對於運動，糖尿病人，常常有兩種較為對立的觀點。一種觀點認為，患病了需要靜養，最好少運動；另一種則認為，患病了，多運動就是好的。但成都市第七人民醫院內分泌科劉璟瑜副主任醫師提醒：堅持規律運動12～14年的糖尿病病友死亡率顯著降低。不適當的運動會增加低血糖的發生率，加重糖代謝紊亂，所以糖尿病患者需要在專業人員指導下進行運動。
下面是糖尿病人運動需要避免的誤區，糖友們一定要注意了。——
1、每天都很累，再運動就受不了
糖尿病治療專家分析：必要的運動量是糖尿病運動治療的前提，除非伴有嚴重的併發症。如果你每天都感覺很累，說明你血糖可能控制很差，更需要加強運動，只有血糖控制良好，這種“累”才會減輕。
2、做家務就是運動，不必要再運動了
糖尿病治療專家分析：做家務雖然具有運動的部分特點，但與糖尿病治療意義上的運動還是有區別的。因為做家務是以完成必要的家庭事務為主，不具有治療運動連續性和運動量的概念。一般來說，做家務不能滿足治療所需要的運動量。
調查發現，家庭主婦真正處於運動狀態的時間每天大多不足兩個小時，而且運動強度都較低。在家庭環境中，往往達不到治療的效果。糖尿病的運動治療應因人而異，達到一定的運動量，並要有一定的運動環境。
3、 凡是運動都有利於降血糖
糖尿病治療專家分析：這種運動是盲目性的，認為只要運動就會降血糖的想法是錯誤的。對有嚴重併發症者，盲目運動可能加重病情。如果把糖尿病的治療希望完全寄託於“運動”，既不監測血糖、也不就診，那更是有害無益的。
4、越早起床運動，效果越好
糖尿病治療專家分析：每個人體內都有一個“生物鐘”，這個鍾都是為你的生理節律而存在的，它不能隨便被調撥，否則會影響人體正常的生理功能。過早起床，可能會打亂你的生物鐘，導致人體生物節律紊亂，使體內節律性分泌的激素髮生紊亂，從而引起血糖波動。所以每天的起床時間不宜早於清晨6點，而且每天起床的時間要基本一致。
5、已經服用降糖藥了，就不必再運動了
糖尿病治療專家分析：體育鍛煉能夠消耗熱量、降低血糖、減輕體重，而減輕體重也能降低血糖。所以說，運動本身就是一種降糖療法，尤其是餐後的運動更能使血糖下降。通過運動能協助降糖藥物更好地發揮療效。
另外，南京中醫藥大學附屬中西醫結合醫院教授，博士生導師劉超主編的《揭秘糖尿病防治誤區》提醒：
1、糖尿病不需要運動，只要少吃點糖就行？
糖尿病是一種代謝性疾病，血糖長期不加控制會導致各種併發症，甚至危及生命。糖尿病治療不只是飲食控制就可以解決的，過度節食，不僅身體消瘦，營養不良，體質虛弱，而且也不利於胰島細胞功能的保護，反而加重病情，更不是少吃點糖就可以控制的。運動和飲食一樣是糖尿病治療的基本措施，適當運動可以消耗多餘熱量，減少脂肪堆積，增強機體對胰島素敏感性，減輕胰島素抵抗，對控制血糖有利。
2、糖尿病運動治療是有氧運動，就一定要在室外進行？
有氧運動的概念是指在運動過程中，通過加快呼吸與心跳，滿足肢體肌肉對氧氣需求的增加，在運動中氧的供需達到平衡狀態，而不是在室外做的運動，簡單的說，低、中強度的運動是有氧運動。只有當呼吸心率加快到一定程度，氧氣不能滿足肢體、肌肉的需求時，才為無氧運動，如劉翔在室內跨就是無氧運動。但劇烈的運動或高強度的運動過程中包括有氧運動，也包括無氧運動。3只做有氧運動，無需做抗阻運動
3、只做有氧運動，無需做抗阻運動
有的糖友認為，有氧運動可增強心肺功能，抗阻通動沒有此作用，因此不需要做。雖然抗阻運動對心肺功能的貢獻較小，但能增加肌肉的體積和力量。有研究表明，抗阻運可增加糖儲存和毛細血管密度，提高基礎代謝率，加速物質轉運和利用，對1型和2型糖尿病都有一定價值。抗阻運動有助於發展肌肉耐力，與有氧運動一樣有一定的改善糖脂代謝的作用。配合有氧運動，適當進行抗阻運動無疑是有利的心。
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