入秋之后，因为早晚温差较大，妈妈们都会在孩子上学前给孩子穿上外套，但是孩子们有时玩的出汗了才知道把外套脱掉，但是到了傍晚又不知道穿上，总是会由于天气的多变或者是流汗而非常容易感冒生病。有些妈妈会认为只是小感冒，多喝点白开水，一个星期就会痊愈了。
但是宝宝的抵抗力不如大人，会拖很长的一段时间，妈妈们还是要给宝宝们补充一些营养，来给宝宝增强免疫力，这样宝宝的身体好，才会好得快，也不会那么容易生病。
鸡蛋蔬菜粥是一道非常有营养而且制作方便简单的早餐粥，能滋阴润燥、补肺养血、补脾和胃且有促进消化的功效，最适合给营养不良的宝宝补充营养了。具体做法如下：
材料：大米、鸡蛋、盐、青菜。
做法：先把大米淘洗好放入锅内煮制成粥；然后将鸡蛋在碗中搅拌打散，缓慢淋入粥中，边煮过搅拌；再加入切碎的青菜煮3~5分钟，最后加入适量的盐调味即成。
胡萝卜牛肉粥不仅能促进儿童的生长发育，还能增强免疫力和提高抗病能力，它具有补虚壮健、强筋骨、消水肿、除湿气等作用，是补益佳品。具体做法如下：
材料：牛肉、胡萝卜、大米、盐。
做法：先把胡萝卜清洗干净，切成小块；牛肉洗净后用清水泡20分钟，再剁成肉末；大米洗净放入砂锅，加清水大火煮开，转小火煮到浓稠；放入胡萝卜、牛肉，大火煮开，小火煮15分钟，最后加入盐调味即成。
如果宝宝已经感冒生病了，在感冒刚开始的时候，妈妈们可以试试做这道民间小妙招——葱白煮水。具体做法如下：
做法：先将大葱3~5根清洗好，根须要保留，去掉葱叶；把水烧开，放入葱白，煮1分钟；再把葱白捞出，倒入500毫升的清水，小火煮10分钟即成；最后将锅内的葱白水的杂质过滤掉，就可以了。
各个年龄阶段的宝宝都可以服用葱白水，宝宝一般喝完后就会发汗，鼻塞的症状也会有所缓解，这效果真的可以说是立竿见影，这是因为葱白具有发表散寒、调节体温、使汗腺的排汗工作正常的作用。宝宝如果感冒了，妈妈别只是让宝宝多喝白开水，一定要试试这道葱白煮水哦。
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