抑鬱症是一種嚴重的精神心理疾病 ，如果你有一個患抑鬱症的朋友，你可能會不知所措，不知道該怎麼幫助他們。如果你身邊的朋友患抑鬱症可以按照下面的方法來幫助他們。
鼓勵你的朋友和醫生談一談
一旦懷疑你的朋友患上抑鬱症之後，你應該勸他去找專業的醫生看看，你的朋友可能會否認自己患抑鬱症，甚至羞恥承認自己出現的問題，你可以這麼說：“我很擔心你現在的情況，我覺得你應該找醫生談談你最近的感受。”讓你的朋友知道你是想真心幫助他，雖然你的朋友可能答應去尋求幫助，但他可能不會如期去看醫生，你可以幫你的朋友預約一個醫生，或者是陪他一起去看醫生，給予他一定的支持。在看醫生之前你可以幫你的朋友列一個清單，記錄下你想要諮詢醫生的相關問題。
建議他們吃藥
患者在接受治療期間，抗抑鬱藥物會讓他們感覺更好，藥物會影響大腦中的神經遞質。精神科醫生會讓病人嘗試不同的藥物，找出哪一種最為有效的藥物，有的人吃了藥物會有不良反應，所以你和病人要監測藥物對他的影響，仔細留意吃了藥物後的一些反應，情緒是否立刻出現了一些負面的變化，如果出現了，可以換一種藥物就能改善情況。
當你的朋友傾訴的時候，要認真地聽他們的傾訴
不要逼迫他們分享自己的感受，只要讓他們知道，在他們準備講述的時候你願意傾聽，並給他們一定的時間。在傾聽的時候要信心，在適當時點點頭，並給予反應，讓你的朋友知道你在認真地聽。
可以和朋友去做一些有趣的事情
在你的朋友感覺好一點的時候，你可以和他們一起計劃去做一些有趣的事情，幫助他們走出抑鬱症，選擇你們都感興趣的活動。不過不要強迫朋友去做任何他還沒準備好要做的事情。
你要了解你不能治好抑鬱症
你只能儘自己最大的能力去幫助你的朋友，但要記住，你不能治療抑鬱症。你可以鼓勵他們獲取幫助，陪伴在他們左右，然而，朋友想不想改善病情，變得更好，還是需要靠他們自己。
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