01.09 血海穴，长在膝盖上的“止痒药”

皮肤干燥、瘙痒、脱屑是很多人冬天的体验，各种润肤乳齐上阵，还是达不到理想的润肤止痒效果。

中医认为，这种情况多半是血虚风燥。

我们身体上就有一味神奇的“止痒药”——血海穴。

血海穴位于膝上，髌骨底上2寸，股四头肌隆起处。

取穴时可用手掌盖住膝盖（左手盖右膝盖，右手盖左膝盖），食指到小指四指向上，大拇指向外斜45°，大拇指所指处就是该穴位。

血海穴是足太阴脾经穴位，是人体自带的“补血”大穴，常按揉该穴位，有当归、阿胶等药品的效果；同时又可活血，活血而不伤及机体，恰似三七，既活血，又养血。

它是慢性湿疹、慢性荨麻疹、皮肤瘙痒症等瘙痒性皮肤病的常用穴位。

干燥、瘙痒、脱屑等血虚风燥证，均可以选择血海穴养血祛风，所谓“治风先治血，血行风自灭”。

血海穴常用操作方法：

1、按揉：拇指按揉血海穴，以穴位有酸胀感，而且能够耐受为度，每天两次，每次10-15分钟。

2、艾灸：选用艾条或者艾盒温灸血海穴，以局部皮肤自觉温热而不觉灼热为度，直到皮肤微微发红为止，每天两次操作。

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