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首先跟大家讲讲究竟羊水量多少才算正常，而且应该怎么评判。羊水深度是其中一个评判标准。彩超下分别测量子宫四个象限的羊水深度，完后四个数值相加，则为羊水深度。小于8厘米则为羊水偏少，小于5厘米则为羊水过少，大于18厘米则为偏多，大于24厘米则为羊水过多。还有一个评判标准是羊水指数，大于8厘米则为羊水过多，小于2厘米则为羊水过少。

羊水过少是由很多原因造成的，如果是生理性的羊水偏少，则可以通过多喝水将其补起来。需要每天饮水量大于1800毫升左右，然后一个周之后复查彩超看羊水的多少，在此期间建议孕妈妈们注意胎动，如果是胎动异常（过频繁或是过少），则需要及时就诊于医院。如果一个周后羊水依旧很少，或是持续下降，则建议通过住院补液治疗。如果是羊水过少，则建议直接住院治疗，羊水深度小于5厘米则是住院的一个指标，需要及时通过静脉补液治疗。

胎儿的很多畸形疾病和母亲的一些疾病会导致羊水过少，治疗时需要先治疗原发疾病，然后再进行补液治疗。对于羊水过少的孕妈妈，为了避免宝宝缺氧的情况，在补液的同时应该注意胎动，如果是出现胎动过多或是胎动过少，则建议及时就诊，行彩超及胎监检查，切勿不可大意。

本期答主：毕罗文 医学硕士

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宝妈们都知道在怀孕时，羊水对宝宝的重要性，但怀孕期间时，孕妈或多或少会受到一些因素影响，导致羊水不足。那么羊水不足时应该怎么办呢？

一、如何判断羊水是否正常？

羊水98%的成分是水，一般会随着怀孕周数的增加而增加。通常羊水量从怀孕8-10周开始以每周10ml的速度增加，到了10周羊水量增加到30ml；怀孕20周左右增加到350ml；怀孕30周左右羊水量会达到顶峰，大约700-1000ml，随后又会逐渐减少，到了生产时羊水量大约只有500ml左右。

在做B超时，医生会根据羊水指数来判断羊水是否正常，会将孕妈腹部分为ABCD四个象限，正常羊水指数为9-24㎝，若不足5㎝则说明羊水过少，在5-8厘米则属于羊水偏少。

羊水指数（AFI）公式=A+B+C+D

测量方法如图：

二、孕妈怎样才能长羊水？

1、摄入大量水分

孕妈出现羊水偏少时，可通过大量喝水来增加羊水，在2小时以内喝2000ml水能短时间增加羊水量，但一段时间后羊水量会降低，持续时间不会很长。平时孕妈可多喝豆奶、牛奶、果汁等营养价值高的饮品，一日三餐中的汤品也不能少。

提醒：孕妈羊水少时，应该少吃西瓜、冬瓜等利尿食物，避免水分流失严重。

2、补血

很多孕妈是由于自身血量不足而造成羊水不足。因为母体血液不足，不仅会影响胎儿血量不足，还会间接影响到羊水循环，最后导致羊水不足，所以孕妈补血也是很重要的，平时可多吃一些富含铁元素的食物，如猪肝、牛肉、黄豆等。

3、补液输氧

对于羊水少症状不是很严重的孕妈来讲，是可以通过多喝水来改善；但对于羊水少症状比较严重的孕妈来讲，很有可能需要通过补液输氧来补羊水，它是通过补液量来改善胎盘的功能，从而增加羊水量。

4、 采取左侧位睡姿

孕妈左侧卧位可以使血液在子宫血管里流通更顺畅，胎儿的血液也会按照正常速度流动，从而羊水指数也可能会提高。

增加羊水的方法有很多，但具体需要采用哪些方法，应该医生确诊后听取医生建议，不要自行判断、自行选择，避免孕妇或胎儿出现意外。

母婴参考

孕妇怎么才能长羊水？

你孕31周羊水指数是5.2，没有低于5厘米，如果医生没有要求住院，那么平时可以通过饮食来增加羊水量的。

正常的羊水指数是8-18厘米，羊水指数<5cm或者最大羊水池深度<2cm，或者是羊水量低于300毫升，都是羊水过少。羊水量>24厘米或者是羊水量达到2000毫升，是羊水偏多。

