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冬日的一天上午，许久没有见面的老同学突然来访，我兴奋得立刻把手里的事情清理交待完，跟领导打了声招呼就溜出公司的门，陪着老同学吃饭，逛街，喝茶，聊天。

这一天，正是这个城市入冬以来最寒冷的一天，外面下着小雨，刮着刺骨的北风。当我们终于逛累了，决定回到她入住的酒店，泡上一壶我们最喜爱的乌龙茶，在温暖的床头灯下，窝在酒店沙发上继续着我们的情感，人生的话题。她是个非常有心的人，至今还记得我爱喝的茶，随身不仅带来了我最爱喝的乌龙茶，还特意带来精致的小茶壶送我。

一口热茶喝下去，温暖的感觉伴着嘴里余留的茶叶的清香，话题越扯越远，不知怎么，我蹦出了这个问题：如果另一半去世了，你会怎样度过余生？她抿了一口热茶，微微一笑，看了我一眼，说：我应该会想他吧。

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空气凝固的那一刻，我没有接话，低头喝着热茶。沉思片刻之后，她开始慢慢地说，他刚走的那段时间，我真的会很想他的，我可能会去西湖边走一圈，在我们热恋时常停留的那颗树下拾起我们的欢乐片段，在那里跟他说声：

我想你。然后在西湖门口的小花店里买一束花带回家中的花瓶里插着。

我也可能在餐桌上思念他，在客厅的沙发里怀念他，在卧室的床上，想他，因为家里处处应该都还有他的味道，所有他用过的东西和我们一起买回家的小物件，都在让我想起他。

他喜欢爬山，我也可能会去他喜欢爬的那座山上走一趟，用我的眼睛记录一遍他曾经看过的风景，在山顶上，遥望城市的灯火，对他说声：我想你。

我从未想过要忘记他。生命中有一个人陪伴你走过一程，那是双方的缘分。

我不希望他的离开把缘分就此断了。想他的时候，那就好好想吧。

然后，然后……，我要好好地对自己！

0 3

我听着听着，眼睛就亮了！

我本来以为，话题会就此沉重下去，因为我知道，她的另一半是一个特别贴心，特别懂得浪漫的男人。

出差的时候，他从来不会忘记给她带点小礼物。有时两人去散步，他也会突然到路过的小店里，给她买点小东西当作惊喜。在家的时候，虽然也常念念叨叨地说她不会收拾东西，家里到处都乱乱的。

可他总是一边念叨一边就收拾好了。偶尔，也能露一下手艺煲一锅靓汤给我们尝尝。

当然，他也特别介意她的朋友们，每次聚会回去都要吵一架，后来，她也就慢慢越来越少跟我们聚了。我们的圈子里，再也难觅她的笑容。

我也知道他们特别不容易，从家乡独自出来打拼，从最初建立的小窝到现在，他们搬家无数次。我至今还记得当初在他们家度过的那次台风夜，一夜的台风让我们无法安睡，头顶的铁皮屋顶感觉随时会被掀翻，生怕被台风不打招呼就卷走了。

我们从来不敢想象，万一屋顶被卷走，我们该去往何处去找自己的一叶庇护之地。

那一夜过后，我就再没有遇到够威力的台风了。

0 4

话题仍然在继续，她仍然在说……

我特别想去学校里读书，一直以来，那都是我的心愿。可是，工作和放不下的家庭的牵挂，让我一直都无法下定决心。 如果有一天，我可以放下这些了，又还有精力，也许我可以去往另一个城市，找一所自己喜欢的学校，去选修几门自己喜欢的课程，和年轻人一起学习，交流，跟他们一起泡泡吧，听听他们的爱情故事，和充满智慧的教授们一起讨论社会人生话题，嗯，听起来就觉得特别吸引！

我也可能参加老年乒乓球队（哈，老年队！说到这里，我们都忍不住笑了）。练了多年的跑步，正式比赛我已经基本不参加了，这么多年跑步下来，膝盖也已经受不了了，改运动量小一点的乒乓球吧，去欺负一下老年人还是可以的，哈哈。

不过，我最想要的，是开一家旗袍定制小店。我特别喜欢旗袍带给人的这种内敛，含蓄，又充满张力的感觉。 以前偶尔买来穿穿，可是总觉得不能买到特别合适的。我也不能在家里做这些，他嫌我的这些布料，线头把家里弄得太脏乱。等他走了，我也许可以有地方好好摆弄一下我的旗袍了，想象看着自己搭配设计出来的效果，心里真是满足啊！

也许，我会继续寻找下一段感情（为什么不呢？）。一生只经历一段感情太少了，反正孩子那时也大了，只要自己喜欢，我也不会拒绝与优秀人士共度的另一段精彩人生的！

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是啊，生命不只是怀念。当我们来到这个世界的时候，父母期待的是一个全新的小生命，一个拥有自己人生的独一无二的生命。我们在不同的路程会遇到不同的人陪伴我们一起走过，但是那终究只是我们的陪伴，那不是我们自己。

当我们还小的时候，陪伴我们生命的，是父母和老师。

当我们渐渐成长，陪伴我们走过的，是同学和朋友。

当我们渐渐离家，独立面对自己的人生，陪伴我们一起的，是恋人和朋友。

随着自己小家庭的壮大，共同陪伴我们的，是孩子和另一半 – 直到，家人离开的那一天。

后来，陪伴我们生命的，是我们自己！

所以，一个人的余生是要好好和自己过的。我们最终，是要和自己好好对话，好好地“看见“自己的。

所以，想哭了，就好好地哭吧，哭完给自己一个拥抱；孤独了，给自己来上一首音乐；累了，找个咖啡厅小坐片刻；精力充沛的时候，找几个球友去打几场球，出一身汗；空虚了，泡上一壶茶，去图书馆小坐半天看看书；来兴致了，去别的城市转转，找找多年未联络的老朋友聊聊天……。

好好地照顾那个被忽视了多年的自己，看见自己的喜悦和哀伤，学会陪伴自己，这是自己的生命，和自己的余生！

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“可是，可是……，这么多美好的愿望，为何非得等余生呢？” 这个问题让我们不禁都愣住了！现在不是就可以开始这些美好的计划吗？为何要等另一半走了我们才开始规划自己的人生呢？

万一等他走的时候，自己也已经时日不多了，何来的计划呢？我们为何不现在就和那个亲爱的自己好好过？

我们常常畅想自己的未来，可是在畅想结束的时候，仿佛梦醒时分，一切又被打回了原形，生活继续，慵懒继续，忽视继续，无奈继续，痛苦继续。

我们总以为，未来才是属于自己的，殊不知，只有现在才是自己可以把握的。

我们总是听说“活在当下“，可是当下是什么？当下不是用来想念过去的，也不是沉浸在未来的想象中的。没有当下的意义，未来永远是空中楼阁，当下就需要我们学习自己好好照顾自己，关爱自己，看见自己！所有美好的愿望都可以现在开始准备，最终才会看见那个美好的自己。

小小的房间里，因为冒着香气的热茶，因着我们越来越热烈的谈话，整个温度都升高了，围在脖子上的围巾也解开了，我们都感觉到了自己的热度。窗外的风还在刮着，冰冷的小雨还在下着，可是，我们的心已经是春天的小花，充满活力和向往！

作者：孙晖，国家二级心理咨询师，华大应用心理研究院签约心理咨询师，关注情感和家庭亲子关系。