2020-03-02 11:28:00 佚名

灵安

怀孕后期是什么体验呢？

孕妈妈们都知道在整个孕期当中相对来说最舒服的就是孕中期了，因为在孕中期的时候宝宝相对来说比较稳定，孕妈妈过得也比较舒服，在孕早期的时候孕妈妈要经历磨人的早孕反应，孕晚期的时候虽然说宝宝发育的比较完整了，但是孕妈妈的肚子也越来越大了，身体的负担也越来越重了，心里只有一个念头那就是快点“卸货”。

墨妈觉得孕晚期的感觉就是特别累，特别痛苦难熬~

在孕晚期孕妈妈们可能会经历这些辛酸的体验：

󾠮️尿频：孕晚期孕妈妈的肚子越来越大，对膀胱的压迫也增加了，孕妈妈上厕所的次数就会越来越频繁，墨妈在孕晚期的时候就是被尿频折磨的经常失眠，好不容易睡着了又被尿意给憋醒了，你上或者不上，厕所都在那里不离不弃~

󾠯️失眠：孕晚期孕妈妈身子变得越来越笨重，走路也容易累，没走几步就想休息了，孕晚期肚子也越来越大，孕妈妈们坐也不舒服，睡也不舒服，怎么睡都睡不着，一个晚上翻来覆去的，经常会出现失眠的情况。

󾠰️耻骨痛：在孕晚期孕妈妈体内的松弛素分泌会达到一个高峰期，部分孕妈妈就会出现耻骨痛的现象，有的孕妈妈疼的是走路都走不了，睡觉翻身都是疼的。

󾠱️腰疼：在孕晚期孕妈妈增大的肚子会给腰部施加压力，孕妈妈常常就会被腰酸痛折磨的是坐立难安啊~

󾠲️情绪低落：在孕晚期特别是临近预产期的时候，很多第一次怀孕的孕妈妈们就会出现产前焦虑症，经常会胡思乱想的，在孕晚期的时候老公的陪伴安慰、鼓励真的是非常重要的。

󾠳️反胃酸：在孕晚期增大的子宫对妈妈胃部的压迫会增加，顶着妈妈的胃就难受的想吐，一不小心就会出现食物反流，反胃酸烧心烧喉咙的现象，那种感觉真的是非常非常的难受。

孕晚期也是比较难熬的一个时期，身体越来越笨重，很容易累，吃不好也睡不好，只想着能够快点卸货，当然也有的孕妈妈在孕晚期的时候也是过的也比较舒服的~

我是墨妈，育儿达人多平台原创作者，现阶段也是一位孕妈妈，专注于孕产育婴等方面的解答，对孕产育婴有着丰富的经验，关注墨妈与您分享更多孕产育婴小知识~（图片来源网络，侵权删）

墨妈育儿经

目前39周+3天，孕晚期，说说我的感受

孕28周都属于孕晚期了，28周到35周没有其它感受，和以前一样。

缺钙。孕35周后开始明显感到身体缺钙，因为之前没有任何不适，所以没有特意去补钙。白天还好，一到晚上明显感觉缺钙，睡觉腿伸直不敢打弯，打弯后又不敢伸直，不敢翻身，下床都是爬下去的，背挺不直，必须弯着腰还得用一个手扶着，走路一瘸一拐的。这样症状持续了一周多然后好了……好神奇

入盆。我37周去检查胎儿都入盆了，入盆除了肚子下坠和少许压迫疼痛感也没其它感受了。肚子下坠时会不自觉想用手托着，入盆后肚型变化明显。

尿频，分泌物增多。这个我真是不想提，尿频真是很无奈，白天还能接受，晚上感觉刚睡着就想去厕所，一晚上去厕所6，7次都是正常，但是准妈妈一定不要为了害怕上厕所而少喝水，孕晚期一定要多喝少喝水（一天多喝点，每次少喝点），要保证羊水够，孕晚期羊水很重要，检查羊水少的孕妈可以试试多喝豆浆（一天两顿，一顿500ml，饭后半小时喝）和椰子水（为了方便买的瓶装的，一天1L），新鲜椰青最好，还有就是两小时内喝下2000ml的水，我37+2早上去检查羊水指数61mm，当天中午开始这样喝，37+4下午去检查羊水指数已经涨到85mm了。

