最近，游戏玩家的火气有点大！据说世界卫生组织（WHO）发布了最新一版的《国际疾病分类》，首次把“游戏成瘾”纳入到精神疾病中，与赌瘾并列为“由成瘾行为导致的疾病”。
啥？好端端地玩着游戏，怎么就被鉴定成精神疾病了呢？很多普通人都有起早贪黑打游戏的黑历史，更别说还有以游戏为生的电竞选手了。
所以看到这则新闻，玩家们纷纷“皮”了起来：
“原来，我身边90%的人都是神经病……”
“既然如此，我能请个病假吗？”
“游戏成瘾要吃什么药？王者农药！”
话说回来，很多家长把游戏视为洪水猛兽，“游戏成瘾属于精神疾病”这个论断，会不会助长把孩子送去网瘾学校“电疗”的做法？
药娃表示，凡事都有度，打打游戏属于正常爱好。痴迷到啥程度才算“游戏成瘾”？咱们可要好好念叨念叨。
莫慌！“游戏上瘾”还只是提案！
6月18日，世界卫生组织将游戏障碍（Gaming Disorder）添加到《国际疾病分类》（ICD-11）关于成瘾性疾患的章节中。
《国际疾病分类》是目前国际上通用的疾病分类方法，可以理解为WHO给全球卫生专业人员和医疗保险公司提供的一种工具书，帮助其了解已经存在的和最新出现的疾病。
如果多查查资料，就会发现这最新一版《国际疾病分类》其实是“预先预览版”。也就是说，将游戏障碍列入精神疾病范畴还只是个提案，目前尚处于公开咨询和商议阶段。
游戏业界和学术界对于游戏障碍是否属于精神疾病存在较大的争议。提案能否通过，还要等到明年5月的世界卫生组织大会，经成员国投票才能确定！
不过即使最终通过了，也不用太过忧虑。因为在WHO的定义里，游戏障碍的诊断标准可是很严格哦！
怎么样才能算“游戏障碍”？
在WHO官方文档中，“游戏障碍”和“赌博障碍”放在一栏，属于一种有害的成瘾行为。在官方定义下，“游戏障碍”是一种具有可识别明显临床症状的综合征，这些症状与反复玩游戏而导致的痛苦或干扰个人功能有关。
它有以下几种明显的特点：
- 对游戏失去控制力；
- 日益沉溺于游戏，以致其他兴趣和日常活动都须让位于游戏；
- 即使出现负面后果，游戏行为仍然继续或升级；
- 对个人、家庭、社交、教育、职场或其他重要领域造成重大的损害；
- 通常明显持续了至少12个月。
这个诊断标准是非常严格的——要长期！反复！造成重大损害！还要不后悔！
可以看出，公众眼里的“游戏成瘾”，和WHO所提的“游戏障碍”不是一个概念。并非沉迷游戏的行为都可以诊断为“游戏障碍”。
——我平时没有别的爱好，每天下班回家就打开电脑玩游戏，一口气玩到12点才睡觉，这算是上瘾吗？
——当然不算！与游戏相比，如果工作和生活更重要，就不能算游戏障碍。
但为了玩游戏，有工作要做却不去做，该写的作业不肯写，甚至伤害了自己的身体健康，比如打游戏打到腱鞘炎还不停，这些则都属于“游戏障碍”的症状。
这些患者明明知道很多负面影响是游戏造成的，精神很痛苦，却控制不了自己，甚至不玩游戏就会坐立不安、心情烦躁，乃至大喊大叫，付诸暴力。
与普通玩家不同的是，他们无法再承担以往的社会角色，让游戏完全支配了生活……
游戏让人如痴如狂，如何找回理性？
任由游戏支配生活的人，是可悲的。但是摸着良心说，在玩家的世界里，不上瘾的游戏往往等同于“无趣”，而对一款游戏最大的赞美则是“有毒”“通宵爆肝”……
要管住自己，当个理性的玩家，很难！
电子游戏的设计思路，就是帮助人们快速获得成就感，即所谓的“上瘾”。
人类的大脑相对于长期目标，往往更喜欢短期奖励。玩游戏时你也许会想：“再玩5分钟就停了！”但你的大脑会让你难以控制自己，一把又一把玩到深夜——“扶我起来！我还能战！”
当人们在游戏中较为方便地得到快乐感时，学习、工作等需要坚持的事情就显得极为枯燥了。故而在不开心、焦虑、紧张的时候，很多人都会用娱乐来缓解压力。
医学中的“瘾”指的是心理和生理上的依赖。除了游戏成瘾之外，购物、刷手机、看剧、自拍、暴饮暴食等也会成“瘾”。这种方式只是缓解了压力，暂时逃避了现实生活中的不愉快，但问题并没有得到真正的解决，所以产生了恶性循环。
作业写完了吗？
找好工作了吗？
升职加薪了吗？
对象找到了吗？
……
只要这些外在压力还在，
人们就会一直沉迷下去。
当你明白了成瘾机制，电子游戏的光环就会渐渐退去，重新审视自己的精神状态。焦虑症、抑郁症患者都有“上瘾”的症状，一旦对游戏上了瘾，最好去寻求心理医生帮助，进行早期干预哦！
毕竟除了游戏，生活中还有更多美好的事情等着我们去做！
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