羊水量会随着孕周而增加，孕12周是50-60毫升，孕20-27周300-400毫升，孕36-38周1000毫升，孕40周时羊水量达到800毫升。

增加羊水的方法

羊水过少，容易引发胎儿畸形或宫内发育受限，过期妊娠等等后果。孕妈妈可以通过以下方法增加羊水量：

1.因为羊水98%都是水分，多喝水可以增加羊水量。妈妈在短时间内喝完2000毫升的水，连续喝几天再复查羊水量。

2.多喝豆浆。每天坚持喝豆浆也能增加羊水量。

3.羊膜腔灌注法。在符合条件的情况下，医生才会安排。

4.如果只是羊水过少，妈妈可以在温水中一片维生素C泡腾片，可以增加羊水量，不过要咨询医生后才能服用。

脐带绕颈和胎位不正

脐带绕颈一周是很常见的现象，每天早中晚要注意数胎动，一小时内胎动3次是正常的。产检要做胎心监护，发现胎动减少要及时就医。

臀位是胎位不正的一种，孕31周胎位改变的可能性不大了。臀位是剖腹产的指征，除非胎儿很小，医生够专业，经产妇才可能试产。初产妇医生一般建议剖腹产，比较安全。

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羊水指数标准范围是8-18厘米，羊水指数5.2厘米低于最低值，说明羊水是偏少了。羊水偏少如何处理，要分情况区别对待，有时候把羊水补充上去也不一定能解决问题。

下列情况可以通过喝水来补足羊水

如果胎儿没有其他问题，如缺氧、发育迟缓等问题，发育指标一切正常。

孕妇没有其他的疾病，像妊娠高血压、妊娠糖尿病。

胎盘没有出现老化情况。

羊水保持原来的状态，没有出现浑浊变色等情况。

这种单纯羊水偏少的情况可以通过多喝水来补充羊水。如果出现异常的情况就需要及时治疗了。

长羊水的具体做法

都说“羊水不足水来凑”，这句话是有一定道理的，很多孕妈妈都是通过多喝水来长羊水。

我小姑子就是这样，她每天要喝大量的水，喝水也不是简单的喝，而是在2小时内喝完2000ml水，这样羊水才会长上来。平时该喝的那1000ml水还不能少。

除了喝水外，喝其他的液体也是可以的。如豆浆、牛奶、果汁、淡茶水都可以，因为在短时间内喝那么多水，难免有些难以下咽，而且还会感觉离心。所以，可以适当调整下一下。

平时要注意的

羊水偏少，一定注意按时产检，防止出现意外情况。

要保证营养均衡，不偏食、不挑食。

注意会阴部清洁卫生，防止感染。

胎心正常绕颈一周还是臀位

脐带绕颈一周是非常常见的，完全不用担心。胎儿很聪明，如果绕着不舒服，只要脐带足够长，他会自行转出来。我家两个宝宝都是脐带绕颈2周，都很正常。有的妈妈脐带绕颈2周半，照样顺产了。

31周臀位也不用担心，只要胎儿胎动正常，还是很有可能自己正过来的。我家二宝那时候是32周胎位不正，到34周就正常了。

现在要密切关注胎动规律，只要胎动正常，和以前一样有节奏、有规律就可以。

凝妈悟语

羊水，其实很重要，它可能反应着宝宝的身体状况，造成羊水过少最常见的原因有羊膜破裂、胎盘早剥、疾病因素如：高血压糖尿病及胎儿肾脏发育异常等。如果羊水过少，就要积极配合产检，排除宝宝畸形的可能，因为宝宝畸形是羊水过少的重要原因之一。谁也不愿意自己怀的是畸形儿，所以在孕期应该养成良好的生活习惯，定期做好产检，有小问题就要就医解决，不可拖延。准妈妈注意，羊水少并不直接影响分娩，只有既出现羊水少又存在胎儿生长迟缓的情况时才需要提前剖腹产。

