有些媽媽經常看到別人家的大口大口的吃飯，自己家的小孩卻都不怎麼吃。別人家的孩子胃口好，自己家的孩子挑三揀四。看著好的，都是別人家的孩子！於是就非常擔心自己家孩子的身體成長。很多媽媽從寶寶剛出生時就非常關注寶寶的食物，既考慮營養是否到位，又要擔心營養是否均衡了。就怕孩子吃不好，營養不足、體力不足最後導致身高和體重沒有達到成長標準的正常水準。今天蛋白質夠了嘛，補鈣補夠了嗎？往往是當媽的最關心的話題。

但是孩子在很小的時候，還不太會說話。這時候有些爸媽就開始想說，為啥你不吃啊？是不好吃嗎？太難伺候了等等。殊不知小孩子在不能講話的時候，表達方式和大人是不一樣的，大人應該學會怎麼還自家的寶寶溝通，就能夠理解孩子為什麼不吃或者吃的很少了。另外，很多媽媽可能非常關心，怎麼讓自己的孩子食慾變的更好，不妨來聽聽專家的建議吧。

第一、東西再好，偶爾也要更換口味

小孩子吃東西是比較挑食的。如果長時間讓小孩吃同一種口味的東西，這個食物就算再好吃，再有營養價值，孩子也會吃膩。如果這個東西是孩子所必需的營養品，一旦孩子吃膩，就容易得不償失。我們經常能聽到媽媽們的抱怨，什麼我們家孩子以前還吃麵條現在不愛吃了。什麼我們家孩子吃了幾口大米飯，就再也不吃了等等。很多家長自己本身也是挑食的，卻忘記了自己的孩子如果老吃一種食物，最後會吃到想吐。所以一定要記得給孩子更換不同口味的食物，哪怕這個東西再好，也不能老吃，負責會適得其反。相反，你如果時常給孩子更換口味，孩子吃飯吃的香的概率會大大提高噢！

第二、減少零食的用量，不要和主食衝突

不要喂太多零食

零食等小點心，千萬不要當成主食喂個不停。孩子的胃其實很小的，如果家長給孩子喂多了，自然主食就變的不願意吃了。所以那些喜歡給孩子吃小點心的媽媽們可要注意了，一定要控制零食的用量，避免孩子對主食感不起興趣！

第三、多增加食物的顏色，孩子更愛吃

這一點從孩子喜歡玩玩具就看出來了，顏色越豐富，孩子越喜歡玩。家裡的兒童房佈置，給孩子買的智力玩具，都不離開顏色的重要性。所以媽媽們做飯時也應該注意這點，多放點胡蘿蔔之類的，讓食物看起來，顏色上更好看。這樣寶寶更願意嘗試你做的主食啦。

第四、減少催孩子“快點吃”的次數

很多媽媽在嫌棄孩子吃的少的時候，嘴裡會不停的說：“快點吃，快點吃。”覺得自己很用心做了飯，結果孩子卻不想吃，於是一邊催一邊喂。其實換位思考一下，恐怕大人自己被人催著吃飯也會很煩吧。所以當自己寶寶不愛吃飯時，儘量多哄著點，多哄著點就能多吃一點。如果老是催促孩子吃飯，反而會起到不好的效果。

不知道以上的建議有沒有幫到正在犯愁的家長們，如果覺得有用趕緊回家試一下吧。

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