哮喘是世界公认的医学难题，被世界卫生组织列为四大顽症之一。但哮喘属于良性疾病，只要早诊断、早治疗，哮喘患者就能像正常人一样工作、学习、参加体育活动。虽然哮喘不能根治，但是通过自我管理，完全能够达到长期良好的控制。可吸入颗粒物的浓度增加会使哮喘发作。当空气中可吸入颗粒物较多时，哮喘易高发，此时预防尤为重要。
关于哮喘的预防，最好做到以下几点：
1.必须戒烟戒酒，避开二手烟的环境，保持房间通风良好。
2.在床垫和枕头上套上防尘套，卧室中不要放置地毯。
3.常洗手，避免触摸鼻子和眼睛黏膜，可防止感染。
4.避免接触花粉、汽油、煤气、生漆等刺激性物质。
5.慎食虾、蟹、芒果、菠萝等易引起过敏的食物。
6.预防感冒，天冷外出时，戴上口罩有助于防止冷空气刺激，触发哮喘。
7.根据身体状况进行适当运动锻炼。
除了需在生活起居中多多注意，在饮食上也可以多吃如下食物预防哮喘：
1.蜂蜜：临床上被用于支气管哮喘等过敏疾病的治疗。常喝蜂蜜能对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
2.山药：山药的最大特点是入肺、脾、肾三经，主要作用部位在肾。山药在补肺方面是平补，通过补脾能够健运脾胃，起到祛湿化痰的疗效。
3.胡萝卜：胡萝卜素在为人体补充大量维生素的同时，还能调节细胞内的平衡，有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
4.薏米：祛除人体内的湿气，排出人体的瘀气从而达到缓解哮喘的目的。
5.金针菇：菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症。经常食用金针菇，有利于排毒养颜，增强机体活力。
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