怀孕后，孕妈妈就不能像之前一样，想吃什么就吃什么，想做什么就做什么，有些之前看似很平常的动作在怀孕期间孕妈最好不要做，对自己和肚子里的胎宝宝都有伤害。特别是以下的这5个动作，孕妈一定要避免，看看你平时注意过吗？
一、跷二郎腿
很多女性都有跷二郎腿的习惯，怀孕后依然如此。要知道孕妈长跷二郎腿对自己和胎儿的健康都有影响。长期跷二郎腿会影响下肢的血液循环，容易加重孕期孕妈下肢的浮肿症状，血液循环受影响还会直接影响到给胎儿运输氧气和营养物质，影响胎儿的生长发育。同时，跷二郎腿还会导致骨盆、腰椎和脊椎偏位，加重孕期腰痛的症状，同时还会影响分娩。孕妈在跷二郎腿时，很容易挤压到自己的腹部，影响到胎儿。长期跷二郎腿还会导致孕妈外阴滋生细菌，容易引发妇科类疾病，这对自身和胎儿都有伤害。所以，如果孕妈有这个坏习惯一定要及时改正。
二、搬重物或者举重物
在孕期，如果孕妈搬重物或者举高重物会对腰部造成很大的压力，这很可能会影响胎儿的健康，甚至诱发流产的风险。孕妈在搬重物或举重物的过程中用力不当，很容易会扭伤腰部，影响自身的身体健康。在孕期，像一些费体力的活都交由老公来做，不要自己逞能，这时候不使唤你的老公还等到何时呢？
三、突然弯腰
怀孕期间，孕妈弯腰捡起东西是很常见的。但是需要孕妈注意的是，不能突然弯腰。突然弯下腰来捡东西，很容易扭伤背部肌肉并挤压到腹部，有可能会给胎儿带来致命的危险。并且突然弯腰还会导致孕妈重心不稳定，增加了摔跤的风险。不管是多么贵重的物品倒在地上，孕妈都要慢慢蹲下去捡，也可以叫家人帮助，毕竟没有什么比自身和胎儿的健康更重要了。
四、开怀大笑
孕期孕妈保持心情愉快是好事，对于胎儿的成长发育是很有帮助的。但是，开怀大笑的这个动作并不适合孕妈妈做，因为这样的大笑很容易增加孕妈腹部的压力，引起腹部痉挛和流产的风险。所以，孕期开心是好事，但是孕妈要把握好度，切记不能太过兴奋。
五、大幅度伸懒腰
伸懒腰可以放松人的身体，一个大幅度的伸懒腰是会拉伸到人的腰腹部，所以对于孕妈妈来说有必要要注意。毕竟孕妇作为一个特殊的群体，很多事情是她们不能随心所欲的，如果因为这样一个简单的伸懒腰的动作伤害到自己和肚子里的胎儿实在是没必要，能注意的地方孕妈最好要小心。
孕期无小事，在一些细节上孕妈妈也需要注意，这5个动作你最好忍住不要做，以免伤胎又伤身。
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