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生活中常见这样一种现象：有人患了高血压，但自己不知道；有的人知道自己患病，但因为没有不舒服，所以拒绝吃药；也有一部分高血压患者虽常年吃药却不知道调整用药，导致血压长期处在较高水平。
一、血压升高，全身受伤
可能你的高血压症状并不明显，但是高血压对你身体的摧残却一点没降低。
1、“累坏”心脏
一方面，为了适应血压升高，心脏需要长时间在高负荷下运作，时间久了，将造成心脏整体功能减退，极易发生心力衰竭，甚至是猝死。
另一方面，血压异常升高会促使冠状动脉粥样硬化，高血压患者发生冠心病的风险是血压正常人的2倍以上。
2、“压坏”大脑
高血压是中风、脑出血等疾病最重要的危险因素，我国70%的中风患者均患有高血压。
研究发现，收缩压每升高10mmHg、舒张压每升高5mmHg，脑卒中发生的危险将增加46%~49%。
3、“撑破”血管
血流压力增大时，血管壁容易被撑大、变薄，形成斑块和血栓的几率增高。而脱落的斑块和血栓很容易造成血管梗塞，使组织或器官缺血坏死。
严重的高血压，甚至可能引发大动脉瘤、主动脉夹层动脉瘤等致命性的病变。
4、“拖垮”肾脏
高血压引起的血管病变会造成肾脏的损害，在得了高血压 10～15 年后会出现肾损害、肾功能减退，有些患者甚至会出现尿毒症。
很多朋友担心长期吃降压药会伤肾，其实，高血压本身对肾的损伤，比降压药的副作用要严重的多。
5、“摧毁”视力
高血压会损害眼底动脉、形成各种视网膜病变，影响视力，严重者还会出现失明。
眼底病变虽然发生在长期高血压的病人身上，但血压急剧升高，也会发生急性的眼底病变。
二、没症状的高血压更可怕
很多人认为，高血压只有出现症状时才需要治疗，这是非常错误的。虽然有些高血压患者自我感觉良好，也没有明显的病患症状，但是，一旦出现问题再治可能就晚了！
一位先生得高血压病已有十多年了，从没有感觉到什么不舒服，医生劝他吃药他也不在意，还说吃药太费钱。
结果，一天凌晨他突然觉得肚子非常疼痛，送医急诊，发现血压降的很低，经检查是腹主动脉瘤破裂，引发了急性内出血！经医院全力抢救，才保住了性命。主治医生感叹到，这一场救命的手术花了十多万，估计连他下辈子的降压药都够了……
高血压正是这样一种疾病，也许平时不吭不响，可一旦忽视它，就可能会在某一个时刻直接威胁你的生命。
三、正确测血压
血压是否正常，对每个人来说都十分重要。很多人都会自己在家测血压，却经常出现血压“起起伏伏”、“不准确”等现象。
1、血压多少才安全
分类： 收缩压（mmHg） 舒张压（mmHg）
正常血压
＜120
＜80
正常高值
120-139
80-89
高血压
≥140
≥90
2、哪个时间量血压最准
临床数据表明，70%以上的人有两个血压的高峰和低谷：
清晨6-10点为第一个血压高峰；下午4-6点为第二个高峰。
中午12点至下午1点为第一个低谷；凌晨1-2点为全天最低点，也就是第二个低谷。
最好每天在血压较高的时间段进行测量。如果是刚开始服用降压药或者刚调整过降压药的人群，每天起床后在早饭之前，以及睡觉之前也需测量一次。
3、测血压时，左手、右手怎么选
不论左手还是右手，通常以高的为准。
一般是测量右上臂血压，因为血压的标准是根据右上臂的血压制定的。而人体先天的血管分布结构，也导致人的右手血压比左手高5~10mmHg。
4、电子、水银血压计哪个更准
水银血压计，操作起来比较麻烦，一般推荐有一定医学基础的人使用。
电子血压计使用简便，虽然可能存在小幅度偏差，但一般都在可接受范围内。
5、姿势选择
血压测量最常采用的体位是坐位或仰卧位。
手臂绷得太直或夹得太紧都不好，最好是自然、放松地外展45°，不要跟袖带较劲。测量血压时，袖带的下边缘应该在肘关节以上2-3cm，袖带的松紧以刚好能出入一个指头为宜。
6、休息后再测
有调查显示，脱衣这个动作会导致血压升高，因此建议大家应在脱衣后休息几分钟再测量血压。
如果衣物厚度不大于0.5公分，那么可以隔着衣服测量也不会影响结果。同时，测血压时要保持安静，不要讲话。
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