睡眠不好。由于胎儿压迫膀胱尿频，肚子越来越大，人越来越胖感觉呼吸不够用等等原因导致睡觉左躺右躺平躺都很不舒服，来回翻身折腾，怎么睡都不舒服，幸亏娃子争气没有绕颈。

长妊娠纹。之前孕4个月后一星期涂一次橄榄油，直到38+2时肚子长纹了（以为不会长了）才一天或两天涂一次，依然改变不了继续长妊娠纹的事实。

吃的多。可能感觉要生了心情好或者是抱着现在不吃月子吃不成的态度，什么都想吃，38+6后体重每天都是论斤涨的，一天涨一斤，但是昨天去产检小孩依然是6斤多，等于体重都涨孕妈身上了，扎心……

好了，目前体验就这么多，每个人的体质不一样，我整个孕期只孕吐过三次，不吃肉，也不忌嘴（山楂，螃蟹没吃），也没有体会到耻骨疼痛，每次产检都没落下，除了37+2羊水少过一次后来正常了，现在39+3，孕前93斤，现在145斤，胎位正，无绕颈（整个孕期都没绕颈），羊水正常，胎盘II级+，胎儿6斤多，目前没有假性宫缩，见红，破水的征兆。

最后祝愿所有孕妈都开开心心，平平安安，一切顺利的生下自己的小宝贝。

2Dou

怀孕后期，就是每天早上起床第一件事不是洗脸刷牙也不是上厕所更不是吃东西，而是先祈祷：求超快顺产无侧切，求产后快速恢复不大肚腩，求产后马上有母乳给孩子喝，求产后孩子好带不爱哭。

一个网友上网上写出了自己孕晚期有心情，这个网友说自己怀孕都还好，没有什么太难受的事情。但是不少妈妈就不一样了：
菁妈当时怀孕到后期的时候因为肚皮上长了很多湿疹，非常痒，痒得晚上也睡不好，所以整个孕后期是比较难受的。

