最近看见98年的阿尔法…太秃然了…我瑟瑟发抖， 我天生发量少，一个毛囊只长一根头发（正常人2-3根，我见过头发多的长5根），头发细软，容易出油，每年夏秋之际掉发时感觉自己游走在秃与不秃的边缘。但是很庆幸，目前为止我还没有秃！这半年研究了很久的脱发，有一点点小收获分享给大家！
首先说真正的脱发，遗传还是主要因素。比如脂溢性脱发的根本原因就是在于家族遗传，发病患者的头发中双氢睾酮的含量很高，高水平的双氢睾酮会造成部分毛囊不断变异、萎缩和坏死，进而导致头发生长周期缩短，形成脱发。这种往往来势汹汹，建议专业医院就诊~
那今天主要就是说一些健康管理，很多都是老生常谈，大家生活一定要注意！
1、不良的饮食习惯 爱吃外卖的举手！可是为了使口味更好，即便是一盘看似清单的炒青菜，商家都会放很多的糖、味精、酱油等等！再比如，谷物的精加工会让谷物丧失了维生素B的含量；蔬菜的过度烹饪也会让营养流失；新鲜、生的绿叶蔬菜摄入量越来越少。有些女孩子痴迷于减肥，过度节食，营养不良，也能直接诱发脱发。
2、生活压力大，睡眠质量差
这两个像恶性循环一样，大家应该都有体会！压力大，就会熬夜或者失眠，第二天压力更大！头发会掉很多！如果情况严重的话，也是建议大家去专业的医院开一些安神好睡的药物或者心理辅助治疗~
3、空气环境的污染
室外的环境我们无能为力，室内的大家一定要注意啦~家里刚装修或者刚买的新家具、贴的壁纸什么的一定要放置一段时间通风后使用！虽然不是每个新装修的家里小朋友都会生病，但是白血病小朋友很大一部分就是家里刚刚装修后的。当然大部分人并不会得白血病，但是免疫力下降、脱发、过敏等等问题可能会出现！
有的时候工作环境也需要注意！我曾有一个同学，在家具城卖家具，半年就脱发严重，吓得赶紧辞职了！
4、特殊时期激素的改变
孕期、产后、青春期、更年期、经期等特殊时期，人体因为激素水平改变，头发也会出现不同变化。
5、此外，不正确洗护（水温过热或过冷）、过度染烫、吸烟饮酒等也是脱发的重要原因。
下面是专家回复的一些脱发认识误区
误区一：每天洗头会导致脱发？ 真相：不会。 洗头时掉一些头发是正常现象。洗头本身不会导致头发掉更多，它只是让那些已经“下岗”的头发离开头皮罢了。事实是，如果你掉头发严重，可能干啥都会掉…… 病理性脱发的原因很多，主要包括： 雄激素性脱发（也叫脂溢性脱发）、休止期脱发、斑秃（俗称“鬼剃头”）、拔毛癖、瘢痕性脱发……至于具体是哪一种脱发，需要专业医生来判断。
误区二：烫、染会引起脱发？ 真相：不会。 正规的烫发、染发，既不会直接导致脱发，也不会加重脱发。 染发剂中含有色素和辅助着色剂，如苯二胺，但现在并没有任何权威研究证实其与脱发相关。 不过，染发剂造成的头皮和面部皮肤过敏反应倒是很常见，再加上很多不法商家采用劣质染发剂，如果反复使用，对身体的不良影响是显而易见的。
误区三：“谢顶”是男人的专利？ 真相：不是。 很不幸，“谢顶”这事儿男女平等，只不过男性更常见而已。 男性：雄秃在男性中更为常见，主要表现为前额发迹线上移，后期发展到头顶秃发； 女性：女性也会得，且占了女性脱发的一半以上，主要表现为头顶和额部脱发，但发迹线不受影响。 雄激素虽然姓“雄”，但男女体内都有它，且其与毛发生长相关。
误区四：多吃黑芝麻、核桃能“生发”？ 真相：不能。 如果是病理性脱发，必须接受正规治疗才会有一定效果，吃啥都只能是个辅助，有没有用是随缘的； 如果是生理性脱发，也许等一等、减减压就会自己好，想吃点啥来促进头发生长，只是个美好愿望，有没有用也是随缘的。 所以，脱发的人只要正常饮食、规范治疗就好，所谓的“神奇食物”并不能帮上忙。 非要吃一点的话也无妨，不过，别只顾着吃这些。 有菜有肉，有蛋有奶，均衡膳食才能给头发提供足够的营养。
蒙仔想到的、能写的暂时就是这些！大家今晚答应我，早睡好吗！晚安！
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