最早“麒麟臂”一词是出现在武侠小说里，如今是用来形容那些上肢肌肉粗大的运动员。在NBA想要安生立民，身体素质是第一位，没有身体素质，一切都是空谈。本来黑人球员肌肉就更容易成型，再加上他们的饮食和训练，那绝对是世界篮坛最高水准，因此想要拥有好身材不难。你要找6块腹肌的型男多，但是“麒麟臂”惊人的还是少数。如果NBA选秀不是按照球员实力和天赋，而是按照“麒麟臂”纬度来选秀，那历史都会被颠覆。最起码今天这5位的“麒麟臂”，可以说是历史最强，被他们上肢怼一下，那酸爽感觉隔着屏幕都能感受到。
5：莫宁是绝对的硬汉，拥有一颗肾都能帮助热火夺冠，他的精神意志太强大。莫宁绝对有成为“四大中锋”之一的实力，只是运气差了那么一点。他进攻和防守都很出色，放现在稳妥妥第一中锋。莫宁身体非常硬朗，有他镇守篮下，那基本就是禁飞区，送给对手血帽后，大秀自己的“麒麟臂”，就这气势都能吓到对手。
4：詹姆斯作为外线身体素质真心到了极致，他能看似非常伤身体打法，还被各种恶犯无数次侵犯，至今都没有大伤，这真的是BUG一般存在。詹姆斯身高2.03体重巅峰达到了240斤以上，这比当年巴克利都可怕。关键詹姆斯这体重还能飞天遁地，在进攻端无解也不奇怪。看看他这上肢肌肉，在放松状态下都这么夸张，若是卯足劲撞向对手，那比板砖拍身上都疼。
3：卡尔.马龙为何打了19年几乎不伤，那厚如墙板的身体才是关键。本来内线对抗就强，受伤几率比其他4个位置高很多，但是马龙为了避免这一问题，他把身体练到接近完美。他的上肢肌肉很可怕，“铁肘”也是闻名联盟。防守端可以用身体架住对手，进攻端可以“铁肘”开道，差一个总冠军，他完全有望跟邓肯争历史第一大前锋。
2：本.华莱士要说运动能力真一般，弹跳一般，爆发力也一般，他能立足NBA全靠身体怼出来的天下。他就是因为身体天赋不出色，这才成为了落选秀，后来逆袭成4届DPOY，全是凭借防守端的狠劲。只有经历过失败的人才更懂得珍惜，因此防守端的华莱士就是“死神”一般可怕。看看他这肌肉，谁能突破他的围剿？想要挑战华莱士的防守，一般都是自己受伤。
1：能够成为“麒麟臂”状元秀的是谁，那肯定是奥尼尔。奥尼尔巅峰的300斤跟其他人不一样，因为他的不是脂肪而是肌肉。奥尼尔把肌肉都练到了上肢，这才造就了他背打无解，篮下强起能挂人扣篮的原因。这是奥尼尔退役后的照片，在没有系统训练下肌肉都这么可怕，难怪巅峰能扣碎篮筐，他排第一没问题！
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