做男演员太不容易了，没有坚强的毅力很快就会被行业所淘汰掉，除了天生要长得帅，还得身材好，普通话要标准，关键是脸部表情丰富还要心理素质过硬等等，简直是万里挑一的人才；不仅如此他们还不能像普通人一样想吃就吃想睡就睡，必须控制自己的身材不能走样，特别是进入中年后人体最容易发福，能保持和年轻时一样的身材绝对不简单。
我个人认为男演员还应该更多地给观众传达出阳刚之美，因为老天爷就是按照这个标准设计的男性，银幕里如果男主角很女性化，总感觉不舒服；为什么好莱坞的电影那么好看，其中一个重要因素是他们的男演员都有像超人一般的强壮身材，他们那样的身子骨扮演英雄才说得过去嘛！你让潘长江披上一身超人的斗篷，一看就知道是马戏团变魔术的。
近些时候我注意到国内的男演员也注意到健身的重要性，难能可贵的有些上了年纪的老演员也练出了一身肌肉，对他们特别佩服！这也代表影坛的正能量正在蓬勃发展，一股阳刚之气跃然升起，看着他们身上饱满的腱子肉，感觉自己也浑身充满活力，下面来看看中国影坛出现了哪些肌肉男：
周杰伦：照片里和穿着衣服的他似乎不是同一个人，比综艺节目里看到的周杰伦足足看轻了10岁，他的这身肌肉近乎完美，而且非常协调，可以想象出是有很高水平的健身教练在帮助他健身，包括营养摄入也一定很科学；你们看他清晰的马甲线，说明他的体脂率非常低，几乎没有脂肪，这也反映出他的饮食控制得非常严格，要想拥有一身好看的身材，可是要受很多普通人不能承受的罪哟！
李晨：李晨的身板非常适合健身，因为他的脖子长、肩膀宽，等肌肉练出来之后身材整体上不会过分臃肿，我想照片里的他或许开始健身还没多长时间，或者不是很系统，可能是事情比较多；如果他一天抽出2个小时的时间，加大些重量，结合饮用蛋白粉等营养补充，一年后绝对脱胎换骨，等练成之后以他的身材底子，应该和年轻时的史泰龙有的一拼。
杨坤：杨坤今年47岁还能保持这样的身材，对于一位中年大叔来说实属不易，别看他的体脂虽然有些高，但是他这样的身材是最适合实战的；千万别以为一身肌肉的人适合实战，完全是两回事，因为肌肉运动时会消耗大量的氧气，没多久就会疲劳，如果肌肉里脂肪含量合适，反而有更好的体能，所以大家在看到对抗性体育比赛中，往往身上有些脂肪的更厉害，所以千万别小瞧杨坤。
王宝强：王宝强属于轻量级的肌肉男，他和李小龙属于一个类型，特别是他的斜方肌很发达，李小龙也是如此，一般练过少林功夫的都有这样的特征；少林功夫讲究的是刚猛，所以力量训练必不可少，电影里面常见到的拎水桶、腿上绑沙袋等就是为了锻炼力量；王宝强虽然体型不大，但是看他胳膊上和胸肌可以判定他的力量一定很大，千万别惹他生气。
何润东：何润东的肌肉美观胜于实用，绝对的模特儿身材，宽宽的肩膀和细细的腰，穿什么衣服都能引领潮流，而且他身材高大，他走在街上一定会成为一道风景线；有些演员的身体条件确实到了令人羡慕的程度，不过何润东并不满足于此，看得出他在健身方面可是下了很大的功夫。
彭于晏：他的肌肉完全是教科书的类型，既结实又养眼，特别是胸肌线条轮廓清晰，身体呈现完美的倒三角形，肩部的虎头肌饱满圆润，一定没少打沙袋，他的健身方式估计很重视拳击，而不是简单的只是重量训练；彭于晏的肌肉给人感觉充满了活力，而不是像阿诺德.施瓦辛格那样笨笨的死肌肉，如果他在电影里扮演泰拳手，那就太适合他了。
郭富城：二三十岁的小伙子练出一身肌肉来，或许还容易一些，但是郭富城是年过半百的大叔级人物了，他目前的身材绝不比任何小伙子差，这背后的坚持和毅力可想而知，他作为歌手和演员，秉持的专业精神让我佩服得五体投地，这也是他从30年前的四大天王一路走来，到进入21世纪后成为亚洲一流演员的原因之一；我想很多和他一样年纪的人现在绝大多数都成了油腻男，但是郭富城的时钟似乎走的特别慢，不了解他的人谁会想到在舞台上激情热舞的肌肉男差不多到了做爷爷的年纪。
张丰毅：张丰毅就更厉害了，今年63岁啦！属于老年人的范畴了，照片上的他说他40岁也有人信呀！这就是运动的魅力，如果想和生命赛跑，运动是最好的方式，千万别信去买点药吃吃就能减肥永葆青春，哪有那么容易的事情？张丰毅热爱运动可是在娱乐圈出了名的，他是明星篮球队的成员，并且可以打满全场不用休息，这体能也是没了谁了；实际上张丰毅并没有把重点放在锻炼肌肉上面，如果那样的话估计身上的肌肉不会次于史泰龙；拥有了健康的身材，无论走路和说话都透出满满的阳刚和正义之气，所以张丰毅银幕上的形象也几乎是硬汉和英雄，做到这一切可真不简单呐！
黄晓明：黄晓明的肌肉是让我最惊喜的，我对他的印象还停留在以前他单薄的身材的时候，直到最近看到他主演的一部记不起名字的电影，才注意到他的身材有了改头换面的改变，记得他在那部影片中光着膀子足足走了10分钟，那粗粗的胳膊和丰满的胸肌完全出乎我的意料，甚至感觉有些小一号的阿诺德.施瓦辛格的意思，以至于我完全忘记了那部电影的情节；从黄晓明的身材看得出来，他是完全针对练肌肉而锻炼的，特别是加强压胸的锻炼，他的身材好看归好看，但是速度和灵活性会不太理想，这也是死练肌肉的弊端。
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