我想女孩子们，总有一个永恒的任务就是减肥，不管多胖的女孩都会想减肥。不过说起减肥，我可是有经验得很，我家老婆用这个方法，瘦了好多斤！说起减肥，其实就是少吃多动，不要信那么多虚的，什么蛋白质减肥法、饼干代餐减肥法，那都是骗钱的，只要你能管住嘴，那就成功了一大半了。“3分练7分吃”、“管住嘴迈开腿”，这绝对是真理中的真理！废话不多说，我将老婆在减肥过程中的一个大功臣教给你们！这菜媳妇隔三差五就做１次！它是“吸脂高手”，连吃１周很不错！

冻豆腐冬瓜炖

By 阿凯╮(╯▽╰)╭ing

配料：

冬瓜 600克、冻豆腐 250克、红萝卜 1个、胡椒粉 1克、鸡粉 1.5克、西芹 2根、葱 10克、姜 10克、蒜 2瓣、调和油 20毫升、八角 2瓣、花椒 10颗、精盐 5克

烹饪步骤：

1.冬瓜洗净削皮去瓤，切成块。

2.红萝卜洗净削皮切块，芹菜洗净切块。

3.冻豆腐挤干水切成和冬瓜相似的块。

4.姜切成末，葱切粒，蒜切成片。

5.起锅，加入油、八角和花椒小火煸炒香后捞出调料。

6.加入萝卜和姜翻炒匀。加入葱蒜翻炒香。加入冬瓜翻炒匀。

7.加入适量水，放入豆腐炖至萝卜八成熟。

8.加入芹菜、盐、胡椒粉和鸡粉炖熟既可。

9.装盘的菜。

烹饪小贴士：

1、冻豆腐是一种传统豆制品。由新鲜豆腐冷冻而成，孔隙多、弹性好、营养丰富，味道也很鲜美。用冻豆腐可以制作很多美食。将水豆腐冷冻，即为冻豆腐。解冻并脱水干燥的冻豆腐又称海绵豆腐，含水量不到1%，易于保存；

2、豆腐含有丰富的钙，有助于维持神经的传导和肌肉的兴奋，而丰富的完全蛋白，可以为减肥提供助力，让你的减肥效果事半功倍；

3、豆腐作为补益清热的养生食品，常吃可以清热润燥、清洁肠胃和补中益气。医学上也证实了，豆腐具有增加营养、帮助消化和增加食欲等功效，是养生、食疗的佳品。

你喜欢吃什么口味豆腐？

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