楚留声693
我从小学开始抽烟，多次戒烟的经历，熟悉各种戒烟方法，今年56岁又一次戒烟。
一种是靠毅力戒烟，有人可以，大多数人不可以。其实靠毅力戒烟能成功的，说明这个人烟瘾并不大。
二是用尼古丁制品戒烟的，这是骗人的把戏。
三是心理治疗，或者有本书，《这本书能叫你戒烟》，可以看一看。
四改变生活环境和方式，我几次能戒烟到半年以上的，都是这个办法，就是离开抽烟的朋友，到一个完全没有烟的地方，不再继续压力很大的生活。这个方法很难实现，但是很管用。
一般人生病住院了，很容易就戒烟了，就是环境改变了，生活目标是治病不是上班，戒烟特容易。
得了癌症的人，戒烟那叫一个容易。
如果各种方法都尝试了还是不能戒烟，那就别纠结了，继续抽吧，那就是你的命，抽死算了。
杨戈已被注册
我是2019年4月30日晚上开始戒烟的，至今为止未复吸。当时心情十分低落，就有了戒烟的计划，一冲动就把房间里的烟灰缸和烟打火机全部丢到垃圾桶并拿到楼下。刚开始戒烟的时候总是睡不着觉，第四天才开始入睡，一月后胖了十斤左右。戒烟后不咳嗽了也不打哈欠流眼泪了，也不气喘吁吁了，很感谢自己当时的那个决定，并为之坚持的每个日日夜夜，吸烟有害健康，愿每个条友都能早日摆脱烟毒，过上健康快乐的生活。
河南黄海波
关于戒烟，我认为没有戒不了的事，不要给自己找理由。我的一个朋友，抽烟喝酒五毒俱全，去年被抓进派出所，关了四十多天，出来以后烟戒了，也不喝酒了。大家知道这是为什么？因为喝酒惹事被抓，然后到派出所反思的很彻底，明白了人生不只是烟酒，还有更不能放弃的事，那就是自由
佛灯1965
我十六岁开始抽烟的，刚开始一天十几根两年过后一天一包。再过几年就一天二包了。到三十六岁式着戒烟结果烟没戒掉反而一天三包。到三十八岁六月份在上海欧阳路建邮电大楼时和几个工友一起开始戒烟。开始是有点不舒服，自己细细思考一下，我自己都管不了自己那还是男人吗？从那到现在一根烟都没有抽过，反而讨厌别人抽，闻到那种烟味就难受。一定要有毅力。世上没有自己管自己是最好管的。
镇东门
我戒烟成功了。俗话说不见棺材不落泪，难听但实惠。说说我的戒烟过程吧。大概在八年前，一次我到一家三甲医院看病，医生给我拍了CT，拿上结果到门诊让医生看，我问医生，什么叫右肺门阴影？医生看着电脑，漫不经心地说：右肺门阴影就是肺癌，右边的肺离什么什么近，不能开刀。我一听头皮发麻，癌症，这不等于判死刑了吗。我仔细看了看这位医生的胸牌，上写***，主治医师。三十多岁，业务骨干呀。一下子没了精神，试探着问：医生，确定没有，如果是癌症，我就不治了。医生正在忙他的手机，（我估计是手机坏了，正在捣鼓）没时间回答我，我和老伴走了。出医院门，我就把口袋里的烟和打火机掏出来仍到垃圾桶里，从此戒烟了。戒烟，就这么简单！
河南红柳
我今天50，几年前也把烟戒了，因为有咽喉炎，觉得抽烟不好就下定决心戒了。当时准备戒之前就已经开始，每抽一根都告诉自己，抽烟不好抽烟有害等等，刚开始戒的时候忍不住会叼根烟，但不吸到肺里，只让烟从口腔鼻腔里再吐出来，也每次告诉自己抽烟不好抽烟有害，后来只用这种方法吹烟就慢慢没意思，也就没瘾后来连吹烟也不想了...
新手聊开车
看来还是不想戒，我从刚开始的一包烟抽三天，到后来的一包烟抽半天，加上那会有点咳嗽就下决心戒烟了。我戒烟十二年了，只要下定决心很简单，我的方法就是，准备好一条烟，使劲抽，要一只一只不停的抽，抽上一盒的时候就可能会呕吐不止，头晕，这会应该站不起来了，但是不要停只要还能喘气就继续抽。我是用了七包烟。这个过程很难受，一般人撑不了，但是坚持下来了，肯定能戒烟。因为在未来的半年内，你是闻不了烟味的。
张二爷76130349
我曾经戒烟了五六年了。现在又吸上了。我以我的心得说两句，三十几岁时，烟龄二十几年了，没办法混生活，出门在外烟是敲门砖，能帮你和别人打开话闸子，办事做生意容易些，可是那年没注意患病了，住院，做手术，打针，吃药，吃中药，断断绩续两三年，没啥用，把我整悛了，当时害怕极了，以为自己随时会去见上帝，只要哪里有人说有好医生。，老医生。都去找他诊治，终于有天遇止位中医开了药，没过多久好多了，他告诫我，少抽烟，少吃冷的，那时候我记住了，戒了，你想啊，谁不怕死？特别是每到晚上那种。出不了气也吹不进气太恐怖了，哪怕烟瘾再上来，再大。只要一想起这种感觉，都不抽，就这样大概过了五六年。生活中遇见了烦心事儿。现在又抽上了。所以我觉得能戒烟的人一定是具有大毅力大智慧的人。或者说是不是无情的人。[大笑]不然就算你戒烟一年两年，三年，四年，五六年，但是以后你又车上了也不算戒烟成功对不对？想来想去还是觉得应该戒烟。就算我现在车上的，也在这里告诉你戒烟吧。鼻炎，咽喉炎。会困扰你一辈子的。现在连唱一首歌都唱不出来出来了。兄弟，戒吧，加油加油！
用户58796009788
说说我的经历，希望对你们有用。为什么我突然就戒烟了，以前抽烟是觉得与人好相处，而且觉得递烟能快速拉进关系，直到我去昆明工作遇到那个老板，很拽的样子，给他干活，烟都没有一支，想想寒心。还有一个原因，烟在2019年涨价两次，想想出那么多钱去买烟，被烟草公司赚很多钱，一包烟的成本很低很低。不值得。再一个对身体严重不好，抽烟的日子嘴里很臭，不舒服，没抽烟嘴里舒服很多，牙也抽黄了。还有抽烟也是一笔不小的开支，我丈母娘骂我一回说，都舍得抽烟，不舍得给孩子们买吃的和穿的，想想我太自私了。果断戒烟了。抽烟真的没意思。
璀璨辉煌3
嘎嘎嘎。我给你说说我为什么戒烟哈。在那几年里，我特别喜欢低谷期。我也不务实。有一次我借了一个兄弟的两千块钱。因为我从另外的人跟事情看出来别人好像认为我是一个烂人，不会还钱（当然不是借钱给我的这个兄弟哈）。于是我就决定戒烟。那个时候我抽10元钱的朝天门。我想一天10元，一个月就是300元，一年就是960元。于是我就开始戒烟了。当然还这个钱也没有用烟钱去还哈。但是我实实在在地戒烟了，包包里的钱基本上就不会少。钱也是这样节约下来了。
