小時候，一旦感冒發燒，就會被捂得嚴嚴實實，聽大人說：發燒了，很怕冷，千萬別再受寒了；這時候不能吹風，必須穿得裡三層外三層，或者乾脆喝完薑湯蓋上大棉被，出一身汗就可以不藥而癒了！

“發熱”本身並不是疾病，而是由細菌或病毒感染造成，它也是人體的一種自我保護機制，是免疫系統防禦外敵的表現，說明身體正在清除著這些細菌/病毒。

體溫不是太高的時候捂汗確實能起到使體溫降低的效果，尤其從中醫角度講，發汗治感冒確實有一定道理，但是僅限於體溫不是特別高的情況下，而且不適應於兒童感冒發燒。

如果是在體溫較高的情況下，比如超過38.5℃時，捂汗降溫就不明智了。

如果不出汗，體溫會被“捂”得越來越高，給心臟等器官造成極大負擔，嚴重的甚至會危及生命；

如果捂出了汗，大量汗液的蒸發會帶走體內的水分和無機鹽，導致體力虛弱，在補水不足的情況下，還有可能會出現虛脫。

對於孩子來說，神經系統發育還不健全，過高的體溫可能造成其出現高熱驚厥，也就是民間所說的“抽風”。

為什麼發燒時會手腳冰涼？

當人體收到細菌或者病毒的攻擊時，機體為了對抗體內的細菌/病毒，防禦性的引起體溫上升，此舉會消耗體內大量的能量，所以全身的血液會流向大腦、心臟等重要臟器，以保證這些主要生命臟器的正常運作，由此肢體末梢循環會變差，就會出現手腳冰涼的現象，所以並不是因為寒氣入侵所致。

退燒的正確做法有哪些？

體溫小於38.5°，可以用物理方法降溫：

1、酒精擦浴：可刺激高燒患者的皮膚血管擴張，增加皮膚的散熱能力。去附近藥店購買酒精棉球，擦拭大動脈處，比如前額、耳後、頸動脈部位、腋下、腹股溝等。切記擦拭心前區、腹部、腳底等部位（見下圖）；

2、溫水擦浴：水溫27-37°為宜，從上往下擦拭。注意不要洗熱水澡；

3、冰袋冷敷：冰袋裹上毛巾敷在前額、或者腋下；

4、多飲水：通過排尿帶出身體的高熱。

體溫大於38.5°，立即就醫

遵醫囑使用退燒藥物，查明病因，因病施治！

感冒發燒時的飲食原則

發燒時最需要的是水，其次才是營養物質，首先供給充足水分，其次是補充大量維生素，然後才是供給適量的熱量及蛋白質，且飲食應以流質、半流質為主。

六個感冒發燒時的飲食禁忌：

一忌多吃雞蛋：

雞蛋所含營養的確豐富，但不宜在發燒期間多吃雞蛋，這是因為雞蛋內的蛋白質在體內分解後，會產生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發燒症狀，並延長髮熱時間，增加患者痛苦。

二忌多食蜂蜜：

發燒期間應以清熱為主，不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品，如果多服用蜂蜜，會使患者內熱得不到很好的清理、消除，還容易併發其他病症。

三忌多喝冷飲：

如果是不潔食物引起的細菌性痢疾等傳染病導致的發燒，胃腸道功能下降，多喝冷飲會加重病情，甚至使病情惡化而危及生命。

四忌多喝茶：

喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態，且使脈搏加快，血壓升高，進而使患者體溫升高、煩躁不安。同時，茶葉水會影響藥物的分解、吸收，降低藥物的療效。

五忌多食辛辣：

由於體溫升高，體內新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃薑、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品，會以熱助熱，加重病情，不利於退熱與早日康復。

六忌強迫進食：

有些孩子發燒時，家長往往認為發燒消耗營養，不吃東西那就更不行了。於是，他們強迫孩子進食，有的還拼命給孩子吃高營養食物。其實，這種做法適得其反，不僅不能促進食慾，而且還會倒胃口，甚至引起嘔吐、腹瀉等，使病情加重。