入秋之後，因為早晚溫差較大，媽媽們都會在孩子上學前給孩子穿上外套，但是孩子們有時玩的出汗了才知道把外套脫掉，但是到了傍晚又不知道穿上，總是會由於天氣的多變或者是流汗而非常容易感冒生病。有些媽媽會認為只是小感冒，多喝點白開水，一個星期就會痊癒了。
但是寶寶的抵抗力不如大人，會拖很長的一段時間，媽媽們還是要給寶寶們補充一些營養，來給寶寶增強免疫力，這樣寶寶的身體好，才會好得快，也不會那麼容易生病。
雞蛋蔬菜粥是一道非常有營養而且製作方便簡單的早餐粥，能滋陰潤燥、補肺養血、補脾和胃且有促進消化的功效，最適合給營養不良的寶寶補充營養了。具體做法如下：
材料：大米、雞蛋、鹽、青菜。
做法：先把大米淘洗好放入鍋內煮製成粥；然後將雞蛋在碗中攪拌打散，緩慢淋入粥中，邊煮過攪拌；再加入切碎的青菜煮3~5分鐘，最後加入適量的鹽調味即成。
胡蘿蔔牛肉粥不僅能促進兒童的生長髮育，還能增強免疫力和提高抗病能力，它具有補虛壯健、強筋骨、消水腫、除溼氣等作用，是補益佳品。具體做法如下：
材料：牛肉、胡蘿蔔、大米、鹽。
做法：先把胡蘿蔔清洗乾淨，切成小塊；牛肉洗淨後用清水泡20分鐘，再剁成肉末；大米洗淨放入砂鍋，加清水大火煮開，轉小火煮到濃稠；放入胡蘿蔔、牛肉，大火煮開，小火煮15分鐘，最後加入鹽調味即成。
如果寶寶已經感冒生病了，在感冒剛開始的時候，媽媽們可以試試做這道民間小妙招——蔥白煮水。具體做法如下：
做法：先將大蔥3~5根清洗好，根鬚要保留，去掉蔥葉；把水燒開，放入蔥白，煮1分鐘；再把蔥白撈出，倒入500毫升的清水，小火煮10分鐘即成；最後將鍋內的蔥白水的雜質過濾掉，就可以了。
各個年齡階段的寶寶都可以服用蔥白水，寶寶一般喝完後就會發汗，鼻塞的症狀也會有所緩解，這效果真的可以說是立竿見影，這是因為蔥白具有發表散寒、調節體溫、使汗腺的排汗工作正常的作用。寶寶如果感冒了，媽媽別隻是讓寶寶多喝白開水，一定要試試這道蔥白煮水哦。
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