Mr周zzzzzzzz
我是肾病医生王伟，10余年肾病临床经验，擅长以中西医结合治疗各种疑难肾病。有问题随时评论或者私信
食疗养肾对人体的健康和防御疾病增强体质有很好的功效，食疗养肾，对人体的健康和防御疾病增强体质有很好的功效。但是凡事不能太过，要有一个度，不要太依赖这种方法，以顺其自然为好，现在以食疗养肾的主要以食品和中草药相结合的方法。主要食品有黑小豆，核桃，大枣，黑木耳等。
我是肾病医生王伟，10余年肾病临床经验，擅长以中西医结合治疗各种疑难肾病。有问题随时评论或者私信
肾病主任王伟
肾脏是人体中不可缺少的重要器官之一，它的健康影响着整个身体的健康运转。如果把人体比喻成汽车，那么肾就相当于油箱，肾出现问题，车就无法开得更远，肾健康人才能健康。
随着生活节奏的加快，当代人越来越感到疲惫不堪，资料统计显示：30岁至40岁人群中肾虚比例达半数左右，40岁至50岁达到65%—70%，50岁以上的人群则几乎都存在不同程度的肾虚现象。
肾虚的危害有多大？
01
降低脑力
主要表现在：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
02
情绪方面
肾虚易引起情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
03
涣散意志
缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
04
影响泌尿
对泌尿系统也有很大的影响，得了肾虚的人会：尿频，尿等待，小便清长等症状。
05
影响性功能
肾虚对人体健康最直接和危害最大的莫过于对性功能的影响，主要有：性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳物举而不坚，遗精、滑精、显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。
肾虚又分哪几种？
肾虚分阴虚和阳虚：
肾 阳 虚
肾阳是一身阳气的根基，对各器官有温煦推动作用。若肾阳虚，整个身体的和煦作用会下降。
诱发原因
上了年纪机能衰退；久病伤肾；房事过度、纵欲过度；长期坐卧，缺乏锻炼造成的体虚。
肾 阴 虚
肾阴是人体阴液的根本，对全身脏腑有滋润、滋养的作用。肾阴虚会造成水亏、阴液不足，人体得不到充分的滋润。
诱发原因
天生体质问题；久病耗阴；房事过度；滥用滋补品、药物。
肾虚应该如何补？
因此，盲目进补而不分清楚阴阳体质，反而会带来严重的后果。那么到底应该怎么补才能兼顾阴阳？
中医认为，人参补五脏入肺肾二经，补肺之阴，滋肾之阳，平衡、调节阴阳，缓解腰膝酸痛，病后虚弱，久咳虚弱，劳咳痰血，自汗盗汗等。
并且人参的有效成分能够直接提高男性的精子制造能力，而且可以促进精子的运动的活性化。调理肾脏的同时又可达到“壮阳”的目的。
除此之外，人参又能强心，保护心肌，调节血压、血脂和血糖；调节神经系统，提高记忆力，改善脑部供血及代谢；增强免疫功能，加强机体适应性；对造血功能有保护作用。
但不能“一口吃个胖子”，所谓欲速则不达，养身滋肾也是一样，不是一两天的事，一定要科学耐心。凡事都有度，盲目的进补，可能没起到补肾的效果，还会给身体带来巨大负担。
人参补肾用量应该从小剂量开始，让人体有一个逐渐适应和耐受的过程。遵医嘱根据自身的体质用量，建议每天1~3薄片，煎汤服用或者噙化，干参每日食用不超过3g（人工种植的人参），鲜参不超过10g。
中国人参国际城
1、地黄鸡生地黄，乌鸡，糖。乌鸡去毛及内脏洗净；生地黄切成细丝，与糖拌匀，放入鸡腹内，用线缝好。鸡装人盆内，加清水适量，置蒸笼中，用武火蒸至熟透即可食用。功效是健筋骨，益精髓，止盗汗。适用于肾精亏损引起的腰背疼痛，不能久立，身重盗汗等。
