down
你只要愛過一個人，心裡總會有印記。
剛分開時會時常想起來，這時候你要忍著，熬著，堅持住分離焦慮對你的折磨。
也不一定是思念，甚至有人感覺也不愛了，但就是時常想起來。
這就是一個思維慣性，比如你騎車，殺閘的時候，不會立刻停住是一樣的特點。
瞭解這個特徵，慢慢讓這個慣性釋放出來，所發生什麼能量消耗乾淨了，以後就能真正放下了。
我的感覺是，你想的時候就想唄，別煩，更不要認真，想一想怎麼了，你輕鬆看就行了！
愛情消痛片
對於一個剛剛從單相思裡邊走出來的人，故事就不說了（在“喜歡搞曖昧的人是什麼心理？”這個問題中我講過我的故事。）
喜歡一個人不是想忘記就能忘記的，最怕心底有那種說不清道不明的東西一直在糾纏著你。
其實我也很想念她，在晚上做夢都出現過好幾次，特別是她剛開始不理我的那幾天。自己有多難受只有自己知道。那幾天我早上吃兩個包子，晚上喝一杯粥雖然有餓的感覺但是吃不下。我嘗試過刪了手機裡有關與她的一切，專心投入到工作中，但是發現整個腦海裡都是她。也許思念一個人到極致就是這樣的感覺。
既然忘不掉最簡單的方式就是聯繫她，這也是遵循自己內心的想法。
如果因為某些原因不能聯繫，那就交給時間吧，時間才是最好的解藥，你的念想也會隨著時間慢慢的淡化塵封在自己心底。
還有一種極端的方式，既然喜歡又想忘記，說明一定有其他的原因。
是別人拒絕了你？別人有對象？
如果是這樣不趕緊忘記，想著不難受嗎？
你瞭解內向
這個問題我真的深有同感，而且正是我現在遇到的難題之一，白天有空就想他，甚至晚上做夢都有他，早上起來總是會發會兒呆，想仔細回想一下夢裡發生的事，想著想著就會想到過往，可過去已經過去，即便自己多麼想他，終究回不到過去。以下幾個辦法是我常用的，希望能幫到你。
1、全身心投入工作。
工作是可以暫時性的忘記一些煩惱，所以每次在夢到他之後的第二天，我總是會讓自己變得特別忙，忙到沒有時間想他，這樣也就不會深陷過去難以自拔。
日有所思，夜有所夢，既然思念他到了一定的程度，那就發微信給他，可以直接跟他說，我想你了，我做夢夢到你了之類的話，如果不好開口，你可以問他最近在幹嘛，過得怎麼樣啊，這樣可以開始一定的話題，和他聊聊天，就沒有那麼難過了。以上兩種方法都是我常用的，可以根據自己的性格選一種，第一種是逃避不去面對自己很想他這個事實，第二種是把自己的心裡話跟對方說出來，就會覺得很放鬆，神經不會那麼緊繃，兩種方法你都可以試試，不過我覺得，既然決定忘記，就儘量不要聯繫，否則就會很難忘記，真的。
暮汐情緣
兩年前見過一個人一面，一直到現在都忘不了，我們沒有聯繫，也沒有再見。就這樣默默的把他放在心底，偶爾想起他心裡隱隱作痛，呼吸都覺得困難，不知如何是好。很多時候喝多了有一種衝動想打電話給他，發信息給他，最後還是理智戰勝了。有時候也會想著直接開車去到他的城市找他，就算見不著，也想走走他經常走過的路，看看他每天上班的地方。偶爾夢見他，醒來都要回味很久，有一次夢見路上遇見他，我的眼淚止不住的流，他也看見我了，最後他說要帶我回去他的家鄉，後來夢醒了，才知道又是做夢，也只有做夢才會發生這樣的事。平時偶爾翻看他的朋友圈，看看他的照片，一個人唱著獨角戲。
與伱有約
朋友，不要為這個問題擔憂，我作為一個已經結婚的人以自己的親身經歷來回答你的問題，希望我的老婆大人看不到我的回答。
我曾經暗戀過一個女孩，外型出眾，性格活潑，那時候的我很內向，一直沒有勇氣向她表白，我猜她不會知道我的心思。後來因為工作調動，我們再也沒有見過面，再後來聽說她結婚了，我也結婚了。這一別十幾年過去了，我有時候還能在夢裡夢見她，即使她的面容已經越來越模糊。有趣的是，時間越久，我夢中她的模樣就越像奧黛麗赫本。
我過去一直想不通，我和她只是普通朋友關係，她為我做過什麼？她愛過我一絲一毫嗎？我為什麼會無法忘記她呢？我的妻子她很愛我，她為我生了孩子，為我付出了很多，那怎麼我夢不見我的妻子呢！
