春夏时节，桃红柳绿，生机勃勃，正是养生好时节也是养胃的黄金时期。但胃有时却很矫情，如何做才能在这个养生的好时节，滋养好你的胃？别急，要想讨好“它”，只需做好这以下几点！

胃看似强大，实则它是一个非常脆弱的器官，因为只要是人们进食的东西都需要胃来消化，而饭后30分钟是养胃“黄金期”，这时候养胃对健康是至关重要的。

饭后伤胃误区不能有:

1.误区：饭后立即吃水果

因为在吃完饭以后，胃部处于被食物占满的状态，这时候吃水果，水果不会被胃正常的消化吸收，营养也就没有办法吸收。

并且，一旦水果在胃中停留的时间过长，会引起便秘、腹泻等情况，长此以往会影响消化系统的正常运行。

2.误区：饭后急于洗澡

洗澡会让体表的血流量增加，胃肠道的血流量减少，这样会影响到肠胃的消化功能，应该先消化一到两个小时以后在洗澡、泡脚等。

3.误区:饭后立即排便

在吃完饭以后，很多人会产生便意，所以就会排便。但是如果从养生角度来讲，饭后立即排便是有害健康的。因为刚刚进食完，食物还没有被充分消化，强行排便会使得腹内压力突然变大，胃酸、消化酶可能返流至食道，导致返流性食道溃疡。

一旦有1个好习惯，胃好很容易：喝水。

起床后：早晨起床后适量多饮些水，可补偿夜间水分的消耗。三餐前约1个小时：餐前约1小时空腹喝水，可使水分补充到全身组织细胞，供应体内对水的需要，保证分泌必要的、足够的消化液，来促进食欲，帮助消化吸收。

两餐之间喝点水，如果不喜欢喝水，可以加上一点养胃料，制成养胃茶饮，例如丁香茶。

丁香茶被成为花草药界的“健胃剂”，这名号得益于它出众的养胃功能。丁香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，可治疗肠胃疾病，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力。

丁香茶在调理肠胃上具有特别的功效，因此在过节或者大型聚餐后喝上一杯丁香茶，能减少恶心呕吐，清除油腻，消除腹胀。好东西不要独享，丁香茶还可以作为送礼佳品，给家人朋友送健康。

坚持喝丁香茶两周，能明显改善肠胃不适。丁香是临床上常见的“杀菌剂”，也是“天然的中药口香糖”，常喝 丁香茶能杀菌养胃、芳香去口臭。

一款养胃护胃的好茶，长白山原产，传统手制，高度烘干，不熏硫，无添加，纯正茶香，悠悠茶情