如果羊水过少又是畸形儿，应该停止妊娠；如果羊水过少胎儿正常，并且是未足月的，应该多喝水，多喝汤，多吃蔬菜水果，或者做羊膜腔穿刺37度生理盐水，但可能会早产，因为还得看胎儿适应不适应。如果羊水过少胎儿已经足月了，应终止妊娠。

羊水过少会导致围产儿病死率明显增高，导致

胎儿发育

归根到底还是要做好产检，孕31周羊水指数5.1，倒不至于过少，只要多喝水喝汤即可，至于胎儿臀位还可以有翻转的机会，多运动多在床上做膝胸卧位，不知道的可以看下图。

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孕妇怎么才能长羊水？

羊水是胎儿生存必不可少的物质，也是胎儿的保护膜。在孕期，羊水过少会对胎儿发发育造成很大的影响，那么孕期孕妈怎么做才能长羊水呢？

1、多喝水

孕妈增加羊水最快捷最有效的方法就是多喝水，在日常生活中孕妈也可以多食用汤类来补充羊水，比如西红柿鸡蛋汤、冬瓜海米汤，营养丰富！

2、多吃蔬菜和水果

孕期孕妈多食用水果蔬菜不仅能给宝宝的发育提供丰富的维生素还能保持孕妈体内的水份。

3、适量运动

孕期适量的运动有助于孕妈血液循环，对增加羊水也有一定的效果。一定要避免剧烈运动带给胎儿不必要的伤害！

4、左侧卧

在孕期，孕妈一定要注意睡姿问题，尤其是在孕晚期。左侧卧可以让血液循环更加顺畅，也可以避免胎儿出现缺氧症状！

如果孕妈羊水指数偏低，也可以通过液体输入的方式来补充，但前提是一定要在医生的指导下进行！

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什么是羊水指数？

羊水指数是在B超下，以脐水平线和腹白线为标志，将子宫分为四个象限，分别测量每个象限中羊水池的最大深度，然而再把四个象限之和相加求总和，总和的值在5-18cm的范围之内属于正常状态，小于8cm为羊水偏少，小于5cm为羊水过少，大于24cm则为羊水过多，18-24cm之间则为羊水偏多。

那什么又是羊水深度呢？

羊水深度，是在B超下测量最大羊水 池 的垂直深度，羊水深度在3-8cm之间为正常值，小于3cm表示羊水偏少，小于2cm表示羊水过少，大于8cm表示羊水过多，大多数的医院采取“羊水指数法”来确定羊水量是否正常，但也有一些超声医生习惯了报羊水深度，由于羊水指数和羊水深度的正常值范围不同，所以报告的数值也不一样。

羊水过多或过少，对胎儿的影响大吗？影响当然大了，一般羊水过多可能是胎儿畸形导致的，也可能是母亲有糖尿病、心脏病、肝脏、肾脏等方面的疾病。羊水过少，也是胎儿异常或母亲潜在疾病的重要表现，即使胎儿当时没有异常情况，等出生后，此类新生儿周期性患病率和死亡率也比一般婴儿要高。因此，孕期检查中，B超测量羊水非常重要。 妊娠足月时，羊水量少于300ml，就应该尽快终止妊娠了，凡在整个妊娠的任何时期，羊水量超过2000ml者，称为羊水过多， 并发高血压、早产、胎盘早破、以及胎盘早剥与脐带脱垂、分娩后容易发生产后大出血，很多时候羊水过多，是胎儿畸形导致的，所以羊水过多时一定要进一步进行产前诊断，毕竟谁也不愿意一个畸形儿降生在自己的家庭。

羊水多少因人而异，一般不是产妇自己可以控制的，就连医生 有时也无能为力，羊水通常是随着孕周增长而增加，12周时约有50ml，怀孕中期约300-400ml，直至孕36---38周时达到最大量1000ml左右，羊水接近预产期则显著减少，怀孕初期羊水主要靠胎盘和脐带的羊膜分泌，到了四个月以后，胎儿吞食羊水与排尿能够调节羊水的量和成份，所以有时测量羊水稍少一点，也不要着急，可能是宝宝刚喝了羊水还没来得及排尿呢，可以等几个小时或隔 日再 检查一下。

