夏季到了，气温一天比一天高，大家穿的也越来越薄，但是也有一部分人很苦恼，那就是身上有赘肉的人，尤其是爱美的小妹子，看别人穿露脐装特别羡慕。其实如果在平常的生活中能够养成良好的习惯，也是可以帮助燃脂，保持苗条的身材的。晨起后，如果你有这3个“好习惯”，赘肉会悄悄“溜走”！
1、睡醒后伸伸腰
睡醒后不要着急起床，可以在床上做做伸展运动，也可以做一些轻微的动作，让身体放松下来，也可以翻身，平躺都可以，让我们的双脚使劲的往下伸，做俯卧撑或者平板撑，时间长了你会发现自己的身上的赘肉渐渐的消失了。
2、空腹一杯温开水
我们都知道，早上起床后空腹喝一杯水，对于我们的身体非常有好处，能够帮助我们的肠胃和肝脏，还有各个器官清理垃圾。而且空腹喝水还能有效的治疗便秘，如果我们肠胃里的宿便清除了，那么我们的体重就自然而然的减轻，小肚子也就会慢慢的变平坦，所以空腹喝水是一个减肥的好习惯。
3、起床后排便
我们在日常生活中应该养成起床后接着排便的习惯，因为晨练能够帮助我们排出肠胃里的，垃圾和食物残渣，而且，排出晨便之后，我们的体重也会相应的减轻，如果不排晨便的话，垃圾和毒素还有残渣，就会被二次吸收，对我们的身体重伤害，而且还能造成脂肪的二次吸收，能够吸收更多的脂肪，所以如果起床后排便的话，能够帮助我们排除掉多余的脂肪，让身上不再出现赘肉。
想要瘦身的你，这3个小习惯，你都get到了吗？如果大家还有好的方法推荐，欢迎大家在下方的评论区留言吧！喜欢可以关注加收藏哟！
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