很多爸爸妈妈们都有这样的烦恼：宝宝一言不合就发脾气，又哭又闹，还摔东西。
其实，宝宝的这些行为都是在表达自己的情绪，我们首先要去接纳，然后再给宝宝正确的引导，调节负面情绪。
今天，轩妈给大家推荐4款亲子游戏，这些游戏能帮助宝宝释放焦虑，放松心情，练习恰当地表达情绪，学会调节情绪，提高观察力，掌握社交技能。
会生气的球
（适合年龄：10个月以上）
1.两手捏着气球口，让宝宝往气球里塞橡皮泥。
2.扎紧气球口，然后在气球上画出表情。用同样的方式再做其他几个。
3.让宝宝用揉、捏、挤、拍等各种动作玩玩气球“小人儿”，观察气球变形时它的表情变化，也可以模仿一下它的表情。
小妙招
也可以把大米、豆子等放进气球里试试，给宝宝丰富的触感。
打地鼠
（适合年龄：1岁半以上）
1.在盒盖上掏几个大小不一的洞。
2.准备一个小玩偶做“地鼠”，再用硬纸卷一个纸筒，或直接用保鲜膜纸芯，打地鼠套装就做好了。
3.家长收我玩偶从盒盖的一个洞里露出来，示意宝宝用纸筒去打，比比看“地鼠”躲得快还是宝宝打得快。
4.互换角色，让宝宝拿着玩偶，家长打“地鼠”。
小妙招
1.刚开始速度要满，让宝宝打中几次，他会更乐意玩下去，逐渐加快速度，越玩越欢乐。
2.还可以让宝宝自己选打地鼠的“武器”，如塑料瓶。
吹跑小怪兽
（适合年龄：2岁以上）
1.当宝宝生气时，先肯定并接纳他的情绪，这样他才不会沉浸在自己的情绪中。
2.等宝宝情绪缓和一些后，家长用拇指和食指组成一个圆圈，当成气球，让宝宝把自己身体里的情绪怪兽吹到“气球”里。
3.让宝宝深呼吸，对着“气球”吐气。吐气过程中，家长的手臂不断张开，假装气球不断变大，直到炸开。
4.观察宝宝的情绪是否有所缓和，可以由他来决定是否再玩几遍。
小妙招
1.在宝宝吹气时，用稍微夸张一点的表情和动作来配合，制造些欢笑声，负面情绪更容易被赶跑。
2.平时先跟宝宝玩玩这个游戏，等到他发脾气时更容易发起这个游戏。
撕“名牌”
（适合年龄：2岁以上）
1.家长和宝宝都穿好袜子，坐在地上或床上。
2.开始撕袜子大战。
3.比一比谁拽掉别人的袜子多，同时又能保护好自己的袜子。
小妙招
1.除了袜子，还可以试试用手套、马甲等做玩具。
2.在游戏中，家长注意多和宝宝眼神交流，给宝宝提供理解和照顾他人感受的机会，学习控制激烈的情绪。
閱讀更多 寶媽心頭愛 的文章