你的羊水指数是5.2，是偏少了点，可以多喝水，喝豆浆，注意胎动和加强胎心监测，住院观察当然最安全。

胎儿脐带绕颈一周也没有什么大问题，至于孕31周臀位，还有翻转的可能，你目前安心养胎，顺其自然。

希望我的回答能够帮助到你，祝幸福安康！

陈庆华大夫

问题描述：31周羊水5.2，脐带绕颈1周，臀位，如何长出羊水？

首先，孕31周脐带绕颈1周情况并不要紧，孕28~36周宝宝胎动比较频繁，大部分宝宝在孕中后期都能将脐带绕回来了，所以不用担心。

其次，孕31周臀位很正常的，很多宝宝要到34周左右才固定胎位，36周从臀位回到头位的宝宝也并不少见。如果34~36周仍然处于臀位的话，再进行自我调整也不迟。

重点是31周羊水指数5.2的问题，羊水有点严重偏少了！

羊水指数的正常值是8~18cm，超出或低于这个标准就是羊水异常。判断标准如下：

①如果大于5cm，少于8cm：羊水偏少；

②如果少于5cm以下：则是羊水过少；

③如果大于18cm，少于24cm：羊水偏多；

④如果大于24cm：就是羊水过多。

羊水严重偏少的常见原因：

1、胎儿可能存在泌尿系统发育畸形，直白一点就是胎宝宝不尿尿或排尿异常，尿液减少了直接影响羊水的深度；

2、胎儿可能有慢性缺氧症状；

3，妊娠高血压、糖尿病引起的胎盘功能减退；

4、孕妈咪可能存在血容量不足、不爱喝水、胎膜病变或孕期服用过药物等等情况。

5，是否出现胎膜早破的情况。

羊水严重偏少了怎么办？

1，首先需要B超检查一下胎宝宝是否有畸形，如果没有的话，请咨询医生是否有必要对羊膜腔进行注射治疗。这是增加宫内羊水量的常见做法。

2，如果孕妈咪存在血液浓稠的情况，可以通过多喝水来缓解症状；如果血液正常，多喝水是无法增加羊水量的。

喝水时不要大杯大杯地喝，喝的越快喝的越多只会加速排尿，反而会导致羊水减少。所以一定要慢慢地喝，这样水分子才会渗透进入血液增加血液容量，从而让羊水慢慢增加。

3，羊水严重偏少要多吃以下食物：

①每天早晚各喝1杯牛奶，每天1个鸡蛋，要保证每天摄取一定量的优质蛋白。

②多吃富含维生素C的水果蔬菜，或者直接榨成菜汁和果汁；

③多喝海带汤、骨头汤；

④血容量不足，或者宝宝缺氧，要多吃含铁量丰富的食物，比如猪肝、红枣等红色食物。

4、睡眠时请釆取左侧卧位，防止子宫右旋。

总结：孕31周羊水5.2这种情况，可能我说的比较严重。目的只有一个，希望引起孕妈咪的足够重视！真实情况可能比我描述的还要严重，按期产检吧，谨遵医嘱。如果条件允许我的建议是住院，这样是对自己和宝宝最负责任的态度。祝你好孕！

爸爸不讲理

孕妈你好，按孕妈所描述，即己经怀孕31周，羊水值是5.2，疑问:需要住院吗？怎么才能长羊水？胎儿绕颈一周，臀位。

怀孕之后，胎儿的一举一动都牵动着孕妈妈的心，恨不能时时都能亲眼看着胎儿的成长。这位孕妈妈的疑问，其实也不少见。

1.正常羊水量是在5～18cm之间，8cm以下是羊水量偏少，5cm以下是羊水过少，18～24cm是羊水过多，羊水过多或过少都属于异常情况。

羊水量5.2，如果有问题的话医生会叫你住院观察的。如果医生没有叫你住院，胎心监护没有问题，检查过其他也没有问题的话，可以通过短时间喝大量(2000ml)的水来补充羊水，这个动作可以重复，也可以喝豆浆来代替，尽量在白天进行。两三天之后再做一次彩超检查羊水。孕妈妈平时一定要注意多喝水，多吃含水量多的水果。

