降央卓瑪1984年出生於四川省甘孜藏族自治州德格縣，是一個普通藏族農家的女兒。她有4個哥哥弟弟，家裡非常貧困。初三時，降央卓瑪為減輕父母的負擔，主動輟學了。15歲的她跟著父親來到縣城，做了一名環衛工人。
因是臨時工，一段時間後降央卓瑪被擠掉了。於是，她又跟著兩個哥哥在水電廠做搬運工，每天來來回回用肩膀扛水泥。瘦弱的她為了多掙錢，一次能扛兩包，總重量達200斤。很多男人都未必扛得起，兩個哥哥看著妹妹搖搖晃晃的樣子，經常偷偷流淚。每天下了工，降央卓瑪的兩隻胳膊酸脹無力，連脫衣服都困難。因缺氧頭疼，降央卓瑪實在忍受不住繁重的勞動，便偷偷躲到沒人的地方，痛痛快快地大哭一場。哭完之後，她又繼續扛水泥。即便如此，她每月工資僅200元。
以前降央卓瑪不會說漢語，在水電廠做搬運工期間，她結識了很多漢族工友，跟著他們學會了不少漢語。因飲食習慣不同，降央卓瑪平時並不與他們一起吃飯。一次，她無意中看到了食堂裡的一道青椒肉絲，一聞，太香了。貧寒的她從沒吃過這道菜，偷偷溜進食堂吃了個飽，還給兩個哥哥帶了一碟。哥哥知道青椒肉絲是她偷來的，不僅沒有吃，還將降央卓瑪打了一頓。他告訴妹妹：“要想受人尊重，就得靠自己的雙手改變命運，而不是去偷別人的東西。”
做搬運工太累了，在老鄉介紹下，降央卓瑪去一家酒店當洗碗工。因為她樸實善良，從不偷懶，領班將她提升為服務員。當時酒店經常舉行文藝活動，因為酒店的歌手不夠，降央卓瑪常常替補到舞臺上唱歌。一次酒店舉行宴會，一位文化部門的領導，很欣賞降央卓瑪的嗓音，將她推薦到縣藝術團。降央卓瑪刻苦學習，考入甘孜藏族自治州歌舞團。
2001年，降央卓瑪又考入四川音樂學院。因家裡湊不齊學費，兩個哥哥將準備結婚的錢全部拿了出來。兩個弟弟放學後，揹著竹筐爬山挖冬蟲夏草，換來錢後也交給姐姐。拿著哥哥弟弟湊的學費，降央卓瑪含淚進入四川音樂學院深造。大學期間，她省吃儉用，還去歌廳唱歌掙學費，不再加重家裡負擔。
2005年，降央卓瑪大學畢業了，參演舞劇《夢幻康巴》，引起巨大反響。此後，她接連榮獲四川省第五屆少數民族藝術節聲樂表演一等獎、第三屆全國少數民族會演獨唱金獎。為尋求發展，2008年降央卓瑪來到北京，先後推出了音樂專輯《這山這水》《金色的呼喚》《金色的輝煌》《金色的誘惑》。尤其是她演唱的《卓瑪》《走天涯》《西海情歌》，讓歌迷痴狂。降央卓瑪嗓音純淨、渾厚，被公認為“最美女中音”。
經濟條件好轉後，降央卓瑪給4個哥哥弟弟各買了一輛車，以回饋當年他們對自己的資助。
2014年8月11日，降央卓瑪與丁珍曲紮在理塘下壩鎮舉行婚禮。丈夫也是甘孜人，比降央卓瑪大3歲，曾是央視紀錄片攝影師，參與拍攝過《故宮》《敦煌》等大型紀錄片，後成立貿易公司。
婚後，降央卓瑪與丈夫將家安在成都。現在他們有了3個孩子，夫妻倆一方出去工作，另一方就在家照顧孩子。總之，家裡一直有一個大人。降央卓瑪性格有些急，但丈夫包容遷就她，兩人幾乎沒吵過架。丈夫說自己有4個孩子，在心裡將降央卓瑪當女兒看待。降央卓瑪倍感幸福。
降央卓瑪的媽媽已去世了，她將這份愛全部轉移到婆婆身上。婆婆來成都小住時，降央卓瑪給她買衣服、鞋子，觀察她的飲食喜好。她發現婆婆特別愛吃東北煎餅，婆婆回老家後，她就整箱整箱地給婆婆寄。婆婆也將她當親生女兒，兩人情同母女。婆媳關係好，反過來促進了降央卓瑪與丈夫感情的和諧。婆媳情、夫妻情、親子情，形成了一種良性循環。
如今“最美女中音”降央卓瑪，不僅是家喻戶曉的歌手，還是好妻子、好媽媽、好兒媳，她將每一個角色扮演得很好。因是從汗水、淚水中走過來的，降央卓瑪以一顆感恩之心對待一切，也許這也是她成功的一個原因。
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