社會對於美的定義似乎一直在改變，每個一段時間，變會出現一些所謂“美”的新的標準，例如曾經刷爆朋友圈的反手摸肚臍、螞蟻腰、A4腰等等，都表達了人們對於美的追求，這也證明了很多的女性對於美的標準，已經不侷限在臉蛋上，開始追求自己的身材，因為一個女人如果擁有完美的三圍曲線，會更加吸引人的眼球，所以單純的瘦已經無法滿足大眾的口味。
“臀神”芭比宋昱欣
以前大家也總覺得，東方的女性就應該以纖瘦為美，西方的那種細腰翹臀則比較誇張，但是現在的人們可不這麼想了，這不網上便因為這種新審美定義，火起來很多網紅，宋昱欣便是其中一位。
宋昱欣
看她的照片可以看得出來她並不是傳統意義上以瘦為美的標杆，但是整個人的線條卻極為優美，渾身充滿了力量感，蜜桃臀也強勢C位出道，完美的腰臀比呈現出一種標準的沙漏身材，網友紛紛評論說，宋昱欣的身材太好了，完全可以比肩卡戴珊姐妹。
據瞭解，宋昱欣一開始追求的便不是那種傳統意義上纖細苗條的身材，她更加中意那種腰細，臀圍大的身材，當然為了獲得這種身材，宋昱欣也付出了很多的努力，通過健身減肥她成功的告別了小細腿，換成了充滿力量的腿和蜜桃臀，對此網友紛紛表示到底怎樣才能擁有和她一樣的翹臀？
首先想要鍛鍊肌肉，要做的一定是減脂，不然就會變成金剛芭比，將體脂率降下來再來增肌的效果最好。
第一合理膳食，世界上並不存在什麼方法不控制飲食不運動就能減肥的，正常情況下人在進食的過程中會慢慢的獲得飽腹感，簡單來講就是當胃裡空空，血糖水平降低時，人體變會發出“飢餓”的信號，引導人們進食，但是碳水化物高的食物比較容易轉化成脂肪，儲存在人體內，因此要學會吃一些高蛋白和高膳食纖維的食物，從食物的攝入量上控制脂肪的囤積。
蜜桃臀
第二是多喝水，這裡所說的不是鮮榨的果汁也不是晚上各種飲料，而是白開水或者共軛亞油酸甘油酯3D黑咖，水是脂肪消耗的載體，只有體內有足夠的水分才能促進新陳代謝，促進消耗，而3D黑咖中含有的共軛亞油酸甘油酯則是因為其含有分子結構TI0和T11，可以與體內的PPARa受體相互作用，加快新陳代謝，加快脂肪的燃燒。
宋昱欣極其丈夫
三是力量訓練輔助有氧運動。每週堅持4-5次的有氧運動可以幫助人體維持一個基本的能量消耗，力量訓練則是局部塑型和增肌的作用。
增肌
1. 每天深蹲200個，可以藉助啞鈴。
2. 利用固定器材做臀推，儘量慢速全程控制，每天4-5組，每組8-12次。
3. 利用身體自身的重力+彈力帶完成蹲跳，這個動作要相對快一點，彈力帶是必須要的，每天做4-5組，每組8-12次。
深蹲力量訓練
最後小編想說，很多時候完美的三圍，流暢的線條曲線，健康的身體，要遠比單純的瘦好看的多不知道你看了宋昱欣之後有沒有心動的感覺，有就趕緊自己行動起來吧。
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