打腿主要起到身體平衡和配合轉體劃手的作用，捎帶自己把自己打起來，不要被拖著走就好。
夢覺教游泳
練習過自由泳的朋友其實也都會大致清楚自由泳的前進動力來自哪裡。
打腿是自由泳前進的動力的之一，當手持浮板進行打腿練習的時候就會在水中自然前進，只是速度沒有那麼快，所以打腿產生的前進動力大約只佔自由泳前進動力百分之二三十左右。
劃手是自由泳前進的主要動力，約佔百分之七八十左右，而推進力的大小是靠劃手的快慢以及有效的划水距離而定。在練習拖腿遊，也就是不打腿只劃手的自由泳練習的時候同樣會遊進得很快，這就可以充分說明劃手是自由泳的主要動力了。
而核心力量則是自由泳前進的動力源。遊自由泳的時候需要能很好的控制身體在水平衡，這就需要利用核心力量來控制身體在水中的轉動側身，劃手，打腿等動作。
舶來的世界TI游泳
我們都知道蛙泳的主要動力是來自於蹬夾退，那麼自由泳的主要動力是來自於哪裡呢？很簡單，是來自於手部的划水，腿部動作會產生一小部分的速度。
自由泳腿部有兩個作用，一個是產生一定的速度，第二是維持身體平衡。自由泳距離越長，腿部的速度就越慢。
打個比方，遊100米自由泳，手部和腿部速度產生的速度比例是百分之七十和百分之三十。遊400米自由泳，手部和腿部的速度比例是百分之八十和百分之二十。而1500米自由泳，手部和腿部的速度比例是百分之九十和百分之十。
無論是多少距離的自由泳，手部動作都佔了較大的比例。因此，手部佔了自由泳絕大多數的比例，自由泳的主要動力就是來自於手部推水。
體育笑談
據我所知，游泳前進的動力在於游泳時在水裡所滑的動作為主。自由泳：水下胳膊到手呈擁抱型，在胳膊到手的範圍裡，在專業語言裡叫抱水，也就是運動員滑住的水，如果你技術好，就可以感覺到很沉，這證明滑住了水，打腿來源於腳的柔韌以及拍打次數。這麼說吧，鴨子你應該知道它在水裡的腿是怎麼動的吧？自由泳的打腿和那個很相似.自由泳最主要在於手與腿的配合，以上僅是個人觀點，僅供參考。
