減肥是女人之間永遠的話題，“管住嘴，邁開腿” 更是減肥者們口中的金句。大家都知道通過控制飲食減肥很有可能影響身體健康，想要安全瘦身，堅持鍛鍊才是正確出路。
今年已經54歲的劉嘉玲，通過積極的運動鍛鍊，已經從118斤瘦身到90斤了，整個人看起來清爽了許多。
我為什麼要用“清爽”這個詞呢，因為胖起來的人，真的很油膩，油膩的不僅有中年大叔，女生胖起來，給人的印象往往也很差。
而且身體胖起來，穿啥衣服都沒有效果，嚴重拉低顏值。
除此之外，人胖起來，身體脂肪量就多，可能造成心臟負擔，影響身體健康。
胖起來真的好可怕，女明星們為了身體健康和維護形象，更是把減肥當成終生事業。
關注劉嘉玲的人就知道，她經常做運動，除了偶爾去爬山，做得最多的就是普拉提鍛鍊了。
從她的微博裡就能看出來，她每天都會留出一段時間做普拉提。怪不得能瘦28斤，選對了運動方式又能堅持住，自然有效果。現在瘦下來的劉嘉玲，身材不輸少女啊。
普拉提運動究竟有多好我還不敢說，除了劉嘉玲瘦身成功，孫儷也一直在減脂塑形的路上。娘娘愛運動而且身材超A，全娛樂圈都出名了，她經常做的正是普拉提。
什麼是普拉提？這是度娘給出的定義。
從定義裡我們可以看出，普拉提運動可以鍛鍊我們的小肌肉群，提升核心肌群控制力，還能提升大腦專注力。
配合正確的呼吸節奏，可讓氧氣順利抵達肌肉，加速新陳代謝，提升肌肉生物機能，同時消耗身體熱量。
其實除了身材胖的女生應該多做普拉提瘦身，身材正常的女生也應該堅持這項運動，提升一下身體素質。
但是這對於當代年輕人來說，有點難。畢竟去做普拉提鍛鍊，往往要去健身房，場地和時間都很不方便，大多數人忙於工作與家庭生活，做不了幾次，把錢都浪費在辦卡上了。
TT也是一個上班族，空閒時間比較少，還都是碎片化的，而且不固定，除了看手機，沒什麼規劃，時間每天一點點的浪費掉了。
有一次在朋友圈裡看到，一個朋友正在用這個東西做運動，而且就是在她的家裡，非常方便，於是我找她問了情況，並且要了鏈接。（文末可購買同款）
原來它是一個可以輔助我們做普拉提的工具——普拉提棒，它很輕巧靈便，不受場地限制，在家對著鏡子自己練就行，常規的8組動作，練手臂，練腰，練大腿都可以。
別看它身軀小，但是結合不同的姿勢，可以替代槓鈴、拉力繩、扭腰機等多種器材。只要你能堅持住，練出小蠻腰和蜜桃臀都有很大可能。（文末可購買）
普拉提棒不僅可以幫你瘦身減脂，還有一定的塑形作用，有網友堅持使用3個月，她主要用來練大腿，腿上的線條明顯變好了。
這款普拉提棒用到得是高彈力的防斷繩製作而成的，可以重複使用N次，品質方面不用大家操心。（文末可購買）
設計者還考慮到了它的收納問題，兩個金屬把手可以對接起來，變成一根長棍，不用的時候，豎著放在牆角處，超省空間。
金屬管外面是厚實的泡棉面料，雙手抓握的時候很舒服，摩擦力大，不用擔心打滑。
同款產品在其他的平臺已經銷售將近10萬件，有越來越多的人選擇這種在家就能鍛鍊的方式運動。
更早一些買的用戶，用完後的效果很明顯，練腿的腿細了，練腰的腰圍窄了。
當然這樣的成績和她的堅持也有很大關係。（文末可購買）
還有的人用來瘦全身，這是堅持了半年多的結果，多餘的肉肉沒了，感覺就像換了一個人一樣。
這樣一件可以替代3、4種健身器材的產品，價位還是讓我蠻驚喜的，也就半張毛爺爺。
按照使用一年的時間來算，每天才0.15元 ，這個價位，TT可以輕鬆接受。如果你也想把在家的碎片時間用起來，那就試試它吧。
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