而我去做产检的话也经常会跟妈妈们去聊天，发现一千个孕晚期的妈妈就是一千种体检：

1、到了34周后发现自己突然含量大增，平时一天吃一碗饭现在没有两碗下肚，压根就没办法把胃安抚到。

还有6周好担心这体重一发不可收拾，以后产后要做多少运动才能恢复身材啊！

2、以前没怀孕时，晚上觉得事情太多，好想早点睡觉，现在怀孕了有时间睡觉了，但是到了晚上没有睡意，每天都要数羊才能入睡。

3、医生说要左侧睡，睡着睡着发现自己好难受，只是转右边，一天到晚翻来翻去。

半夜很多妈妈论坛或者说妈妈微信群比白天还要热闹很多、

4、孕中期还经常出去散步，经常出去跑逛街，但是到孕后期身体太笨重了，不想动了，医生说要多运动多运动，我问题是想动动不了，动一下全身大汗淋漓。

5、怀孕的时候在家全天拖鞋，出外就穿我自己妈妈的老人鞋，没办法水肿得自己都不认识了，大了几圈了。

6、怀孕后期开始变得很焦虑，就想买东西买东西，已经买了一个房间的东西的，但是还是想买，你们有这样的感觉吗？

7、怀孕后期去哪里第一件事是看哪里有没有厕所，逛街只能围着厕所方圆一公里的地方来逛。

话题：以上这些情况你中了几个？

我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。欢迎关注我。

菁妈育儿

怀孕后期是什么体验？先来看看过来人怎么说

之前写过很多孕晚期的文章，下面很多准妈妈留言自己孕晚期的情况，先来和京妈一起看看她们的孕晚期有哪些“苦衷”。

@阿宝儿：38周了，耻骨联合分离，走不动路了。

@透明人：31周腰疼得厉害，小家伙白天很老实，晚上是ta的“跳舞时间”~爱的魔力转圈圈~~各种蹦迪、芭蕾舞，折腾得我睡不着，有时候还尿不完站起来又有了。

@HT：胎盘低置出血，吃喝拉撒都在床上，饱受肉体和心灵的煎熬。

@若隐若现：持续失眠两个月，以前怎么就没觉得入睡困难，现在想睡个安稳觉都是奢侈。

@竺子：32周了，脚大了好多，孕前36码的鞋，孕后39的鞋，还担心继续长，又买了40码的鞋与41码的鞋各一双，也都穿上了，别人都说我脸都大了一圈[我想静静]。

就想这些准妈妈“抱怨”的一样，大多数孕晚期都是这样的，真心很辛苦，但想想就快要与宝宝见面了，也会觉得值得，幸福！

怀孕后期可能出现哪些变化？

1、身体方面

随着肚子越来越大，带给准妈妈的各种变化也越来越严重，如下面这些表现。

① 失眠。肚子越来越大，怎么睡都睡不着，怎么的睡姿都不舒服，好不容易睡着了，可能又被宝宝给踢醒了。

京妈建议：

尽量心态平和，避免焦虑和紧张，可以睡前做做孕妇瑜伽或听些轻柔的音乐，避免看刺激性的新闻或电影；
晚餐早点吃，睡前可以再吃点全麦零食或牛奶等，但睡前不要喝太多的水，以免频繁上厕所影响睡眠；
卧室环境舒适，夏天气温高影响睡眠可以适当开空调，可以使用孕妇枕，或多垫几个枕头；

白天适当运动，增加疲劳感，同时减少午睡时间，晚上养成按时睡觉的习惯。

② 水肿。由于逐渐增加的子宫对下肢的压力，影响静脉回流，会出现水肿现象，而且越到孕晚期越严重，当然不同的准妈妈，由于体质和实际自身情况不同，水肿的程度也会不同。

京妈建议：

睡觉时采用侧卧位，增加供血，同时可以用枕头垫高脚部；
避免久坐，坐一会就要起身活动活动，也可以每天泡泡脚，按摩按摩脚和腿部；
饮食清淡，控制盐分的摄入，也可以适当吃些利水的食物，如冬瓜、红豆等；
鞋子要穿大一点的，避免挤脚，衣服也要尽量宽松，尤其裤子。

③ 尿频。对于准妈妈来说，很尴尬的一件事就是走到哪儿都要先找卫生间在哪儿，而且越到孕晚期越严重；夜里睡不好，也和尿频有很大关系。

京妈建议：

睡前减少饮水，白天适当饮水，外出时可以减少饮水；

采用侧卧睡姿，避免仰睡；
利尿的食物适当吃，不可过量多吃；

特别提醒的一点：不要憋尿，有尿意想生卫生间时，要及时去上。

④ 耻骨痛、腰疼。到了孕中晚期，由于身体要适应子宫的逐渐增大，会出现耻骨痛、腰疼等，大多是正常的表现，不用过分担心。

京妈建议：

按期做好每次产检，听从医生的建议；
适当增加一些伸展大腿的运动锻炼，增加肌肉和韧带的耐力；
注意坐姿，多休息，避免过度劳累。

⑤ 食欲不好。随着胎儿长大子宫也会越来越大，膨大的子宫会把胃向上挤，就会影响到食欲，出现不饿、烧心、反酸的感觉。

京妈建议：

每天少吃多餐，每顿不要吃太饱，一面引起肠胃不适；
饮食清淡易消化，可以多吃些蔬菜水果，也可以吃些有助开胃的食物。

准妈妈也不必因为这些表现的出现而太有负担，坦然的面对且科学的应对就好，等到宝宝出生了，这些症状自然都会消失。

2、心理方面

越是临近分娩，心情也越是复杂，会盼着和宝宝见面，又有点害怕和担心，害怕宫缩痛、担心生宝宝时有危险等，如同结婚前一样，很多准妈妈会出现“产前焦虑”。

京妈建议：

孕期多了解些分娩的常识，了解分娩的过程及可能出现的情况，做到心里有数；
害怕分娩痛，有条件的准妈妈也可以使用无痛分娩，既减轻身体疼痛，也缓解心理压力；
每天可以和家里人多聊聊天，出去散散步，或是上上产前课，以缓解焦虑情绪，不要总自己在家里瞎想。