2、竹笋烧海参水发海参，鲜竹笋。海参切成长条，竹笋切成片，放在锅中，加肉汤煨炖熟透，调加佐料，汤汁明透即可。功效是滋阴养血，润燥补肾。
3、黑芝麻饴糖羹黑芝麻，生甘草，麦芽糖。甘草洗净人锅，加水适量，文火煮半小时，取汁，加入饴糖，待烊化后加人黑芝麻，煮成糊状即可。功效是滋补肝肾，养血祛风，主治肾虚头发早白，以及慢性荨麻疹属肝肾不足者。
肾病医生杨彦芳
肾虚，首先要确认自己的肾虚类型，如果是肾阳虚和阴阳两虚，可以考虑用鹿茸食补。
🌹🌹具体怎样判断自己是阴虚还是阳虚呢？
【肾阳虚症状】：阳虚，顾名思义，火力不足，表现为畏寒怕冷，尤其是腿脚，腰膝冷痛；阴寒内盛，面色苍白；阳气不固，小便清长，夜尿频多，腹胀腹泻，五更泄泻，性欲减退，阳痿早泄，遗精滑精；无法鼓舞精神，神疲乏力，精神萎靡；女性易出现宫寒不孕、带下清稀。
【肾阴虚症状】：阴虚，顾名思义，阴液不足，濡养功能减弱，表现为五心烦热，腰膝酸软，心火偏旺；肾阴亏虚，髓海不足，眩晕耳鸣，失眠健忘；阴虚内热，相火妄动，冲动易举，遗精早泄，潮热盗汗，手脚易汗，口干舌燥，小便短黄，大便干结；女性易出现少经闭经等问题。
【阴阳虚症状】：阴阳两虚，根源是肾精亏虚，表现为腰痛绵绵；脑髓空虚，行动迟缓，记忆力减退；骨骼失养，骨骼萎软，生长发育不良；阴阳不调，性欲减退，早泄遗精；脑窍失养，耳聋耳鸣；气血虚弱，精神疲惫。
🍄🍄药补不如食补，给大家推荐一下鹿产调理阳虚和阴阳两虚的食疗方法：
🌹鹿茸：
鹿茸为补阳药之首，可补益气血.温肾壮阳.强心复脉.化瘀生肌.强筋壮骨.固崩止带.强身抗老 长期服用增强抵抗力、提高免疫力
🌹🌹鹿鞭：
鹿鞭，中药。又名鹿肾，鹿冲。是鹿科动物的外生殖器。宰性温，味咸辛，无毒，对于男子补肾壮阳，女子宫寒久不受孕效果最佳
🌷🌷🌷鹿茸+鹿鞭一起泡酒
可以补肾壮阳 、益精、活血、增强性功能、抗衰老、增免疫、抗疲劳、治疗男性不育、阳痿早泄、血管性痴呆、劳损、腰膝酸痛、肾虚、盗汗、浑身无力、及肾虚引起的耳鸣、阳痿、遗精、早泄等泡一次喝两年多。
50度以上的酒，浸泡20天左右就可以喝，喝之前把酒倒出来一半，再续满，喝完了在倒出来一半，再续满，一半一半的喝，就可以了
下面给大家介绍几个比较常用的泡酒方法：
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1.补肾壮阳，益精培元方：
10-15斤白酒
鹿茸片100克+林下参4支+灵芝一个+灵芝草一个+鹿鞭一个+枸杞300克
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2.补肾壮阳，强筋健骨，延年益寿方：
🌴🌴🌴20斤白酒
鹿茸片200克+林下参4支+鹿茸血一斤+灵芝2个+灵芝草一个+鹿鞭一个+鹿尾巴2个+鹿筋500克+枸杞五百克
两个方子都还要配几位中药，效果更佳。
具体细节可以私信我，几代养鹿，这方面绝对专业，想知道怎样辨别鹿茸和鹿鞭，灵芝和人参这些东北特产的好坏，都可以咨询我，希望能帮到你。
东北鹿茸世家
针对肾功能下降，任何一种食补的前提都是必须要低盐、低油、低蛋白。这三种物质是造成肾功能下降的主要原因，如果不将源头制止，补充再多的营养品也起不到应有的作用。建议患者选择一些中正平和、补精益气、强筋壮骨的食物。建议患者多吃一些山药、秋葵，对于枸杞、羊肉这些热性食物应该适当食用。患者应当注意的是，食补只能作为一种辅助治疗手段，在介入药物治疗的同时调整饮食结构，可以起到较好的作用。但如果单纯通过食补的方式改良肾脏状况，无法得到理想的效果，甚至还可能会延误病情，患者一定要提高警惕。
