我是减肥帮女郎
损伤颜值的主要有2方面，一个是健康情况差营养不均衡，例如熬夜，抽烟，便秘，吃的太辣太油腻……还有一个就是不良习惯，例如不防晒或者过度清洁，用嘴呼吸等等都会伤害颜值。
前面几个以前的问答说过很多次了，有兴趣看我之前的问答。今天特别想说说最后一个。
米国人为此还认真做过研究，真的是非常有害颜值。
三庭五眼的比例彻底改变，嘴巴这部分的比例变得特别大，直接就丑了。而且骨骼都发生变化，更容易囤积脂肪发胖，脊椎压力也更大。
如果嘴巴呼吸的，马上时刻提醒自己改回来，有孩子的更要关心孩子，不要长着长着长残了。
穿衣研究所
虽说女人都是期望自己能更漂亮，嘴里说的是想变漂亮，但生活中做的却是拉低颜值的行为。估计不少女人不知道，生活中的一些不经意的行为正在慢慢的拉低你的颜值，即便是你美容保养做足了，估计颜值都难提升。这4个小动作不要做，容易拉低颜值，或会让你越变越丑，你做了吗？
第一个：托下巴
有时候跟人聊天的时候或是拍照的时候，你会不自觉地托起下巴，甚至有的女生认为拍照时托起下巴是一种可爱的行为，不过若是你经常做这个动作，可能会让你越变越丑哟！当你用手托住下巴的时候，会对脸部的肌肉造成挤压，出现脸部变形的情况，久而久之，不仅会改变脸型，也会导致双下巴的出现。
第二个：低头玩手机
如今个个都是“手机控”，走到哪里都是手机不离手，随时随地都在低头玩手机。低头玩手机会对视力造成影响，除此之外,也会拉低颜值，手机有辐射，会伤害到皮肤，出现出油、冒痘的情况。另外，长时间的低头玩手机，脸部的肌肉也会变得松弛。
第三个：舔嘴唇
有时候感觉到嘴唇有点干的时候，就会不自觉的舔一舔嘴巴，但其实这样对嘴唇的伤害是比较大的，会让你的嘴唇变得更干，甚至可能会感染细菌。所以，一定要改掉爱舔嘴唇的习惯，感到嘴唇干裂的时候，多喝点水或是涂点唇膏。
第四个：眯眼
很多女生觉得戴眼镜会影响自己的颜值，所以即便是近视眼，也会不戴眼镜，于是看什么东西的时候，总会眯着眼睛，长时间的眯眼不仅会加重近视，同时也会导致眼皮变得松弛。看起来会更无神，也会更显老。
千金芳
顏值(主要指臉部)這個話題應具兩個概念!自然顏值和包裝顏值!即然想讓顏值充滿"鮮活靈光"身體健康才是根本.不關註身體的健康(不按日常起居睡眠足,不按時就餐身體機能受損化妝都是掩示不了的)才會是降低顏值的最大禍首!
中國的女性化妝(包裝顏值)習俗始於夏商周時期.甲骨文中"沐"字即現"洗面也"可佐證.愛美之心是人的天性尤女性,當時的化妝品用天然植物而成還是遇重大節日和祀祠活動才為修飾的,但平時大多以素顏和自然為美.至於發展到現在的"不著妝不出門"雖有功利需要但因更多化妝品己含礦物質的化學成份,對肌肤是會有傷害的.建議少用慎用和需要時用更好!
還有為了顏值"打針註水""動刀利槍"其"假冒產品"不說標箋虛偽關鍵"人肉動刀"必生後患醫學己有定論.這樣的顏值如何對應"天生麗質"?
吾曰:顏值很重要質本潔來還潔去才是美,追求自然天成也會是聰慧人的首選!