後來隨著我的人生閱歷增長，我才明白，我夢不見我的妻子是因為她就睡在我的枕旁。弗洛伊德說，夢是對現實的補償。我現實中不"缺"我妻子的愛，所以不需要夢來補償這種愛。我忘不了"奧黛麗赫本"，是因為我年輕時缺愛。
我年輕時性格內向，在男女交往時情商很低，不敢和女孩說話，不敢和女孩的眼神對視。但我的內心中我是渴望被女孩愛的！那個女孩外型靚麗，活潑開朗，她的魅力正好滿足了我渴望被女孩關注，被女孩愛的心理，所以她就在我的心裡種下了一個揮之不去的美好形象。時間久了，這個形象被我渴望被愛的心理逐漸修飾再加工為完美女神的形象，越來越像"奧黛麗赫本"。而她原本的模樣反而越來模糊。
我不會去尋找現實中的她，因為現實中的她不是我心中的那個“奧黛麗赫本”，甚至年輕時的她也不是，我的“奧黛麗赫本”是以年輕的她為原型，經過我的內心"再加工"創造出來的。
我不會為這個問題擔憂，我反而希望我的“奧黛麗赫本”還會時不時出現在我的夢中，在我需要撫慰的時候陪伴我。
雨桐撩樓市
雖然沒有邀請我，但是我還是來了！
其實我一直相信每個人都會有自己的“命中註定！”，只是這裡的“命中註定”並不是一定要一直陪你走完餘生。
總有一個你想和他一直一直在一起，可是卻又因為種種原因而又選擇了放棄，就像最近抖音裡常出現的一句話：這一輩子，你有沒有為誰拼過命！
如果有一次讓你拼命的機會，拼贏了你就可以和他在一起一輩子！失敗了就是失去你的性命你會去拼命嗎？
扯得有點遠了，回答題目！
我建議題主可以去遊玩一下，去遠一點的地方，去一個自己想去的地方，記住哦，一個人去！
旅途中你會遇到各種各樣的挫折，會體會到發自內心的孤獨，會讓你非常非常的想你心目中的他！
但是，當你一個人全部都挺過來的時候你會發現原來自己也沒有那麼挺想他的，特別是回來以後，那種撕心裂肺的想念彷彿一下子變少了很多！
還有一種方法也可以試一下，題主心裡一直想著一個人無非是心裡還是放不下，既然放不下那就找一個替代的。
當然我知道是無法替代的，但是你可以找一個人努力的讓自己想象成他，慢慢的你會發現沒有那麼想他了！
還有最後一個方法，思念成疾，無藥可醫！但是你要知道疾，總有終結的時候，時間雖然無法讓你完全的忘記他，但是卻可以最大化的讓你淡化他！
不要壓抑自己想他，反而讓自己努力的想他，時間久了，你就不那麼想他了！雖然說起來矛盾，但是真的這麼做了你會發現真的是那樣！
宸輪
這還能怎麼辦，讓相思的情氾濫成災將你瞬間淹沒。這就是人與人之間的愛，愛之深，傷就會有多深，這傷這痛不是你說放下就能放下的，這是最真的情，也是你最純最美的愛戀，這是你用一生的時間都無法忘記的，這是刻在心坎的傷痕累累，即使經歷風霜雪雨的年華但那疤痕依舊會在，終生無法痊癒，別再想怎麼忘記，你真的無法實現，這是你一生的魂牽夢縈，是你最深的記憶，別在苛求|l自己做不到的事了，還是把住事塵封在你的記憶的某個角落，讓它伴隨你走過春的萬物復甦，夏的驕陽似火，秋的落葉紛飛，冬的寒風刺骨，這樣年復一年日復一日，終究會成為你的過去，過去的一去不復返，你無力迴天，只能順流而下，讓自己有一個完美的蛻變，你要化繭成蝶，活出自己的王道來，愛情的傷就靠你自己去治癒，任何人都幫不了你，你要有自信心，憑你的能力和條件一定會有更美麗的邂逅，別在忘眼欲穿，心如死灰，這不是你的人生，你也該有自己想要的人生，你也會有一個命中注生的TA在不遠處等你，別在迷茫，你的人生也會奼紫嫣紅的！
寧靜以致遠SFY
兩種方式，追求，不打擾。
每個人都有追求自己幸福的權利。感情不是等來的，每個人都等，沒有人主動，感情還是不存在的。不要說什麼緣分，什麼是你的終究是你的。主動一點，去追求你自己的幸福。如果你把在一起壓在對方身上，對方主動就有在一起的機會，不主動就沒有然後了。那是不是也可以你主動。