2.胎儿绕颈一周，其实胎儿绕颈也是很平常的。据统计，胎儿绕颈一周的发生率是25%，绕颈两周的发生率是7%，胎儿的脐带有一定的弹性，这个不用孕妈担心， 有些胎儿自已还能绕出来呢！不过，孕妈妈不要太频繁的抚摸肚子，以免刺激到胎儿乱窜。

3.臀位，怀孕31周臀位还是有机会能够纠正的，孕妈妈可以在医生的指导下进行纠正，比如说做胸膝卧位，艾灸等。一定要在医生的指导下进行哦！
孕妈妈这种情况，可以加大孕检的频率，要是发现胎动有什么异常马上就医。祝顺利！

文海话育儿

通常的羊水量，妊娠10周约30ml，20周约350毫升，随着娠周数增加羊水也会随之增加，30周左右会达到700～800ml左右。

但是因为某种原因，出现极端少的话，就会被诊断为羊水过少。

羊水诊断方法主要用B超测量子宫内壁的距离而进行诊断的。通常的检查方法为MVP和AFI检查。

MVP羊水检查

MVP是用B超从子宫内壁到宝宝身体的距离来测量诊断。

如果距离是最长的部分的数值不足2cm，就为羊水过少，在8cm以上为羊水过多。

AFI的羊水检查

AFI将腹部分成ABCD 4个部分，在各自的部位测量子宫的最大深度来诊断。

子宫的最大深度是从腹部到子宫内壁垂直地测量出来的距离。一般来说不足5cm就是羊水过少，25cm以上为羊水过多。

羊水变少的原因

羊水变少，有可能是胎儿本身的原因或是母亲的有某种疾病。

1.前期破水

羊水过少的孕妈约有一半是因为前期破水。

通常包着胎儿的羊膜完全是闭合的，但是由于某种原因羊膜破了，羊水从羊膜里流出，从而羊水的量减少。

妊娠后期阵痛开始破水是正常的，但是前期破水在生育准备不完善的状态下破水。据统计，约有5%～10%的孕妇会有前期破水，所以说并不罕见。

2.胎儿的肾脏功能异常

胎儿在肚子里喝羊水，然后消化、排出。

但是，如果胎儿的肾脏有障碍的话，就不能适当排出饮用后的羊水，因此导致羊水减少。

3.胎儿染色体异常

胎儿染色体有异常羊水量也会减少。

4.母体的原因

孕妇如有妊娠糖尿病、妊娠高血压、肾炎等，就可能有“胎盘功能不全”，导致胎盘的功能低下。胎盘的功能下降的话，就不能满足胎儿的血液和氧气，从而阻碍成长，胎儿喝羊水或排出受到影响，从而导致羊水减少。

5.其它原因

除此之外还存在血液不足或感染病毒等母体原因的情况，也有很多完全不知道原因的情况。

孕妇怎么才能长羊水？

烦恼的是，羊水少实际上是没有根本性的治疗方法。

孕妈能做的就是重新审视与调整饮食结构和生活习惯。早睡早起，保持充足睡眠，放松心情，不要给自己太大压力。

为了减轻胎儿的状态，请注意以下的情况:

1.放松身心，不要有压力

为了保持胎盘与脐带血液循环的畅通无阻，孕妈可以静养多卧床休息。母体的压力也会传达给胎儿，所以尽量放松身心。

2.好好补充水分

另外，补充水分也很重要，一点一点地增加喝水的量，增加的量因人而异，一天需要2升左右。

每天喝三两杯豆浆据说效果也很好。

3.适量吃些生姜促进血液流通

改善血液循环增加氧气，也是增加羊水的可行方法。生姜能够促使身体发热，提升血行。

4.积极摄取蛋白质

蛋白质的摄取也很重要，要均衡摄取豆类、鱼贝类、肉类等蛋白质。

6.补铁

孕妇容易缺铁，而铁是血红蛋白的重要组成成分，参与氧气的运输与存储。孕妇缺铁容易造成胎儿发育不良或宫内窘迫。所以平常要多些一些富含铁的食物。

關鍵字: 深度 健康 羊水