雅志居士65340400
根据日常收集来的知识所得：
（1）工作电脑的时候摸脸抹鼻子，因为这样会把手上的细菌带到脸上。
（2）经常侧睡，脸上容易长皱纹。
（3）抠头皮上的油脂粒，容易得脂溢性皮炎导致脱发。
（4）吃东西只用一边咀嚼，导致单边咬肌变大，脸型不对称。
（5）洗脸或者抹护肤品的时候向下涂抹。
（6）驼背，这个真的降很多分。
（7）抖腿，反正我对抖腿有些反感哈哈。
（8）不做防晒，防晒不是说一定是防止晒黑，最重要的是要防止晒斑。
无殣
我只能说一些我自己的例子，希望大家不要重蹈覆辙。
熬夜
熬夜对于皮肤的伤害最大，我熬夜的时间虽然不长，但是熬夜的次数却很频繁，基本上是两三天要有一次熬夜。
我记得有一次加班到了凌晨三点钟，等到第二天中午才起床。当我看着镜子中那个黑眼皮拉拢，满脸憔悴的人时，我怀疑这个还是不是真正的我。所以，能不熬夜就不要熬夜。
一直低头玩手机
一直低头玩手机，会导致出现“富贵包”，就是颈椎那里凸出的硬块。当人站起来时，这块包就特别明显，使人看起来脖子前倾，影响整体美感。
洗脸之前不洗手
洗脸之前一定要先洗手，因为手上有大量的细菌，如果不清洗一遍，直接就去洗脸，会导致细菌转移到脸上，使皮肤越来越差。
久坐
在办公室经常一坐就是一整天，时间长了就会产生很多问题。久坐不注意，会导致低腰驼背。如果在饭后直接坐着不动，甚至会形成大肚子。所以应该要适当运动一下，活动活动筋骨。
不吃早餐
现代人为了上班不迟到，往往会以牺牲早餐为代价。但这种行为对胃来说会产生及其不利的影响，长久以来甚至会出现胃病的症状。不能以为自己年轻，就放弃身体于不顾，身体是革命的本钱。
云不知深处
损伤颜值的主要有2方面，一个是健康情况差营养不均衡，例如熬夜，抽烟，便秘，吃的太辣太油腻……还有一个就是不良习惯，例如不防晒或者过度清洁，用嘴呼吸等等都会伤害颜值。
三庭五眼的比例彻底改变，嘴巴这部分的比例变得特别大，直接就丑了。而且骨骼都发生变化，更容易囤积脂肪发胖，脊椎压力也更大。
如果嘴巴呼吸的，马上时刻提醒自己改回来，有孩子的更要关心孩子，不要长着长着长残了。
根据日常收集来的知识所得：
（1）工作电脑的时候摸脸抹鼻子，因为这样会把手上的细菌带到脸上。
（2）经常侧睡，脸上容易长皱纹。
（3）抠头皮上的油脂粒，容易得脂溢性皮炎导致脱发。
（4）吃东西只用一边咀嚼，导致单边咬肌变大，脸型不对称。
（5）洗脸或者抹护肤品的时候向下涂抹。
（6）驼背，这个真的降很多分。
（7）抖腿，反正我对抖腿有些反感哈哈。
（8）不做防晒，防晒不是说一定是防止晒黑，最重要的是要防止晒斑。
窝小懒懒
根据自己的亲身经验:
1、不爱喝水。有句话说的好“女人是水做的。”人体每天正常需补充8杯水，来满足人体的正常需求。但很多人，不爱喝水，用饮料，咖啡，奶茶……来代替。这就会导致人体的平衡被打破，长此以往，人的身体就会出现问题，降低颜值
2、熬夜。由于现在生活节奏加快，人们往往睡的越来越晚。这就造成了肝脏的压力，无法对人体进行排毒。导致皮肤越来越差，长斑，长痘……是人体出现问题的相关表现。科学研究表明，人们最好在11点前入睡。且最好做到每天8小时的睡眠。形成一个稳定的生物钟。
3、皮肤没有得到护理。很多人觉得回家太累了，没有卸妆或随便一卸妆就完事了。长期下去，大量的化学品堆积在脸上，对皮肤造成了破坏。这是对自己不负责任的表现。
4、垃圾食品及辣的食品的破坏。很多人不喜欢正常吃饭，确喜欢吃零食及辣的食品。殊不知里面含有大量的防腐剂及化学成分。对人的身体造成大量的负担。直接表现就是长痘
5、严重偏食。随着生活环境越来越好。人们往往只吃自己喜欢吃的食物。导致人体摄入单子，打破身体平衡。表现的有体重超标
6、缺乏运动。有一句话“能坐着不躺着，能站着不坐着，能走着不站着”但人们往往确做着与之相反的。导致摄入大于支出。肉堆在身上
喜欢的亲们收藏与关注一下😍😍
歪歪姜姜
1，不防晒！出门总是不涂防晒霜，真的时间久了你会发现自己的皮肤状态会被紫外线侵蚀的越来越糟糕！
2，熬夜！熬夜的危害还需要再再再提吗？长痘，黑眼圈，精神萎靡等等，太多危害了。
3，长期辛辣油腻的饮食习惯。不知道大家有没有注意到，大吃一顿以后拍照的时候脸就会突然肿很多。啊啊啊这个是真的，油腻辛辣太毁脸了！火锅烧烤少吃吧宝宝们。
4，抽烟。男生比较多抽烟的，抽烟最大的一点就是会导致大黄牙吧，长期抽烟后身上的烟草味也让人很难受。
5，长期不锻炼不运动。不锻炼不运动会有肉肉的，即使你是天生瘦弱娇小的身材，长期不运动，瘦也不是健康的瘦。所以运动起来吧！
离嘎鱼
用手托腮
生活中很多人在思考问题或者发呆。时都会不自觉的用手托腮。经常这样弱会破坏下颚骨的左右平衡。会使我们的脸变大和变长。
二、过度咀嚼。
经常吃坚硬难嚼的食物，如坚果，豆子，鱿鱼丝都要动用咬肌，长此以往咬肌会过于发达。从而引起下颔脚肌肉肥大，不知不觉中脸就大了
趴在桌子上睡觉
很很多的学生和上班族喜欢在。午休的时候趴在桌子上睡觉。长时间的压迫自己的左右脸会导致五官对不对称甚至变形。在睡觉的时候在下面垫一个较软的东西。来减少对脸的压迫。
电竞小熊99
1、过度摄入糖分
虽然糖分是人体需要的营养元素。但不少研究表明，糖分是造成痤疮、皮肤干燥等一系列问题的元凶。
过度的糖分摄入能引起皮肤的加速老化。
2、错误的咀嚼方式
错误的咀嚼方式会使脸显得不均衡，容易破坏原本脸型的平衡。
如果饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖容易导致咬肌过于发达，使脸看起来更宽。
