現在孩子的生活也是越來越豐富，對於營養食材的選擇也是越來越多樣化了，很多孩子喜歡吃肉類和零食，這樣往往會導致孩子發胖、偏瘦或者營養過剩的情況，這都是引起孩子脾胃虛弱的重要因素。脾胃虛弱就會帶來一系列的腸胃問題，但是很容易被忽視，從而腸胃問題反反覆覆，歸根結底就是——脾胃虛弱，尤其是三個信號纏上孩子的時候，媽媽一定要重視。
三個信號看脾胃
1. 食
脾胃虛弱的第一反應在於食物上，如果孩子出現不愛吃飯、挑食的情況，或者孩子過於暴飲暴食的情況，孩子都會有一定的脾胃虛弱，或者孩子飲食不規律，平時愛吃零食不愛吃飯，都或多或少出現這樣的情況。
2. 形
孩子出現虛胖或者偏矮偏瘦的情況，面色發黃，舌苔厚膩，口氣重，眼袋黑等問題的出現，都是孩子脾胃虛弱的主要表現。有時候孩子睡覺還會出現不安穩，容易流口水的情況。
3. 神
孩子平時精神狀態如果不好動，比較好靜。而且孩子不太喜歡出去運動，這樣的情況容易食滯於胃，導致孩子生內火，容易傷及孩子的脾胃。
如何調理孩子脾胃呢？
1. 宜清淡
孩子的飲食，尤其是晚餐，一定要注意別太晚、太膩、太飽，對腸胃都沒有好處。因為到了晚上孩子的活動量減少，腸胃蠕動自然就會變慢，如果吃的太多會增加孩子的腸胃負擔。孩子最好的進食時間應該在18點之前，而且七八分飽最好。
2. 宜多動
孩子如果戶外活動少，長此以往就很容易消化不良，消化不良的情況就是孩子容易脾胃虛弱，很多孩子都是爺爺奶奶帶，所以相對活動就少，要適當帶著孩子多去戶外運動一下才好。
3. 宜補菌
孩子菌群不夠完善，要選擇孩子不容易依賴和符合孩子食用安全標準的菌株，這個媽媽可以查一下，比如說聚糖多桿菌，聚糖多桿菌含有的菌株都是在兒童菌株安全標準裡面的，可以在胃腸道內轉化成菌株體，促進孩子腸胃內的食物分解和吸收，從而保護和強健脾胃。
4. 宜捏脊
家長可以讓孩子俯臥在床上，家長用拇指、食指和中指合作，從孩子的尾椎骨一直捏到脖子，捏起肌肉和皮膚，放開，再捏起肌肉和皮膚，然後再放開，這樣不斷進行重複，可以幫助孩子強健脾胃。
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