還有很多現實的問題，你可以思量，是否合適，他是否喜歡你，還是你一廂情願?等等。如果，你喜歡他只是你自己的問題，是你的執念放不下和他無關……深愛到了一定程度，不會奢望在一起，只希望他幸福快樂。他戀愛了，你的第一反應會是開心，因為有人會愛他喜歡他，對他好。然後才是你自己的無盡地悲傷與落寞。不打擾他的正常生活，你愛他喜歡他是你自己的事，不給他帶來負擔。
如果追求，就別畏手畏腳，遲遲不敢主動。如果不打擾，那別在意思念有多深，別對放不下耿耿於懷。你好好生活，忘記是遲早的事，別有壓力。你越想忘記，越刺骨難受，不是嗎。
如果刪了好友，你還可以每天搜索他的資料卡，什麼空間朋友圈還是別了，他的生活和你無關，瞭解又有什麼用的。你可以在他不知道的地方默默的喜歡他，直到某一天，你忘記了。
魚阿哆
既然是自己一直喜歡的人，何必非要忘掉呢？之所以想忘掉， 又何必喜歡呢？是不是你一直喜歡的人卻不喜歡你呢？記住，一切不喜歡你的人，你都不要去喜歡他（她），因為他（她）對你毫無感情 ，缺乏共鳴，無法溝通，他（她）只會給你帶來痛苦，別無他用。如果你一直想若菲菲而不能自拔，那隻能說明你的腦子有毛病。
不過，有一種人是值得想念的，這種人是你的人生知己，心心相印，情情相同，但只是因為特殊的原因，遠遠的離你而去了，她（他）使你夜不能寐，肝腸寸斷……如若你真有一個這樣的人，那麼，你也完全沒有必要設法把他（她）忘掉；幹嘛非要忘掉他（她）呢？想念一個值得想念的人，往往也是一種難得的別樣幸福。
蒼塵一瞥
自己喜歡的人不管是已經分手了的，還是還沒處在一起過的，既然不在眼前，選擇忘記，這可能就是唯一的出路了。
一、你可以在白天想著他，在夢裡念著他，但最好還是不要聯繫。
自己喜歡的人，如果曾經在一起過，但是後來分開了，兩個人肯定有磨合不到位的地方，這種磨合不到位的地方如果沒有經過一番糾正，感情的縫隙還是存在，只要這種感情縫隙還存在，就算白天想著他夢裡念著他，最終也沒能能在一起，也不會長久的，第一次因為一個原因分手，沒改正，第二次還會因為同一個原因分手。
二、嘗試忘記對方是此刻唯一的出路。
既然是得不到的人，就算自己再怎麼喜歡，最終也是像水中月鏡中花一樣，虛無縹緲，甚至可以遠遠看見對方，卻不會過去跟他打一聲招呼。
明明有他的微信，裡面有他的聯繫方式，卻不會主動加他，害怕自己唐突了他，害怕再面對從前那些感情中沒解決的難題，那些難題依然如同像一頭攔路虎一樣攔住你們。
如果確認這些沒能解決的問題，再也不能解決了，那對於喜歡的那個人，此刻唯一的出路就是忘記，雖然忘記對方這件事情很艱難，但是艱難最終也是要做的，就算再艱難，當自己對一個人釋懷了的時候，最終受益的還是自己。
三、培養自己的一項技能，或者一個興趣愛好，並且致力於把這個興趣愛好發展起來。
既然自己對對方有這麼深的眷戀，如果培養一個興趣愛好，能跟這種眷戀扯上任何一丁點的關係，可能就會更容易長久堅持。
比如說去學習畫畫，可能平常學習畫畫的人堅持不到兩週就放棄了，但是如果你畫的這個對象是自己眷戀的人，可以就這樣一直畫下去，想必你畫畫的技藝也可以大幅度提升，這種提升甚至還能夠養活自己，把自己的一個興趣愛好培養起來，甚至可以發展成為自己的副業，這樣也算是對方在無形當中助你成長。
四、不論如何，在想對方時始終給自己找一點事情做。
人不能無所事事，否則會胡思亂想，只有找到事情做，填充心中的遺憾，任何一件事情代替想對方這件事情，這樣可以在一定的程度上忘記對方給自己帶來的傷害，在想對方時給自己找另外一點別的事情做，也不至於讓自己總是無所事事，總是陷在頹廢當中，無法走出來，這也是努力成長的一種方式。
既然是聯繫不到的人，那就不聯繫了，甚至在夢裡出現過的人，只要覺得沒有可能，未來跟他沒有任何交集，就要學會逐漸忘記這個人，時間會將這一切都漸漸抹平，只要你不再睹物思人，忘記一個人也不是一件太過艱難的事。
我是梁秦秦，專注情感領域，歡迎你點擊【關注】我。我陪你一起走過那段傷心、孤獨、難過的時光，你不是一個人在戰鬥，你還有我。