以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您，也祝孕期顺利，分娩顺利！

京妈说：分享专业实用的母婴知识，多平台原创内容创作者，青云计划获奖者，关注京妈，提升“妈妈力”，学习更多孕育知识。

京妈说

一个女人怀孕以后，每一个阶段有每个阶段的折磨人，在孕早期的时候，虽然胎儿还没有显怀，但是胎儿的余波先到了，在孕前期的时候，单单孕妇就够孕妈们受了，而且乳房还会刺痛，很多孕妈本来就是飞机场，突然乳房就变大了，而且还刺痛，特别的适应，在孕前期的时候，由于子宫的增大，尿频和漏尿是常有的事，特别的尴尬。到了孕中期，终于逃离了孕早期的孕吐反应，但是这个时候胎儿的表演时刻，每天就是胡搅蛮缠了，胎动不停，每次刚刚睡下去，突然给你一脚，真的是没有一天是睡得舒服的，那么到了孕后期又是什么样的体验呢！每次拉屎都感觉到把胎儿直接拉出来了。

孕后期是一种怎么样的体验

宝妈1:到了孕后期，要去检查胎儿的胎位情况，如果胎位不正的话，那么又要开始每天的胎位矫正的运动，而且这样的运动，又怕胎儿加快入盆，每天都提心吊胆的，因为胎位不正的话，那么很大的概率就是需要剖腹产，而如果剖腹产，那么二胎的时间又得推迟，那么想回到职场的时间又得延迟了，到34周，要经常做胎心监护，每次觉得胎动不正常的时候，自己就特别怕，每次胎儿睡觉的时候，没有胎动了，就怕孩子缺氧情况，动多了又怕孩子是不是出现脐带绕颈，反正在孕后期，胎儿的胎动动多了也怕，不动了害怕。

宝爸2：每天大半夜的，媳妇总是叫我扶她起来上厕所，特别快到预产期的时候，她每次动一下都特别的费力，每天下班回来，因为她运动比较少，我就经常给她腿部进行按摩，这样有利于血液的循环，而且她总是忘记很多的东西，可能就是一孕傻三年吧，经常忘记自己让厕所冲水了没有呀！每次看到她屁股疼、腰疼的时候都觉得特别的心疼，特别看到因为胎儿的重量和羊水的重量，她用手挺住后背的时候的背影，真的特别心疼她。

宝妈3：觉得孩子他爸还是一个小孩子一样，每天白天要照顾肚子里的孩子，到了晚上还要照顾孩子他爹，在孕期的时候，同房几乎都没有断过，就跑到孕后期，老公也没有停过，就在生宝宝的前一天还同房，我一直在想，是不是因为同房造成了了宫缩，然后胎儿提前出来呢！男人在这件事情上秒，永远就像小孩子一样，永远用哄着，而且他们为了得到一样东西，会把这件事的好处说出一推，所以说男人想同房的时候最聪明，女人在查小三的时候最聪明不无道理呀！

宝爸4：每天为了胎儿入盆，就拉着我一起去做运动，但是也经常出现呼吸不通畅，因为运动量比较大，她缺氧了，那么直接就导致了胎盘输送的氧气不足，那么她的胎动比较厉害，胎儿比较急躁，儿子被宝宝踢得很疼。

在孕后期我才看出了一个女性的食量，因为胎儿入盆，那么孕妈的胃部得到解放，每天的胃口大增，吃得特别多，而且胎儿在孕后期是猛长期，她一下子体重直升，直接长到了150斤，太可怕了。