隨著人們生活習慣的改變，會發現現今越來越嚴重的一種肥胖症狀表現為肚腩越來越嚴重，這也被稱為將軍肚、啤酒肚。減掉肚腩一直是健身減肥的重要目標，但是由於肚子大，其內容較多，所以減肚子是很困難的。

肚子大的肥胖者，肚子裡都是什麼？

對於肥胖者來說，肚子大，那肚子裡的內容物肯定也相對較多，但是並非是肌肉或者內臟器官大，而是一些由於肥胖而存在的物質。

1、皮下脂肪

皮下脂肪主要是指肚皮下的脂肪，這是導致人們出現肚子大的最主要原因。一般來說，如果長期出現飲食不當、缺乏運動、久坐不動等行為習慣，那都容易引發各種物質轉化為腹部皮下脂肪，導致肚子發胖。正常情況下，成年男性腹部的皮下脂肪如果大於15毫米，就可以被稱為是肥胖人群；成年女性的腹部皮下脂肪如果大於20毫米，也是屬於肥胖。因此皮下脂肪的厚度是判斷肚子大的主要原因。

而這種腹部部位的皮下脂肪如果較厚，可以引發很多危害，比如容易導致脂肪組織供血能力較差，更容易引發脂肪營養不良問題。如果腹部部位存在傷口，那就更容易引發局部併發症以及感染。而這樣的皮下脂肪其實可以通過控制飲食、堅持運動、改變不良生活習慣或者是抽脂等方式來減掉。

2、內臟的脂肪

內臟的脂肪主要是指圍繞在身體各個臟器周圍的脂肪，主要的儲存範圍大多位於腹腔內。導致內臟脂肪含量較多的原因大多與飲食攝入相關，如果常吃脂肪含量高、熱量高、糖分高以及膽固醇高的食物，那就容易引發內臟脂肪增厚症狀。

內臟脂肪對於我們的健康意義非常的重大，其實如果人體內的內臟脂肪含量適當，這能夠有效幫助人們保護臟器，起到很好的支撐、穩定以及保護各個臟器的作用。但是如果體內的內臟脂肪含量較高，那對人體健康又會產生很大的危害，甚至比皮下脂肪多危害更為嚴重，甚至會引發臟器功能障礙問題。要想有效減掉內臟脂肪難度較高，需要人們在日常生活中嚴格堅持減肥措施，從而更有效地控制人體體脂，這才能達到很好的降低內臟脂肪的功效。

肥胖人群出現肚子變大這種情況是很常見的，那為了維持人體健康以及達到更好的塑造完美體形的功效，就需要通過更加有效的減肥辦法來減掉腹部的脂肪，其中還包括減掉內臟脂肪以及皮下脂肪。因此控制飲食、加強運動鍛鍊、進行專門的腹部運動以及改善生活習慣等都是很有必要的。