距离2018年高考仅剩两周左右的时间了，越来越多的考生开始出现紧张、焦虑的表现，“我理综模拟试卷还有一打没刷完怎么办”、“上次二模考试我连二本线都没达到怎么办”、“脑袋一团浆糊，刚背完的作文模板怎么一点印象都没有了”.......考生临战前出现适当的紧张、焦虑是在自然不过的了，想必这是经过高考洗礼的学子才能体味的。
其实，和即将奔赴考场的考生比起来，跟紧张、焦虑的是父母！很多父母在考前常常夜不能寐，总在寻思“孩子最近老失眠，有什么方法可以帮助孩子排解心中的紧张感？”、“孩子好像患了’考场恐惧症’，两次模考都发挥失常，照着样子下去连本科线都过不了”、“班主任前些天反应孩子上课总无精打采，我该如何引导孩子合理作息？”......
对于即将面临人生的第一次考验的考生而言，考试心态尤为重要！高考前的这段时间，你学了什么、学了多少已经不重要，重要的是你心态调整的有多好！有人曾把它形象的比喻成一场“马拉松”赛跑，前面十二年是沉淀，最后的是百米冲刺比拼的便是心态。稳住了便是锦上添花，乱了阵脚便有可能功亏一篑！而孩子考试心态是好是坏，很大程度上取决于家长。为了让“家有考生”的父母告别焦虑，不让这种负面情绪传递给孩子，这里分享几点考前备战心得给大家。
一、淡化紧张压抑的考试氛围
家长要像平常那样，该干什么干什么，淡化家庭的考试氛围，让孩子自主安排学习。过多的关心只会加重孩子紧张焦虑的心情，觉得考不好就是愧对父母的消极心理。
二、营造轻松愉悦的家庭气氛
高考焦虑症在有些家长身上表现的比孩子还要明显，或变得比平时更严肃、或变得比平时更亲切，家长的种种不安最终会传递到孩子身上。因此，高考前，家长首先要保持愉快的心情和平和的心态，这样才能给孩子营造一个轻松愉悦的家庭氛围。
三、切忌考前调整孩子饮食
很多家长会担心孩子营养跟不上，在考前盲目给孩子改善饮食或增补营养品，其实根本没有这个必要。只要孩子食欲良好，根本无需担心孩子营养失衡。过多的干预孩子饮食，一方面会加重孩子身体消化负担，另一方面会加重孩子的心理负担。
四、帮助孩子调整心态
家长要适当的安慰鼓励孩子，切忌考前过多的唠叨和叮嘱。适当的陪孩子做一些轻松的游戏或运动，陪孩子一起听听轻音乐、去公园散散步、聊一聊与考试无关的话题，会对孩子放松心情、减缓考前压力有很好的效果。
最后，奉上一句话给各位考生和家长“家庭氛围需和谐，考生心情要愉悦，全家上下齐协力，备战高考摘桂冠”，愿各位考生都能够取得满意的成绩。
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