每天都心情低落，什麼都提不起精神。哎呀呀，遇到我就對了，我是間歇性躊躇滿志，持續性混吃等死，比你略好些。

像你這種心情低落法，我認為有兩種可能：

一，抑鬱症。抑鬱症已經不算常見病了，如果國家能把抑鬱症納入醫保報銷部分，相信很多人都會排隊去看心理科。最早的發病起因各不相同，但發起病來，整個世界都是灰色的，怎麼感受到春風拂面的愛？這是一種大腦疾病，可以去醫院尋求藥物解決。如果你是抑鬱症，我還有幾點勸告，後續你可以私聊我。

二，抑鬱情緒。每個人都會有抑鬱情緒，人生不可能一帆風順，當遇到挫折時，有的人選擇振作精神，努力與命運抗爭。有的人抗爭過後發現不起作用，人生迷茫，因而百無聊賴陷入抑鬱情緒。一般抑鬱情緒時間不會太長，基本上幾天這樣子。太長時間就偏執了，需要找個心理醫生疏導疏導。大部分人三兩天一過就開始認命，看到有趣的段子能夠自然展現笑容。等想起來的時候，發現有一件大事沒解決，然後又抑鬱起來，這樣循環往復，一直到事情解決或者徹底的認命。最後倒黴事就算告一段落了，人生又可以開心過了。

如果你是抑鬱情緒，我有幾點建議：

1，觀自在。省察你自己的內心，尋找最終的答案。剖析自己當前擁有什麼，有什麼興趣？需要解決什麼，怎麼樣才能解決，如果不能解決怎麼辦？心情煩躁了可以抄寫心經，網上一大把金色字帖，寫完了備有成就感。

2，知行合一。世界上沒有任何一種幸福，是需要你去坐享其成的。你可以先著手眼前的事，一點點按照你設想的去完成它。我們的生命就是一場旅行，其實每個轉角都有新的風景，我們不一定需要自己完成多高的成就，只要記得沿途美麗的風景就已經不虛此行了。。

3，換個環境。當下瑣碎的事情讓你感到心煩意亂，你不知道怎麼搞的，渴望著人生出現更大的變故來填充你那渴望自由的心，那麼就暫時停下手中的事宜，出行吧。你可以換一個居所，也可以換一個工作單位，也可以乾脆拋開一切，出去旅行一段時間。沒什麼比你的心情更重要。

4，和有趣的人聊一聊。和老同學一起聚個餐，看看他們如今過得如何？如果你手頭比較寬裕，還能感受一下買單的成就感。你也可以找你們的哥們，一起吃個燒烤，暢談一些最近生活裡的瑣事。當然你不高興隨便同認識的人聊一些負面情緒，網絡上也有不少可以傾訴的軟件，需要你去手機商店裡下載，屆時你可以選擇一個你感興趣的人一起聊聊天。或者你也可以關注我，我很有趣，你可以一直關注我，直到你對我沒有興趣。