在臨床上，吸菸有許許多多的壞處，它對人體的呼吸系統、循環系統等等都能帶來消極的影響，吸菸的骨折患者癒合的時間也可能較其他人更長。醫學界呼籲戒菸的時間已經相當長，各種共識及臨床指南層出不窮，對於想戒菸的吸菸人群來說，怎麼樣能夠判斷自己戒菸即將成功以及成功率較高的戒菸方法有哪些，這兩個問題成為關注的焦點。
戒菸馬拉松：這些標誌著即將看到終點
戒菸是一個漸進式的階段性的過程，從制定戒菸計劃開始包括了減量、戒菸幾小時後復吸、戒菸24小時後復吸、數天（1周內）沒吸菸、1周沒吸菸、1月沒吸菸、1年沒吸菸、5年沒吸菸等階段，階段越靠後距離戒菸成功越近。
除此之外，《中南大學學報（醫學版）》2017年01期上有論文（基於功能磁共振成像的戒菸前後視覺誘導功能連接）結論顯示，戒菸14天后煙癮患者的視覺信息處理能力顯著增強，因此，視覺增強，看到的顏色更加鮮亮，閱讀速度較前提升等都可視為戒菸即將成功的信號。
戒菸總失敗？這些辦法掌握好！
1、戒菸門診
為了提高吸菸者的戒菸率，許多地區的醫院開設了戒菸門診，為吸菸者提供服務，醫生能夠根據吸菸者的具體情況選用藥物、制定計劃提供建議來幫助吸菸者戒菸，在天津市對戒菸門診百餘名吸菸者進行的戒菸狀況調查顯示，一個月隨訪的時點戒菸率為43.1%，27.0%的尚未戒菸者認為醫生或者藥物對戒菸的幫助最大，由此可見戒菸門診對於戒菸有較大的作用。
2、設立戒菸計劃
有戒菸計劃的吸菸者應當設立戒菸日，在2周之內開始戒菸，且要告知自己的親友、同事戒菸的決定，取得他們的支持。
《心理科學》2018年01期中發表論文（戒菸社會支持與吸菸者戒菸意向的關係：親友認同的調節作用和吸菸危害認識的中介作用）顯示，吸菸者親友對戒菸的認同態度對吸菸者的戒菸行為有正面作用。
戒菸開始之前應處理掉身邊與戒菸有關的全部物品，保證家與辦公區域無煙。戒菸最初幾周患者可能會遇到比如體重增加、尼古丁戒斷症狀等問題，可及時諮詢醫生予以應對。
戒菸計劃開始後，吸菸者要改變與戒菸密切相關的生活習慣，如習慣晨起上衛生間時吸菸者可改為先洗漱吃飯後再上衛生間。
3、使用替代物
吸菸者在戒菸過程中尚無法適應戒菸帶來的行為改變時，可以借用替代品或替代行為，如飲水、嚼無糖口香糖等。當吸菸者感到緊張或者煩躁時，可以進行深呼吸、跑步、散步；無法集中注意力時可適當地減少自己的工作負擔；經常想吃東西時可以多吃水果、蔬菜，儘量不食用高熱量的零食，《歐洲呼吸學雜誌》也曾經發表論文稱，西紅柿、蘋果有助戒菸者肺部功能修復。另外，在戒菸期間飲酒會降低戒菸的成功率，因此戒菸過程中吸菸者應當限酒。
4、防止復吸
復吸一般發生在戒菸後較短的時間內，但戒菸後幾個月甚至幾年也可能出現復吸的情況。戒菸者應當對可能導致復吸的因素有所戒備並加以抵制，如有復吸的情況發生，應當儘早報告醫生以及時干預。
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